#當有一天你準備離開人世
#請不要把毛孩關在出不去的房子等死
之前在網路看到的通報
陳先生家裡的出租房房客消失許久
他們察覺不對勁到房子查看時
打開房間衝出一股惡臭
滿地的衛生紙上面沾滿屎尿
整個房間到處都是
然後他們在房子裡面發現一隻貓
捲縮在棉被下,驚恐的看著這些陌生人
房子裡面沒有食物、沒有飲水、沒有貓砂
沒有人知道貓被留在房間裡面多久了
也沒有人來開門摸摸他的頭
不知道貓餓了多久
只看到他渾身發抖躲在床上的角落
不知道多少個日夜
貓餓著肚子,期盼看到打開的房門與熟悉的臉
卻ㄧ夜夜的失望
再與陳先生聯繫之後
貓後來來到了我們這裡
陳先生幫忙送到愛竹動物醫院
我請陳院長幫忙先給貓檢查身體
檢查過後發現貓咪
右肺發炎、生殖器官腫脹、泌尿道發炎、尾巴腫瘤數顆、無法正常排尿、渾身發抖、進食困難
目前先用藥物治療把腫脹的部分先處理好,並且讓貓可以正常飲食,等到穩定之後再做切片檢查是否惡性腫瘤,如果生殖器官那邊的腫脹無法排除的話,未來可能需要做人工造口
貓咪目前不敢自行上廁所
因為生殖器腫痛所以排尿都是用滴的
到處亂滴…
經過一段時間治療之後已經會主動進食了
我想那租屋處的滿地衛生紙
應該是原租客為了貓撲上的
看生殖器傷口這不是短時間造成
如果及早治療應該不會這麼嚴重
因為生殖器已經破洞了
每次尿尿都是一種折磨🥲🥲🥲
再接手貓咪隔天得知
飼主因為債務問題自殺了
也就是說貓咪永遠等不到主人回來
現在他只能待在醫院讓我們為他治病
目前他的情緒比較緩和
有人看著他,他也能安心進食
希望貓咪後續能平安健康
逝者已逝,也不用再追究什麼責任了
後續感謝明志貓貓俱樂部~喵!
接手貓咪的後續
也希望貓咪身體康復之後
能讓我們幫他找到一個溫暖的家
謝謝大家看完這麼長的故事
對你我來說這是一篇文章
對貓來說是他的前半生的血淚
希望大家送上祝福
讓他的未來更美好
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,#生酮飲食 #生酮餐單 生酮版造美人-14天大改造~ 商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】 如果正猶豫加入生酮飲食的你,請去片看到尾 正在生酮飲食的您,不妨抄下筆記溫故知新/食下花生 Before: 體重 52.3kg 體脂 ?? 肌肉量?? 腰圍 ?? 我的計劃已幫過數以百計的學生改造 感...
「體檢前一天飲食」的推薦目錄:
- 關於體檢前一天飲食 在 Facebook 的最佳解答
- 關於體檢前一天飲食 在 Punk's murmur Facebook 的最讚貼文
- 關於體檢前一天飲食 在 Facebook 的最佳解答
- 關於體檢前一天飲食 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
- 關於體檢前一天飲食 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
- 關於體檢前一天飲食 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
- 關於體檢前一天飲食 在 空腹喝水體檢的推薦與評價,PTT、FACEBOOK 的評價
- 關於體檢前一天飲食 在 空腹喝水體檢的推薦與評價,PTT、FACEBOOK 的評價
- 關於體檢前一天飲食 在 這幾件小事,可能讓你的體檢「白做」了EZ生活分享 的評價
體檢前一天飲食 在 Punk's murmur Facebook 的最讚貼文
.
