Search
#welcometotaiwan
#welcometotainan
#掬水軒 #掬水軒高纖蘇打配方升級
#掬水軒高纖蘇打 #高纖蘇打 #蘇打餅乾
#三眼怪 #littlegreenman
#三眼仔 #リトルグリーンメン
#🍭好好過日子🥂
#🌈livemylife💙
早安，咻一下星期三了，
感覺這星期的自己ㄧ事無成啊，
本來狀態就不太好，明明沒出國，
整個作息卻像在調整時差，
也被下屬的工作狀態影響了，
讓我一直在生氣氣，覺得how come ?
How can it be ? 其實也沒有why why why，
一路走來也知道要在工作崗位把持住，
並不容易，這些不容易造就不一樣的自己，
好的，不能被打倒，不只工作 ，
還有其他想完成的事，加油，Restart.
「減重秘訣，你做對了嗎？」
遇過很多減重客戶中午不吃飯
但下午會來2~3片的高纖蘇打餅乾止飢
「因為吃飯會胖，不吃飯又會餓，"高纖"蘇打餅乾聽起來很健康又會瘦」
其實這是一個大誤會、大迷思！
自助餐小碗飯熱量和2~3片的高纖蘇打餅乾差不多
而高纖餅乾為了不讓纖維太粗糙無法吞嚥
會加很多油脂且多是飽和性油脂會影響低密度膽固醇
重點是吃下去飽足感還不強！
減重的第一步就是「不要餓」
強烈建議減重的朋友以✨糙米✨做主食
糙米纖維含量高消化分解的速度慢
因此GI值比一般主食都來的低
能穩定地將澱粉分解持續緩慢釋放葡萄糖
更有益於血糖控制也利於減重
讓人容易有飽足感
能吃得飽又瘦得健康🥰
昨天的文章廣受迴響❤️
阿V也收到了很多女孩們的問題
特別在這邊一起分享給大家
✅飯前運動還是飯後運動？
其實都可以的！只要注意這些就沒問題👌
飯前空腹運動怕體力不支者可以在運動前
吃一根香蕉🍌或是水煮蛋🥚豆漿
飯後運動要在飯後一小時開始最佳
其實硬專業區分的話，通常是要看你要做什麼樣的運動強度跟你的飽度去分辨～
所以我平均為一小時這樣大家就不會搞混。
如果吃過飽的話最好2小時以後唷。
#所以上班族就知道怎麼分配運動的時間了😉
✅晚上運動完很餓怎麼辦？
增加肌肉組織降體脂需要蛋白質加碳水化合物
所以建議大家運動完很餓睡不著的時候
就在運動結束後30分鐘內吃
水煮蛋茶葉蛋無糖豆漿優格地瓜高纖蘇打餅乾
塞一塞止餓快點去躺平😂
✅經期可以運動嗎？
當然可以！選擇輕度有氧跟瑜伽或伸展運動
還會幫助經期順暢唷❤️
#科學減重 #節食會瘦到肌肉 #肌肉幫助燃燒脂肪
#看妳還敢不敢節食
Mar 18, 2018 - 掬水軒高纖蘇打300g/盒大潤發網路購物提供進口食品、沖泡飲料、3C家電、零食點心、居家生活等線上購物商品優惠，大潤發網路首購會員、限時特賣眾多優惠 ... ... <看更多>
此留言位於文章B12. #問高纖蘇打餅乾. 有人知道這個餅乾是在哪裡購入的嗎？️. 25. 回應14. 掬水軒高纖蘇打餅乾. B122019年5月6日. ... <看更多>
高纖蘇打 在 [省錢] 全聯掬水軒高纖蘇打買一送一- 看板Lifeismoney - 批踢踢 ... 的推薦與評價
5/8~5/24 任2盒49元，平均一件24.5元。(需扣福利卡10點)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.141.27
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1526910962.A.B78.html
... <看更多>