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決定嘍～
本週日7/22早上10:00，馮云將會在好好生活團裡直播『精油如何用最能極致好！』
預計當天的內容：
簡短大方的介紹一下精油/純露/植物油的不同專長，對身體各方面和靈魂的幫助，依臉部眼部及情緒還有身體...需求來示範如何調製精油，像是不同部位和需求用哪種植物油，用比例多少來調和適合，還有如何製作防蚊防防感冒防病毒增加正能量的精油噴霧...都會儘量簡單講清楚（哈，感覺要講的事情好多啊...希望一小時可以清楚的分享完）
同時會回答大家留言想想要知道的各種私問題。
然後～聽到最後的同學還會得到❤️神秘小禮物
我們週日早上見嘍！
＃花了好些年學到的想要一次通通講出來
＃是發揮把複雜的事情變簡單的廣告人專長的時候了
＃只在馮云生活好好團直播呦
想用精油來增加生命能量，設立結界不讓壞能量入侵，或是想要皮膚變好好的同學，請來加入馮云好好社團：我們檢查很嚴格，一定要回答問題，審核過才能加入呦～
https://goo.gl/B8iVvz
春暖花開脫脂肪 Day15 #10分鐘就可以料理好的早餐
『可以介紹幾款用10分鐘就料理好的早餐嗎？』這是在『馮云生活好好團』裡一位同學留言的問題。有時為了睡飽睡晚了，一早又要趕上班，會議或想要早早太陽不太大時出門去運動，會很需要這種10分鐘就料理好，同時兼顧健康/營養均衡/瘦身/可以撐到中午不會餓的早餐。
以下就是馮云自己常做的幾個符合均衡營養又快速的早餐組合：
＃年菜型早餐
前晚（或假日）先燉好一大鍋排骨湯/牛肉湯/雞湯/滷味/醉雞...就是我們年夜飯那些會上桌以肉以蛋白質（就是肉類）為主的年菜，特質是可放在冰箱好幾天，加熱不會影響風味的菜，有些還越放越好吃的那種，都很合適當成早餐的主菜。分裝好一餐的蛋白質主菜分量，另外洗好切好一份青菜”很小”一份水果，放在冰箱，其他隔幾天或下週要吃的可以放在冷凍庫。一早起來，敏捷的拿出這兩樣加熱，一小片水果拿出冰箱回室溫，如果主菜油脂的份量與種類不夠，可以再加一點橄欖油或是對眼睛很好的紫蘇油增加香氣與層次感，一份好吃又營養均衡，會瘦不會餓的早餐上桌，這樣的早餐一直到中午都不感到餓呦，秘訣就是蛋白質油脂體積小能量高，兩種至少要吃到總量60%或以上～
＃低升糖hoho麵包吐司型早餐
低升糖hoho有麵包吐司的外型，有60%類似的口感，但香氣更濃更足，一般的吐司有點像是牛奶，hoho就像是鮮奶油一樣濃郁很多，之所以會這樣是因為油脂含量很高，裡面含蛋量也很高，一條250g就有110是蛋，所以蛋白質含量也高。很適合當成省時料理好早餐的主角之一。幾種配法：
1.一片hoho（1.2-1.5公分）加上一片厚厚奶油或花生醬＋一份生菜沙拉（或水煮青菜）＋＋一小片不那麼甜的水果，生菜沙拉和青菜還有小水果，前一晚要處理好一早就可以上菜或下鍋的狀態，才來得及10分鐘準備好呦！
2.兩片hoho（1.2-1.5公分）＋電鍋水波蛋1個＋一份油醋醬生菜沙拉（或炒青菜）
用一片廚房紙巾沾溼放在電鍋最底層，不用內鍋，蛋直接放上沾溼的廚房紙巾上，大約3-5分鐘就會跳起，冷水沖涼，上菜。青菜沙拉水果都先備好放冰箱，一早起來放室溫回溫，不要吃太冰的...太冰會耗損能量。
3.香煎法國hoho吐司2片＋沙拉或水煮青菜＋一小片水果
前一晚先將hoho切好浸入加了豆漿或鮮奶油的打散的蛋液中，隔天一早開爐子熱鍋冷油，下去煎成法國吐司的hoho世界好吃的！這樣的分量我和盧魚先生都可以撐到中午才餓，但每個人不同，如果會餓就要平均一起增加份量即可。另外特別提醒一餐不要只吃hoho，最好可以加上新鮮的蔬果會比較均衡。唯一要注意的就是水果量，一顆蓮霧或幾顆小番茄，或是1/4片芭樂就夠嘍～
以上幾種hoho快速早餐，可以自己多做一些變化，要注意的就是營養要均衡，快醣要在20%以下，要喝咖啡水果就要再降量（因為咖啡因會升糖），油脂要足夠，沒有吃hohp就要好油就要增量，各種蛋白質肉類每餐都要吃不一樣才好，多吃各種不同的原生食物料理，不吃再製品。
＃90分鐘的早餐時光最美好了
主題是10分鐘以內就可以料理好的早餐，所以有很多好吃的早餐料理必須被pass，如果能規劃30分鐘好好做一頓邊唱著歌邊悠閒的做的新鮮早餐就再好也不過了！煎牛排，烤魚，烤雞腿，味增魚湯...哈，美好的時光啊～就從早餐開始！
