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打從聽說 #奧斯丁夢想樂園 八月南下在大魯閣草衙道開設新園區,就好想帶孩子一起前去探探究竟,這幾個月因為待產、生產與月子,總覺得均均已經在家悶壞,在月子中心時就決定出來後要好好帶均均放電一下!
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占地400坪的奧斯丁夢想樂園,有著140坪的高雄最大球池,#巨型球池區域有各式設施,例如 #離心滑道、 #陽光隧道繩網區、#體能戰競區、#地心探險、#極限體能跳床區…等各式刺激有趣、考驗孩子們大肢體動作的設施,十足消耗孩子們體力!
在奧斯丁中央市中心則有 #攤販市集、#陽光農場& #快樂農舍、#茉莉超市等、#Mother_Garden廚具區、#森林家族& #小世界溫馨小屋、#生活體驗區等等,可以讓孩子們盡情的在想像世界中徜徉,也模擬現實生活世界
米蘭小鎮則有各式 #華麗婚紗禮服、#角色扮演服 以及 #星球美容院 完全滿足孩子們角色扮演的慾望!也有 #小美樂的家 提供各式小美樂玩具
另外也有 #工程益智小屋 可以創作出專屬自己獨一無二的作品或圖樣,啟發孩子的創造與思考能力、 #陽光貝殼沙池區 提供各式玩沙遊具,甚至還有怪手車能讓孩子操作, #草原軌道車區 則有各式品牌/不同材質的交通工具,也很能吸引孩子駐足!
帶著跟辰辰一樣的小寶寶也不用怕,還有 #兩歲以下寶寶區,鋪上厚厚地墊與各式玩具,提供舒服安全的小角落。
最後還有 #奧斯丁小火車、#跳舞機等,設施非常多元!!最貼心的是裡頭也設有 #育嬰室、飲水機等,不用擔心臨時需要處理孩子的狀況,而 #奧斯丁咖啡廳 也方便孩子們吃完了補足體力再繼續大玩一番,咖啡廳與 #家長休息區也設有插座,家長們可以休息之餘也幫手機充電繼續為孩子們玩耍的身影!
📣抽獎請看留言處唷~
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奧斯丁夢想樂園-高雄草衙道店
官網:http://www.austinland.com.tw/index.aspx
地址:大魯閣草衙道大道東B1
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #BodyEngineers #邱個 本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】BE贊助播出 折扣碼:【CHIOUGRR】享優惠折扣! 🔗 BE官網傳送門:https://www.engineered-life.com.tw/ 👉全館新品上市優惠價 👉全館不限...
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#全新升級版
#奧斯丁夢想樂園AUSTINLIND2.0
全新升級版✨奧斯丁夢想樂園AUSTIN LIND 2.0✨盛大開幕!!睿媽特地趁試營運叫睿爸帶我們衝一波~
全新升級版奧斯丁位在於板橋車站旁 #麗寶百貨5樓,與一般親子遊樂館不一樣的是升級版後的奧斯丁以自然採光及高質感遊具創造出另類的藝術感~
超大園區分為10大特區⤵️⤵️⤵️
🌈奧斯丁星航站
奧斯丁夢想樂園門口採用白色拱門搭配木質牆面設計,一旁還有嬰兒推車停放處~
🌞奧斯丁轉運站
置物櫃採用感應式磁扣,戴在手上就像手錶一樣不會不見⌚️
入場有可愛的奧斯丁透明提袋,可以放貴重物品在裡面💰
這區的亮點是置物櫃旁馬賽克磁磚拼出來的可愛奧斯丁頭像~❤️
🌍星球探險區
奧斯丁繪本打卡區-藝術家親手一筆一畫花了好幾個小時繪製而成😳
✅多功能活動空間✅貝殼沙池區✅嚕嚕車停車場✅魔鏡身高量量樂
☕️奧斯丁咖啡座位區
爸媽的天堂休息區🤣最重要的是可以充電不怕手機沒電🔋!!
