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柳仔跑會 X @fluztop Virtual run 星期六就開始喇！參加嘅跑友除咗自己隨時隨地完成之外，我都會喺今個星期六同下星期六，分別喺大埔同跑馬地完成半馬同10km～
有興趣一齊嘅參加者，可以星期六朝早7am喺科學園外白石角海濱公園起步，沿吐露港來回大埔海濱公園完成10km，又或者轉入太和，折返吐露角，再回到馬料水碼頭完成半馬路程～記得戴埋號碼布，咁大會攝影師就可以認到你喇！
另外，有幾點提提大家：1. 天氣酷熱，請量力而為，雖然大會設有補給，但參加者需要攜帶水樽，不設紙杯。 2. 起點設有基本 bag drop，但請勿留下貴重物品。 3. 沿途雖然有開闊單車徑，但星期六早上單車不少，建議大家盡量在行人路上跑，保持禮讓。 4. 留意社交距離，避免聚集。
未攞選手包嘅參加者，快啲去 @gonerunning_hk 度領取，至於未報名嘅，快啲去 www.Fluztop.com 報名啦！選手包已經所餘無幾喇！
#柳仔跑會 #mentalrunner
柳仔半馬星期六就開始喇！星期六朝早我會7點喺白石角海濱公園起步，沿途會設有補給站，無論係參加咗半馬定10km嘅跑友，都歡迎戴住號碼布一齊跑㗎～沿途仲有攝影師影相，最緊要無獎都有相吖嘛！
講下條路線先，由白石角海濱公園出發，沿吐露港海邊跑到大埔海濱公園。喺大王爺廟外會有第一個補給站，10km組可以喺橋上打個靚咭折返。
半馬組就過橋後轉右向太和方向跑，跑到梅樹坑過橋，再喺公園盡頭轉右過橋折返。
返到大埔海濱公園有第二個補給站，之後沿長廊跑到盡頭折返，上返橋落返吐露港去科學園，記得返到起點應該未夠半馬距離（21.09km），再跑前少少去到馬料水碼頭，就大功告成喇！
仲未報名嘅，快啲去報名啦： https://www.fluztop.com/products/%E6%9F%B3%E4%BB%94%E8%B7%91%E6%9C%83-x-fluztop-%E5%8D%8A%E9%A6%AC10km-virtual-run#.YUs7D_9tEAM.link
#最美的海岸公園 #李施德林海 #保護自然生態
很久沒有 #旅行的感覺，經過1.5小時渾渾噩噩的船程後⛴終於雙腳着陸，第一眼看到的是蔚藍清澈超美的海灣，彷彿置身在 #太平洋海島，很有旅行feel😎
#東平洲 是香港海岸公園🗺也是 #世界地質公園 之一，著名的探石勝地。閑時都會有很多學生來島考察地理。
一層層的沉積岩好像一疊文件堆🤣很有特色哎，超級喜歡攀石玩水的小肥上岸不及已迫不及待爬上石上行走⛰石與石之間的空隙也躲藏了不少稀有的海產。來到這裏一定要環島走一圈，大概是2.5小時的山徑+海岩。如有時間也可以慢慢探究每一個奇異的景點❤️
島上近碼頭位置有三數間餐廳供遊客午膳🍛價錢有平有貴，普通飯餐大概$50-60，以東平洲這個與世隔絕的地方來說價錢算OK啦👍🏻島上居民很好客，接觸到的都很熱情🥰
溫馨提示：
1. 島上欠缺水源，洗手間有淡水但非常漫流...盡量保持雙手清潔啦😛
2. ‼️東平洲屬地質公園，是香港非常罕有的～真·世外桃源，島上任何東西包括一石一貝殼都不能撿走⛔️請大家好好保育‼️
3. 島上90%路程都是沒有遮蔭，怕曬怕戶外的人這裏並不適合你。
4. 島上收不到電話訊號
交通：
📍馬料水碼頭（逢星期六日或公眾假期，去程早上9:00，回程下午5:00）
- 可以預先在網上買船票: http://www.traway.com.hk/booking-service/
- 即日買：排隊人數眾多，可於大概8:30在碼頭位置排隊買飛
- 船票三歲以上人頭計$90/位，船程1.5小時
#朝九晚六玩全日 #輕鬆行 #真正的親子好去處 #戶外活動
香港的郊遊點有很多，其中一個比較少人踏足的，莫過於荔枝窩村。距離馬料水碼頭兩小時船程，但只要踏足過，都會知道這片樂土，有一種令人歸隱田園的魔力。活在花花世界，處處誘惑，但經歷過一切大是大非後，方能悟出做人但求三餐溫飽的道理。若果黃秋生並非一個演員，他可能孑然一身，走到荒郊慢活，種菜捕魚，以最簡單的生活去感受生命。
足本訪問： https://bit.ly/3pzcEq2
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#黃秋生 #荔枝窩村 #客家住家菜
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凌空飛躍、單輪倒後旋轉，午夜的上水屋邨球場，成為年輕人的練梗牙單車（Fixed Gear）的天堂。一星期總有一兩天，會在北區某處空地或馬料水碼頭遇上這批「飛仔」。他們自嘲是住在大東北的廢青，但其實人人身懷絕技，玩沒有break的「梗牙」單車玩到出神入化。同為新界牛屎佬，就像鄉氏協會，因此取名「香氏梗牙」。隊長Ego住在東北虎地坳村，自小生活離不開單車，表面叛逆非主流，被標籤為馬路炸彈，裏面是個熱情的單車魂，只希望推動不一樣的單車文化。
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動物蘋台： http://applepetform.com
#果籽 #上水 #北區 #單車 #夜生活 #馬料水 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
香港人平日工作壓力大，不少人假日都會選擇到郊外遠足放鬆身心，如你同時想望到山又望到海，又品嚐到地道的柴火美食，記者有一處地方介紹給你——鄰近西貢郊野公園的榕樹澳。
榕樹澳位於新界大埔區十四鄉北部，是一條客家鄉村，主要為方姓及成姓原居民聚居，為一條寧靜的村落。據指，榕樹澳方氏太公方肇基於清朝乾隆七年由東莞河田鄉落籍榕樹澳，成村時居住人口達2,000人，惟時代變遷大多年輕居民要出外賺錢，因此現時原居民人口只有約70人。此外，榕樹澳亦是香港12個生態優先保育地點之一，值得大家周末出遊。
記者先從馬料水碼頭乘渡輪出發，再沿行山徑向南走約一小時到榕樹澳，挑戰村落旁邊有「1,300級地獄天梯」之稱的嶂上郊遊徑，下午再到榕樹澳隱世食店「來記士多」吃客家菜，最後約定「魚排大王」何二出榕樹澳魚排玩玩水。
果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed
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