30分鐘料理＋30分鐘進食＋30分鐘整理廚房，每天早上可以規劃這樣的早餐完美時光，我的時間表目前有80%是有90分鐘的早餐時光的，因為人生最基礎功課就是要把食物吃好，吃好了什麼才能跟著好！
＃低升糖烘培你也可以在家自己做
如果你喜歡享受家裡飄著烘培香氣，想要吃剛出爐加入自己味道與❤️的低升糖麵包蛋糕，這邊有配好的 https://goo.gl/naEKvd，連模具都一起幫你準備好了，還有教學影片，其實自己在家跟著步驟做，真的很簡單，常常在吃，想要省預算的同學，可以買已經分好完美比例的原料粉包自己在家手作，還可以自己加入自己喜歡的其他食材。如果看影片還是學不會，這邊有烘培師傅的老師小中老師親授的『一次就學會在家自己做低升糖烘培班』已經開放報名了～可以考慮看看來學一次以後就會做了，不過不要考慮太久，因為是小班制，好快就沒名額。
一次就學會的低升糖烘培課 https://goo.gl/4RY3sX
＃今日小功課 大聲把願望說出來，宇宙超人才會幫你！
請ＰＯ出一張你的早餐餐盤並『＠你或你的朋友 我的早餐均衡又營養，油脂蛋白質都足夠 』 舉例：＠bass！ 我們的早餐均衡又營養，油脂蛋白質都足夠』抽獎系統會用『油脂蛋白質都足夠 』這些關鍵字來抽獎呦～
＃今天抽獎禮物是
可以讓全家都聞到烘培香氣的原味hoho烘培包一組（含模具與烘培說明） https://goo.gl/e5QYni
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＃Day15馮云減肥飲食與脫脂肪運動 :
減肥肥飲食：今天不餓，進食量為原份量的70%，品質好但量不多的『油脂＋蛋白質』70%＋蔬菜慢醣20%快糖10%以下
脫脂運動：泡澡 拉筋伸展1小時
瘦瘦睡：10:00上床 6:00起床
馮云生活好好直播：如何健康的瘦身呢？
https://goo.gl/XUoFvs
＃更多好好資訊請入『馮云生活好好團』
https://goo.gl/WgwMWB
＃回答問題後才能入團呦
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正所謂新一年新希望 ，大家都應該喺新正頭重新建立自己嘅目標，正所謂性格製造命運，中國玄學十二生肖之中，每一個生肖都有自己獨特唔同嘅性格，知道自己性格唔同嘅優點缺點, 對於大家嚟定自己嘅人生目標多多少少都有幫助，
有則改之，無則加勉, 知道你身邊嘅人嘅生肖性格特徵 ，無論喺工作、感情社交可以達到知己又知彼， 方能夠配合對方嘅性格乘坐自己 。而且知道自己嘅性格佢點之後 ，命運唔能夠改變但係可以改良 ，以下我就會講出生肖嘅代表人物 ，我哋可以從而知道佢哋本身嘅性格 ，亦都可以回想返佢哋以前點樣待人處世 ，經歷過時間嘅洗禮 ，而家都一樣性格嘅調節能夠喺佢哋工作嘅範圍會出一片天 ，不如我哋睇下十二生肖嘅名人，喺佢哋嘅身上可以學到啲乜嘢啦。
老板四生肖：寅、巳、申、亥。
最易走桃花四生肖：子、午、卯、酉。四桃花
烈士生肖：午、酉。火裏火裏去 ，水裏水裏去 。
01.鼠（郑秀文、等）：乐天知命、对人热情、疏财仗义、人缘非常好但也胆小如鼠、做事缺乏耐性, 桃花特旺。
屬鼠人的優點
覺察力強，反應快，有很強的環境適應力和應變能力。機智、多計仔，樂天命，善解人意，多才多藝。女性伶俐乖巧，特別喜愛乾淨，會將家務整理得有條不紊。個性比較活躍，多變化，且利慾心強。富幻想力，識時務，很會利用機會，爽朗活潑，討人喜愛。屬鼠人感覺敏銳，善於多角經營。好奇心強，對任何事情都想很快插上一手，且能巧妙地處理。
缺點
缺乏膽識，做事魄力不夠，缺適當指揮能力，不足以擔任商業機構或其他團體之領導，欠威嚴。有固執已見之性格。有晚睡習慣，因為鼠是夜間活動的動物。本性善良，但態度有些不禮貌。善於投機取巧，愛挑剔。
02.牛（张学友、森美、刘德华、周秀娜等等）：勤奋忠诚（是模范员工）、保守固执、脾气较差、做事欠缺灵活。
屬牛人的優點
做事謹慎小心，腳踏實地行動緩慢，有穩打穩紮的習性。不輕易受他人或環境的影響，依照自已意念和能力做事。在採取行動之前，早有一番深思熟慮，而且有始有終，擁有堅強的信念和強壯的體力。有牛脾氣，明辨是非，按部就班，事業心強，最具耐力。內心有強烈的自我表現欲，天生優秀領導人物。女性持家有方，是傳統的賢內助，非常重視子女教育。雖然婚姻方面不太協調，卻能以旺盛的精力投入事業中，成為有成就的企業家。有耐性肯上進，所以能達成自已所設定的目標。溫厚老實是終生天性，有理想有抱負，重視工作與家庭，是尊重傳統的保守者。