#punk的減肥日記 #Day18
今天明顯的感到水腫很嚴重,所以早上就趕緊喝美式咖啡+狂喝水~
還好這次沒有吃太多垃圾碳水跟甜點
只是水喝太少+便秘
所以昨天晚上74.1公斤,今天早上拉完屎💩,空腹已經回到72.8公斤
剛剛下班洗澡前量也是72.8公斤
希望這週可以降到70開頭🥺(雖然覺得有點兒難😅)
對了,搭上最近很多爭議的 #斷食 話題
這輩子都在減肥的我,也想以自身經驗分享給大家
📌擇食比斷食重要
吃的內容才是重點,盡量吃的乾淨,蛋白質跟蔬菜盡可能多吃,碳水盡量少一點,也避免精緻碳水
我個人不太認同只看熱量的飲食控制法,例如:一天預計攝取的熱量是1000卡,然後就吃兩個500卡的麵包這種~
瘦是一定會瘦,但對身體並不好,會變成泡芙人,這樣的人身體檢查數據可能比我還糟!
我除了體重跟體脂超標外,身體檢查沒有其它紅字!
📌斷食給你框架限制進食時間,這樣有可能就會少吃一點,三餐變兩餐,少了一餐的熱量
📌增加空腹時間,也會讓腸胃變得比較敏感一點點,我覺得類似校正回歸的概念
📌空腹也會讓胃縮小一點點,我之前嚴格執行週一斷食計畫時,食量真的有被養小,當然如果你之後又狂吃,吃到撐,還是有可能會撐大!
📌有氧運動對於減脂效果不錯,想減脂的人真的可以多做有氧
但飲食還是比運動重要,如果覺得自己飲食控制已經算嚴格,或者運動後容易有代償心態暴食的人,就不強求運動了,避免毀了飲控的意志力😅
我本身肌肉量不低,而且我是練武奇才(我的教練們都這麼說)🤣
所以我的目標主要會放在降體脂,比較沒有在看肌肉量,除了我有本錢掉肌肉之外,我也有能力再把肌肉練回來
如果本身肌肉量很低的人,建議也加入重訓~
《總結》
很多人說斷食是為了修復胰島素阻抗這件事
但我覺得胰島素阻抗跟多囊性卵巢有點類似,不是很容易診斷的一個項目
目前大家的判斷標準都很籠統~
有人說腰圍超過多少就有胰島素阻抗
我的腰圍有超過
但我依據網路上提供的公式驗證
(飯前血糖x飯前胰島素值)再除405
結果顯示我沒有胰島素阻抗!
我自己偶爾也會使用斷食,我覺得這是減肥的一個手段,但長期來看,擇食才是最重要的,也對身體最好的
擇食不是一直要吃很乾淨
但可遵照82法則
80%乾淨 20%隨意
我跟煮夫平常也差不多是這樣的飲食內容
平日都盡可能健康,休假的時候會吃自己喜歡的碳水
他會盡可能阻止我吃甜食,因為甜食比麵飯這種碳水更可怕!