#奧斯丁雞蛋糕 是可愛的奧斯丁角色造型~配上鮮奶油好吃推推😋
🌸歐風小鎮
👸🏻公主變裝區🎀星球美容院🛍SUPER STAR巨星舞台
另外還有小女孩的最愛💕森林家族、小美樂的家~
🍀奧斯丁公園
⛳️大草原活動區🏰夢幻城堡🚃H型火車軌道桌🚘TOMICA軌道車⚒工程益智小屋
📚奧斯丁故事屋
🚂奧斯丁夢想號
入場兒童可免費搭乘一次~還有小小列車長帽可以戴❤️
🚀空艙球池
奧斯丁的球池是由 #白鷺珍珠色 #初光粉色 #單寧藍色 #極光透色組合而成,仔細看還可以看到奧斯丁的LOGO喲😍
✅勝利吊橋✅陽光廊道✅體能戰競區✅年輪網✅地心探險✅離心滑道、✅雙軌滑梯✅時空渦輪✅能量接收器✅互動式投影牆✅漂浮種子屋
🛒奧斯丁市集
👨🏻🌾陽光農場、快樂農舍🍴MOTHER GARDEN廚具區🛍攤販市集🚪溫馨小屋💷茉莉超市
👶🏻幼兒專區(限2歲內進入)
小小球池配上各式各樣寶寶玩具😆
🤱🏻親子休息室-洗手檯、飲水機、尿布檯、哺乳室一應俱全,另外還有提供濕紙巾及包尿布的塑膠袋可使用喲~
奧斯丁夢想樂園
奧斯丁夢想樂園板橋麗寶店
#新北景點 #板橋景點 #板橋親子景點 #奧斯丁夢想樂園 #奧斯丁夢想樂園板橋麗寶店 #新北親子樂園 #親子樂園 #10大特區 #奧斯丁星航站 #奧斯丁轉運站 #星球探險區 #奧斯丁咖啡座位區 #歐風小鎮 #奧斯丁公園 #奧斯丁夢想號 #空艙球池 #奧斯丁市集 #幼兒專區 #親子休息室
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#49 奧運太好看了吧!奧運的業餘主義?運動產業化?台灣2金4銀6銅【SBD怪獸Podcast】
➤ 非台灣選手的比賽,邱個最推薦女子攀岩!好看!好正!
➤ 邱個推薦Netflix紀錄片:《垂直九十度的熱血人生》The Dawn Wall
https://www.netflix.com/tw/title/81004270
➤ 何老師大學也參加過登山社,主要都在跆拳道社~~(台大體育系|跆拳組)
➤ 自行車公路賽|奧地利數學博士/教授金牌!Anna Kiesenhofer
➤ 邱個都在看Netflix的電影預告而已.... 我們都活在拼經濟等於拼性命的年代....
➤ 奧運的業餘主義?業餘精神?
➤ 何老師推薦老片《火戰車》奧運紀錄片。
➤ Winning? Struggling? 不要金牌正義?重點是【Struggling】
➤ 【人生就像競技比賽,結果不可預測,你唯一的選擇是奮戰到底。而且從此,你會相信奇蹟。】
➤ 奧運的選手成績越好,我們越不會在勝負上糾結。
➤ 我們從民族自卑感跨出了一大步,對於勝負的探討到了新的境界,讚的。
➤ 選手心理素質,冠軍特質性格。
➤ 敏迪選讀分享:不計勝負的全力求勝。
➤ 體育的切身特殊性:決策者,與執行者都是自己,上場比賽自己負全責。
➤ 運動應產業化導向,逐步脫離政府支援。兩千萬/七百萬/五百萬國光獎金?
➤ 論功行賞,賞金獵人?
➤ 商業運動產業化,才是選手最大利益所在?你只願意支持,不願意掏錢?
➤ 群眾廣泛參與,高手浮現,政府培養變成輔助的角色。
➤ 運動員悲歌?國家對不起我?