缺點
女性較缺乏嬌柔，如果能意識到自己的不足，改變一下拘謹冷漠的態度，積極表現自己，則在感情上亦能稱心如意。任勞任怨，加上個性固執不聽勸告，時常忘了準時進餐，而有腸胃問題。如頑石般不知變通，且毫無情趣。口才木訥，不善交際應酬。為人不太相信別人，多執己見，沈默寡言。喜歡我行我素，固執己見，不善溝通。
3.虎（周星驰、梁朝伟、陈奕迅、薛家燕、等等）：
個性較為固執強硬，專斷獨行，喜冒險逞強，越挫越猛，雄心萬丈，對自己充滿信心。富男子氣慨且熱情 勇敢，冒險精神過於常人。做事積極大膽表達自己，處事霸道。一言九鼎，說到做到，絕不反悔。喜愛活動， 好出風頭，有俠義心腸，性情坦白磊落，容易蠃得信任。屬虎者外表不怒而威，深具自信，屬領導型人物，性 格剛毅頑強，永不低頭，凡事不完成絕不甘休，凡領導之職務皆可適任。
缺點
頗具叛逆性，往往過於自信而無法與他人協調溝通，喜歡獨來獨往，經常表現出極端性。缺乏浪漫情調， 對待伴侶也使用獨裁手腕，交友雖廣，但都無法深交，固執己見，為達目的不擇手段， 專橫霸道，喜歡剌激，自我意識強。
04.兔（姜濤、郑欣宜、等等）：灵巧聪明、悟性特强，但没有主见，而且处事不专。
屬兔人的優點
心思細密，個性溫柔，體貼體諒別人。有語言天才與犀利的口才，頗受人歡迎。個性善變。喜愛平穩無波的愛情生活，善交際，風度翩翩，處事謹慎。厭惡與人爭執，帶有能化敵為友的柔和氣質。肖兔者很講究美觀，家庭佈置和陳設都很優雅，生性好客，禮貌周到，富同情心，樂於助人。工作績效卓越，平時不怎麼堅持自己的主張。屬兔人絕不會輕易動怒，因為他們心地仁厚。
缺點
屬兔人有博愛精神及大眾情人的心態，易生感情糾紛。缺乏思慮決斷力，常因多情失敗。表面好好先生，凡事唔識say no，內心卻相當頑固。大都不甘生活過於單調乏味，會不斷製造生活情趣，但對事物不善深入鑽研。女性多愁善感，溫柔纖弱。
05.龙（张曼玉刘青云、黎耀祥等等）：好胜心强但极之善变、行事疏忽、欠缺耐心。
屬龍人的優點
有強壯的體魄，精力充沛，活力無窮，朝氣勃勃，有高尚的理想，富浪漫情調，是愛面子、派頭的人。凡事不服輸，做事過於自信，自我意識強烈，有遠大目標，個性坦率，有領導才能，有強運勢。為人坦誠，絕少有卑鄙惡劣的虛偽行為，更不喜歡搬弄是非，不怕艱難，每件事都想做到盡善盡美。是十足急進分子，很自大驕傲，自比人強的超俗觀念。女性豪爽熱情慷慨，善解人意，是一般男性喜愛的對象。不管什麼職業都厭惡受人指使，所以喜歡獨自計劃行事，男性有大男人主義。屬龍者象徵權勢，天之驕子，得天獨厚，他的智慧過人，膽識夠，才氣足，慷慨大方，神氣活現氣軒昂。时勤时惰“神龙见首不见尾。
缺點
情緒不穩，富夢想，茫然不可捉摸，性格傲慢。無法抗拒溫柔粉紅陷阱，一生中有數不盡多采多姿羅曼史。好有魅力, 愛情上不會感到失望，反而那些愛上他的人卻飲盡其苦酒。常無法忍受他人差勁的辦事能力，有完美主義心態。才華出眾，不免自負，好大喜功，有時經不起挫折和考驗，一失敗即落荒而逃，缺乏堅韌不拔的個性。
06.蛇（吴君如、郭富城、刘嘉玲等等）：
屬蛇人的優點
有神秘浪漫斯文外表與熟練處世態度，風度翩翩，善於辭令。冷靜沉着，有貫徹始終的鬥志與精神，按照計劃逐步前進。感性和知性都很強，是有頭腦的知識份子。很了解自已的能力，很重視精神生活，擁有天生的第六感及超人的洞察力，對事物的判斷力很強。對金錢的慾望很強，一生財運較好，從不缺錢用。思路敏銳，能當機立斷，速戰速決。
缺點
表面冷漠，佔有欲很強，個性上有柔弱的一面，不易親近，也不輕易表露真心，更不隨便與人交往。生性愛虛榮，常帶懷疑的眼光。情緒不穩，感情易生波折。知進退善交際，心稍帶有嫉妒，不易與周邊人相處，重感情與金錢。但若缺乏合作精神而容易失敗。態度雖然謙恭有禮，實際上是個不服輸的頑固者。愛得深且專一，無法容忍對方的負心。
今次《CROSSING源•樂》演唱會好重要嘅一環就係分享「生命影響生命」嘅力量?
彈緊琴呢位係鄧浩廷同學
雖然依家已經十七歲兼代表緊香港四處表演
但原來佢九歲嗰時，我曾經喺台上頒過獎盃俾佢
今次記者會係一個小小預演
演唱會舞台上希望可以俾大家聽到更多佢琴聲裡面嘅故事??
One of the greatest gifts in life is the chance to “pay it forward”➡