#早餐
福樂 希臘式優格、烤草莓生吐司、美式咖啡、兩個曲奇
本來今天要走輕食路線,結果,同事拿了烤草莓生吐司說是他老婆做的,他在家裡其實有吃一點了,說可否分我一半🤣
還帶了他老婆手作曲奇🙄
#午餐
沙拉
#晚餐
鹹水雞(纖維&蛋白質)、荷包蛋*2
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
體檢前一天飲食 在 Facebook 的最佳解答
🌟親身體驗微觀營養高科技🌟
瑞士「微觀營養學」正式從瑞士來到香港,由 Symbionat Health 首次獨家引進全球前沿的「微觀營養學」和檢測技術,位於中環開設了第一家「微觀營養健康中心」,從此可以享受高科技和前沿生命科學,進行個性化健康管理。
自己沒有習慣性做身體檢查,一直期望可以在短時間無痛檢測,舒適無痛Symbionat 是新一代智能身體檢查系統 IntraCell 的亞太地區獨家運營商,只需約 2-3 分鐘,設備即可安全掃描全身的健康狀況,無入侵、無輻射、精準高效,更配備個性化 APP, 根據檢測指標,運用微觀營養學原理,為每個人度身定制個性化健康方案,APP 除了每日推送適合的微觀營養餐單外,還會監測健康,更贈送微觀營養知識音頻。
全個過程不用10分鐘,對於工作繁忙的人士實在方便,看見自己身體狀態尚算不錯,我都仍繼續努力,保持養生,飲食及運動等協調,Symbionat App 更提點我身體所需應要給收營養,帶來省時方便的御用營養師。
🌟關於 Symbionat:
歐洲無入侵式身體檢測
歐洲前沿科技理療
瑞士天然健康食品和生活改善方案
職業培訓與終身學習
#ronileung #梁傲霜 #columnist #微營養 #微觀營養 #高科技 Lea Communications 藍悅傳訊 #symbionat
#新柏力 #SymbionatHealth
#SymbionatHealthCenter #新柏力健康中心
#Micronutrition #微觀營養學 #微營養
#LifeStyls #Health #HealthLife #健康生活
#FOODforCELL #IntraCell
體檢前一天飲食 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
#生酮飲食 #生酮餐單
生酮版造美人-14天大改造~
商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】
如果正猶豫加入生酮飲食的你,請去片看到尾
正在生酮飲食的您,不妨抄下筆記溫故知新/食下花生
Before:
體重 52.3kg
體脂 ??
肌肉量??
腰圍 ??
我的計劃已幫過數以百計的學生改造
感謝Lydia接受挑戰,願意以真人SHOW的形式參加這計劃
任務分配:
1.Zoe負責安排好每天的餐單
把90天的生酮計劃濃縮為超嚴苛的14天challenge【2天入酮+168+運動+一日一餐】
2.Lydia負責把每天磅數、所食的每一餐都要拍下來
14天生酮飲食真人Show已經完成
但到底好挑戰失敗定成功?
成績如何?
馬上去片吧
Zoe提提你: 大家鍾意呢條片記得Like同埋Share
如果想知道LYDIA呢14日後如何
就記得繼續追落去喇~
挑戰者: Lydia Tong 唐貝詩
IG: https://www.instagram.com/tongbest/
FB: https://www.facebook.com/lydia.tps
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sX-J3Fd284s
iHerb Discount Code: AEN3953
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
體檢前一天飲食 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
#伸展運動 #拉筋
5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉
挑戰大家連續做三十天,適應後建議空腹做試試看
5分鐘全身伸展
10個動作,每個 30s
1. 開肩動佢
2. 開腿側腰伸展
3 貓式伸展
4側身弓步
5上犬式
6開肩伸展
7鴿子式
8低弓箭步伸展
9扭轉身體
10盤腿前彎式
特別鳴謝 美女Lydia 友情客串:
https://www.facebook.com/lydia.tps
超實用 -記得抄筆記!
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
體檢前一天飲食 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
#全民造星 #生酮飲食
在我身旁的這一位是生酮界的師兄
亦是2018年 參加第一屆全民造星的俊男
在我心目中 比較多人是為了減肥而去認識生酮飲食
而且普遍來說是女生多一點
但估不到Hayden 已經生酮了兩年
當時香港應該都少一點流行這飲食方法 是什麼令他開始生酮飲食呢⋯⋯
專訪問題 1: 為什麼開始生酮飲食?
專訪問題 2: 生酮影響運動表現嗎?
下集預告:
健身4大動作示範
Thanks Hayden:
https://www.youtube.com/channel/UCaIW8C4iWOMHd-4X720pRKw
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
體檢前一天飲食 在 這幾件小事,可能讓你的體檢「白做」了EZ生活分享 的推薦與評價
體檢前一天 如果吃了大量高脂肪食物,甘油三酯會明顯升高,有的人血液甚至呈乳糜狀,看上去很渾濁,肝功能等多項檢查的準確性會受影響。 建議:體檢前3天避免油膩飲食。 ... <看更多>