用牛奶濕潤剩飯，抹些罐頭肉醬，再放點簡單易熟的蔬菜，最後加上滿滿的起司，三分鐘做好 #馬克杯燉飯。
#差不多食譜
#辦公室的快速午餐提案
#直接用馬克杯吃就好
馬克杯燉飯 在 影。像。生。活 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過121萬的網紅噪咖EBCbuzz，也在其Youtube影片中提到，小資女最夢幻配備馬克杯! 甜點正餐讓你一次擁有 ❤ 生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！ 看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味～ 材料： 巧克力蛋糕 黑巧克力30G、奶油10G、泡打粉1/4匙、蛋一顆、沙糖一大匙、低筋麵粉一大匙 義大利麵 斜管麵、一匙鹽巴、半杯水、奶...
馬克杯燉飯 在 親子天下‧寶寶生活 Facebook 的精選貼文
【幼兒食譜】小雨麻：青醬蛤蜊馬克杯燉飯
最具「食驗」精神的小雨麻，廚房裡的實驗內容從副食品再進化！1個人可以豐富的單品料理，2個人也可以甜蜜的雙人套餐，全家人都可以共享的營養全餐，不必顧火，1指搞定主食湯品甜點與副食品；100道暖心、飽足又美味的馬克杯料理，輕鬆上桌！↘
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馬克杯燉飯 在 ☆～Rainy‧小雨～☆媽咪的媽媽經 Facebook 的精選貼文
【馬克杯料理食譜：青醬蛤蜊馬克杯燉飯】（歡迎分享）
--材料A
米1/2量米杯
萬用雞高湯1/2杯量米杯
--材料B
蛤蜊8顆
青醬2大匙
--做法
1、材料A投進馬克杯A拌勻，浸泡30至45分鐘。
2、材料B投進馬克杯B拌勻。
3、馬克杯放入電鍋，外鍋1.5量米杯水，待開關跳起再燜15至20分鐘。最後，將煮好的材料B淋在飯上即完成。
＊自製青醬
材料
松子4大匙
羅勒葉1碗（先燙過再過一下冷開水，可避免變黑）
蒜頭2瓣去膜
鹽1/4小匙
帕瑪森起司粉3大匙
橄欖油半杯量米杯
做法
所有材料放進果汁機打成泥狀，完成青醬。留下當次需使用部分，其餘投入玻璃罐，在電鍋放置隔熱架，將玻璃罐移入電鍋，外鍋半杯量米杯溫水，煮熟後靜置待涼，放入冰箱冷藏。
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《#小雨麻 馬克杯料理》
最具「食驗」精神的小雨麻，隨著寶貝逐漸長大，廚房裡的實驗內容也從副食品再進化！這次小雨麻要教大家做營養又健康的「青醬蛤蜊馬克杯燉飯」，一起跟著動手試試看吧↘
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馬克杯燉飯 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的精選貼文
小資女最夢幻配備馬克杯!
甜點正餐讓你一次擁有 ❤
生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！
看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味～
材料：
巧克力蛋糕
黑巧克力30G、奶油10G、泡打粉1/4匙、蛋一顆、沙糖一大匙、低筋麵粉一大匙
義大利麵
斜管麵、一匙鹽巴、半杯水、奶油一湯匙、麵粉一湯匙、鮮奶油&牛奶50CC、洋蔥、雞胸肉、青豆、胡椒、蘑菇丁
番茄燉飯
飯、番茄、100cc牛奶、鮪魚、蝦子、蛤蜊
做法 :
巧克力蛋糕
1.將巧克力放進馬克杯再放入奶油
2.放進微波爐加熱30秒至奶油以及巧克力融化
3.加入砂糖、全蛋、低筋麵粉、泡打粉攪拌均勻
4.放入微波爐兩分鐘即完成
義大利麵
1.洋蔥、蘑菇、火腿、雞胸肉切丁備用
2.杯子裡放半杯斜管麵，加入水以及鹽，微波3分鐘備用(若沒熟就再微波一次)
3.奶油微波至溶化，篩入麵粉攪拌
4.加入鮮奶油、牛奶、洋蔥丁、蘑菇丁、雞肉、玉米、花椰菜、胡椒、鹽，攪拌均勻微波2分鐘
番茄燉飯
1.馬克杯裡放入半杯飯、加入100cc牛奶
2.依個人喜好放入番茄、鮪魚、玉米、蝦子、蛤蜊
3.加入鹽、黑楜椒調味並灑上乳酪絲
4.放入微波爐高溫加熱5分鐘
5.完成
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馬克杯燉飯 在 親子天下 Youtube 的最佳貼文
【影片製作：周映璇│攝影：大和工作室】最具「食驗」精神的小雨麻，隨著寶貝逐漸長大，廚房裡的實驗內容也從副食品再進化！利用馬克杯做料理非常簡單，主食、湯品、蛋糕、甜品，輕輕鬆鬆就能完成套餐，人口簡單也可以吃得很澎湃，最重要的是一鍵搞定。（食譜見下方）
《小雨麻的100道馬克杯料理，上桌！》是為了幫助讀者提高成功率，將繁複的料理步驟簡化，廚房新手也能輕鬆上手，只要有馬克杯、量匙、加熱電器就可以料理。每一家庭的加熱電器不同，微波爐、電鍋或烤箱，書裡提供了各種不同的方法，擇一即可操作。
想吃蛋糕又不想要負擔？在蛋糕篇裡的食譜，不使用奶油，油量和糖量都小心控制，並盡可能使用大量的堅果與本地蔬果。工具簡化意味著省錢，料理步驟簡化意味著省時，油量與糖量的控制意味著對美味與健康的兼顧。此外使用馬克杯料理非常賞心悅目，也將清洗工作減至最少，優點多多。本書是一本省時的料理書，適合少人或少量料理，副食品套餐則在最後以番外篇呈現，提供喜愛小雨麻副食品文章的朋友們參考哦。
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☆ 青醬蛤蜊馬克杯燉飯 食譜☆
--材料A
米1/2量米杯
萬用雞高湯1/2杯量米杯
--材料B
蛤蜊8顆
青醬2大匙
--做法
1、所有材料A投進馬克杯A拌勻，浸泡30至45分鐘。
2、所有材料B投進馬克杯B拌勻。
3、馬克杯放入電鍋，外鍋1.5量米杯水，待開關跳起後，再燜15至20分鐘。最後，將煮好的材料B淋在飯上即完成。
--小提醒：
1. 松子也可以換成腰果或核桃等堅果。
2. 羅勒葉也可換成九層塔。先用沸水川燙，可避免變色。
3. 青醬除了用來做義大利麵或燉飯，也可以當麵包的抹醬。
4. 米也可以換成顆粒狀的造型義大利麵，做成青醬義大利麵。
5. 同場加映自製紅醬，與絞肉同煮即可做成蕃茄肉醬料理。
＊自製青醬
材料
松子4大匙
羅勒葉1碗
蒜頭2瓣去膜
鹽1/4茶匙（小匙）
帕瑪森起司粉3大匙
橄欖油半杯量米杯
做法
1. 所有材料放進果汁機打成泥狀，完成青醬。
2. 留下當次需使用部分，其餘投入玻璃罐，在電鍋放置隔熱架，將玻璃罐移入電鍋，外鍋半杯量米杯溫水，煮熟後靜置待涼，放入冰箱冷藏。
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