I met Kelvin for the first time when he was 9, presenting him with a prize for his piano playing in a competition?
Now 17, he reps HK hard, playing around the world?
This performance was a little preview of what’s to come when we share the stage at #CROSSING源樂
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點閱以下連結欣賞其他王梓軒作品:
《安全著陸 》Official MV （十週年版本）: https://www.youtube.com/watch?v=fXazAq7y4mg
《邊緣引力》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BbTwTOm2q5Y
《夜曲17章》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=oSLKCqtwwbg
《心足》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BdgdihMhj6o
《碰不上會更美》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BA4PhfrNI1Y
《你最好》All Of You Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BA4PhfrNI1Y
《玩具也流淚 Toy Story》音樂錄像 Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=jAtD07deOpA
《跳火坑》Double Down Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=jAtD07deOpA
《平常心》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=ju7p029z24w.
「千色」Fighting For 音樂電影主題曲 Music Movie Theme Song : https://www.youtube.com/watch?v=ABpG1gOMxfA
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============點閱以下連結欣賞其他王梓軒有關邊緣引力片段===============
王梓軒 Jonathan Wong《邊緣引力》Official MV
https://www.youtube.com/watch?v=BbTwTOm2q5Y
王梓軒《邊緣引力》鋼琴篇
https://www.youtube.com/watch?v=f19k7C4i-ZU
王梓軒《邊緣引力 》製作花絮
https://www.youtube.com/watch?v=r05EMW2XIjw
王梓軒《邊緣引力》邊緣挑戰 蔡思貝挑戰王梓軒
https://www.youtube.com/watch?v=UtNO2UEX_GQ&t=3s
王梓軒《邊緣引力》邊緣挑戰 薛凱琪挑戰王梓軒
https://www.youtube.com/watch?v=WnULXuN9puc&t=46s
王梓軒《邊緣引力》邊緣挑戰 馮允謙挑戰王梓軒
https://www.youtube.com/watch?v=0nifL8x4hGg
王梓軒《邊緣引力》邊緣挑戰 Dough-Boy 挑戰王梓軒
https://www.youtube.com/watch?v=outjwn3SmHE
王梓軒《邊緣引力》邊緣挑戰 陳家樂挑戰王梓軒
https://www.youtube.com/watch?v=PebPIbG2l28
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