➤ 『輸』經驗教育,才是最重要的人生經歷。
➤ 奧運流量紅利經營。
➤ 冷門運動項目?熱門運動項目?是區域性的差異。
➤ 2018的國民體育法,民眾參與。
➤ 政治歸政治?體育歸體育?別傻了。
➤ 國家訓練中心的薪資結構,執行長年薪三百萬?政府資源配置問題?市場價值產業化
➤ 競技運動,人生的實況轉播,而觀眾的人生也大有可為。
➤ 奧運 v.s. 帕運 (殘障奧運):只有你認輸,才是真的輸。
➤ 你就算四肢健全,也不定能贏得過帕運選手。
➤ 世界級的表現,世界級的努力。
➤ 人生的本業?to be a better man。自己過得好,還也能示範給其他人看。
➤ 過去,選手的家長哭喊,請求政府提供教職給自己兒女?產業失衡?
➤ 養老的穩定教職是選手最好的出路?穩定的低收入在業界是一件危險的事情。
➤ 運動員大膽築夢,努力追夢,挑戰極限就是你的專長。
➤ 比賺錢更庸俗的事?是威權。
➤ 運動員,在現今流量為王的社群時代,更有機會靠自己創造商業價值。
➤ 台灣選手可愛,出於不俗。But賞金獵人經不起考驗?
➤ 中國跳水夢之隊?中美陣營對壘:威權 v.s. 民主:國家資源 v.s. 市場經濟。
➤ 中國北京奧運之後,演化到今日的小粉紅出征。
➤ 國家主義,民族主義,地區主義。
邱個Podcast片頭曲片尾曲歌單:https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV
#SBDTaiwan
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體能戰競區 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
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#46 心智訓練《全面啟動?》居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要!
📍 10. 心智訓練|心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,也可以向上適應。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號,擁抱大會:沒用~~~~
➤ 心智工具:【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃,策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源,容量有限,不能隨意浪費。
➤ 目標設定,關鍵在於:『有挑戰性』&『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論,與目標設定失敗舉例,小女生學游泳破奧運紀錄?
➤ 自我效能,【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素:成功為成功之母。不可控因素:失敗為成功之母。重要!🔥
➤ 一年的平均,三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷:可控因素 / 不可控因素,再以目標設定來執行。
➤ 目標設定,練習編排。
➤ 虎爸虎媽?保加利亞式訓練?
➤ 動機策略?內在動機?外在動機?差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機:自主性,勝任感,歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】:在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it!?差異在哪?
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點:
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說,重要!🔥
➤ 主觀角度,旁觀者角度,對於意象操控度的重置?
➤ 意象訓練經驗,回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼,其實已經在他腦海裡重複千遍?
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他),需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』,則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域:商場,戰場,考場,競技場....等,都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略?Arousal
➤ 最佳功能區,不一定是最高覺醒區?最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同?越高越好?
➤ 倒U理論?個別差異,工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻,絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限,會與力量相衝突?BUT你的柔軟度已經到極限?
➤ 可開發之活動度/柔軟度:『髖關節』,『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手?討論與說明
➤ 臥推拱腰:縮短行程,斜下推,自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察?肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導,成為某種程度的柔軟度競賽,與力量相違背?
➤ 籃球選手的肢段比,爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現,與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃?重點是慎選爸媽?
➤ 坐姿體前彎?NO!!!不要弄這個!
➤ 柔軟度的動作選擇?如果還想做重量的話,不要選擇伸展脊椎的伸展動作?Why?
➤ 腰椎自然活動度:保存,但不增加?胸口碰腳尖?那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠?作息不正常,晝夜顛倒?
➤ 訓練恢復,最重要的手段是:睡眠!
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠,1~2小時的補充睡眠(或半小時),有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率?晨間血糖高低?反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練,需要睡眠來收割。
【自我對話|自我書寫】心智訓練補充:
➤ 隨筆書寫,列舉問題,找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡,整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話,將負面轉成正面,舉例。
➤ 雙瓢飛舞?滿滿的正能量?三小.....
