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🤦♀️更年期過後的女性出現 #漏尿 的狀況，主要是因為賀爾蒙改變、膀胱尿道黏膜萎縮，如果未加強訓練骨盆腔，年紀老了後，就影響到骨盆腔收縮的控制力。
預防尿失禁，現在就開始骨盆腔運動！有人有透過運動改善的嗎？
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Hello LA❤️
我懷疑全美最有趣的海關人員都集中在LAX了。最近因為聽太多他人不好的例子（被帶去小房間被検查行李被遣返等等）導致我入關時有點緊張。
下午入境時排的櫃台是一位歐吉桑，他非常親切的按照護照唸了我的名字（比如我叫楊小羊的話，他就努力拚音叫了我小羊）
小羊長小羊短的問話過程結束後，很快他就讓我按指紋去。正當本小姐為順利過程鬆一口氣時不妙的事發生了⋯我的手指呢，在這種重要時刻不知道發了什麼神經，怎麼按都按不出指紋😭
試了好多次後，歐吉桑也開始不耐煩，他從椅子上站起來叫我跟著他做。那傢伙先是開始搓手，然後像甩呼拉圈似的左右搖了起來。
「咦，他有在follow鄭多燕嗎？那不是骨盆腔運動？難道一邊做骨盆腔運動一邊搓手能讓指紋快點清楚起來？」雖然滿腦子疑問，但在「海關最大」的櫃台前，我還是彆扭的學他一邊搓手一邊搖起了骨盆腔。
搖了兩回合後，歐吉桑大笑跟我揮揮手：「NONONO！妳只需要搓手，我是因為坐太久才想要吧啦吧啦」（後半段我已經被羞恥淹沒完全聽不懂對方在説什麼，只知道他在笑我就對了）
雖然避掉了被帶去小房間被檢查行李的風險，但我很有可能是在海關面前第一個跳起鄭多燕的蠢蛋。由上述事件可知人類愚蠢絕對是無上限的(-_-)
PS 照片為搭乘Uber回家途中
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#氣功 #骨盆腔運動 #彥寬
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★★★★塞車.打牌.追劇 憋尿真要命 發炎.頻尿.失禁跟著來★★★★
不到連假，不知自己的膀胱不好。塞車心情已經夠差了，這時候想上廁所還沒地方解決，這一憋，就憋出了大問題！憋尿會引發敗血症、腎發炎、甚至膀胱癌！如果頻尿尿失禁，更是一發不可收拾，想笑不敢笑、想咳不敢咳，必須倚賴尿管過日子。憋尿為什麼這麼危險？播出日期：2018/04/29
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