➤ 需利用書寫,而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
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體能戰競區 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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本集節目由地表最強護具【SBD Taiwan】贊助播出
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#45 動漫腿又如何?我愛姐接~居家健身的12個方針|Part 4.【SBD怪獸Podcast】
📍 8. 訓練『技術』 (各種技術學習)
➤ 深度練習概念:集中精神(冥想/入定),只專注在技術控制訓練。
➤ Garbage mile垃圾里程?一再反覆
➤ 神經控制訓練:【神經髓鞘增生理論】專注熟練控制,神經傳遞效率提高。
➤ 技術被高品質的多次重複 = 取得技術。而技術越來越好,進而成為本能。
➤ 壺鈴訓練 (Practice),技術在重量之前。
➤ 拓展技術版圖,趁這段防疫時期進修。
➤ 【一萬個小時理論】天才的特性,大量累積對的經驗過程。
➤ 技術學習,有其【黑洞】?沒有用的訓練區間?
➤ 建議:深蹲硬舉兩倍自體重,臥舉1.5倍自體重的目標。
➤ 建議:【精通某項運動】?Why?
📍 9. 控制『身體組成』:以健康與功能表現為目的,不以符合某種美感為目標
➤ 姐接的腿會不會太細?邱個:不應該批評他人喜好,身材她自己開心就好,我不應該批評,邱個認真道歉🙏
❤️ 追蹤姐接謝金燕的IG:@jeanniehsieh___bbb ❤️
➤ 身材控制,主戰場在廚房,來自好的飲食。
➤ 推薦書:《Bigger Leaner Stronger》《美國第一健身強人|科學化鍛鍊全書》好書FB抽獎,送出四本🔥
➤ 居家防疫期間,有責任/有時間挑選好的食材,減少外食,減少外出接觸。
➤ 你是全素派 (Vegan)?還是全肉食派 (Carnivore diet)?
➤ 萬物皆有毒?全肉食主義者的論點?植物有毒?
➤ Dan John說:『Anything Works, but Nothing Works Forever.』👍
➤ 研究理解之後,選擇適合自己的飲食方式。
➤ Eat Clean,多喝水,少吃垃圾食物。
➤ 身體形象操作的相對手法面向討論。
➤ BMI指標的偏誤說明。
➤ 英國/美國大力士比賽,強壯文化分享。
➤ 每年的世界最強大力士比賽(SBD World’s Strongest Man)都是在聖誕夜首播。
➤ 練武不練功,到老一場空?何博士對於訓練的延續性觀察。
➤ Louie Simmons 協助提升競技運動員的基礎最大肌力。
📍 10. 心智訓練
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,可向上適應。
➤ 心理出狀況,如何觀察?
➤ 心智的強弱,也會影響肌力訓練。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號:沒用!
➤ 未完待續~~~~~
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❤️ 邱個IG: @chiougrr
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體能戰競區 在 談談參加329-國軍體能戰技運動大會甘苦 - Mobile01 的推薦與評價
長期睡眠不足- - 火氣大,輕度憂慮. 我們單位有兩種戰技體能戰技-像度假技能戰技-更操 那天,終於平安退伍了. ... <看更多>
體能戰競區 在 陸軍72年度體能戰技測驗示範觀摩1983 - YouTube 的推薦與評價
民國70年代當過兵的國人,大概都經歷過國軍 體能戰 技測驗的「硬斗」時代。這項俗稱三軍大比武的國軍 體能戰 技競賽,於民國73年起正式實施,後來由於「精 ... ... <看更多>
體能戰競區 在 最期待的一座樂園『奧斯丁夢想樂園』 ——-正式進駐高雄 ... - Facebook 的推薦與評價
... 不同的遊戲方式,幼兒球池、高速滑草區、雙軌滑梯、體能戰競區、極限跳床、空中傳送軌道、動能吸球牆、互動式多媒體投影遊戲……首創無邊界的設計方式與遊戲區共融, ... ... <看更多>