美好的週末時光,用美味開啟晨光
用高蛋白粉取代一般麵粉
用赤藻醣取代精緻糖
加入99%純巧克力
烘烤出一款不只適合健身食用
也適合麩質過敏或糖尿問題的朋友們享用喔
香氣十足營養豐富蛋白質也十足!!
低碳低醣好吃無負擔
維持體態也能享受美食喔!
#聰明吃健康瘦
#高蛋白巧克力蛋糕
蛋白 4 顆
鹽巴1咪咪
赤藻醣 60 克
檸檬汁 5 克
蛋黃糊
蛋黃 4 顆
高蛋白粉50克
99%巧克力 100 克
椰子油 50 克
可可粉 15 克
動物性鮮奶油 60 克
1將鮮奶油 、椰子油,可可粉,放入鍋中中小火加熱約25秒勿超過50度
再倒入巧克力豆中拌勻後加入高蛋白粉與蛋黃攪拌均勻
可可加熱過後可增加蛋糕體的可可香氣
2將打發蛋白與可可麵糊輕輕拌勻
3倒入6吋模型中輕敲2下將麵糊中空氣敲出
4入烤箱水浴法烤盤倒入熱水後將6吋烤模擺入
上下火120度烤50分鐘左右在調至160度續烤15分鐘
5取出待涼切成喜愛大小即可
備註
赤藻醣醇藥局有喔
✅歡迎大家到花媽甜心派粉絲專頁分享和留言,臉書常互動才看得到彼此哦🤟
https://www.facebook.com/yiyi0719/
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先按讚,再下拉「追蹤中」選單,並點選「搶先看」,即設定完成。
👉手機版設定方式:
於粉絲頁首頁,先按讚,再點選「追蹤中」,再點選「搶先看」就可完成設定👌
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang/ 🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1 50 Calories CHOCOLATE CAKE RECIPE - Easy l...
「高蛋白巧克力蛋糕」的推薦目錄:
- 關於高蛋白巧克力蛋糕 在 花媽甜心派 Facebook 的最佳解答
- 關於高蛋白巧克力蛋糕 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的精選貼文
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- 關於高蛋白巧克力蛋糕 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳解答
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- 關於高蛋白巧克力蛋糕 在 高蛋白巧克力蛋糕 #奶茶高蛋白粉#高蛋白抹醬#Shorts #食譜 ... 的評價
- 關於高蛋白巧克力蛋糕 在 減脂期低卡甜點食譜 超簡單高蛋白巧克力蛋糕 - Facebook 的評價
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高蛋白巧克力蛋糕 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的精選貼文
減脂期低卡甜點🍰超簡單低卡巧克力蛋糕食譜📖無麵粉無糖高纖高蛋白質!
🥛Tag在減脂又愛吃甜食的TA
🍓IG:https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🍨訂閱 #雀兒的蛋白質蛋糕挑戰
疫情期間自煮防疫💪
最近我一直很渴望巧克力蛋糕🤤
所以研發了這個吃完0罪惡感
一塊只要56卡
一整個吃完也只有340kcal
還能補充47克蛋白質❗️
用智能萬用鍋の烘焙模式蒸烤出這個
高纖無麵粉、富含蛋白質的完美的巧克力蛋糕
結果實在太令我驚豔了,超成功又美味~
重點是超飽XD
只需要5⃣️種材料0⃣️失敗率
廚房新手也能成功做出來!
加點花生醬或水果口感更棒
趕快來試看看吧!
👩🍳材料:
2顆蛋
50g巧克力蛋白粉(我使用的:https://iherb.co/9dt9nZM)
100ml MILKLAB嚴選夏威夷豆奶:https://bit.ly/33Mbcri
5g泡打粉:https://iherb.co/v7djGWU
20g纖維粉:https://iherb.co/Cd56j4T
作法:
1⃣️把蛋、蛋白粉、纖維粉、泡打粉依序加入容器內並用打蛋器攪拌均勻。
2⃣️加入夏威夷豆奶,攪打成滑順狀
3⃣️倒入玻璃容器中
4⃣️放入萬用鍋中,按烘焙模式
5⃣️鍋子逼逼聲響了之後就可以開鍋倒入盤子中
6⃣️可以單吃也可以加入喜愛的配料一起享用!
備註:沒有萬用鍋的可以用電鍋蒸15分鐘
🏷️營養與熱量:
🌟一整個蛋糕:340kcal/8C/13F/47P
🌟一片蛋糕(分成六等分):56kcal/1C/2F/8P
這次的蛋糕非常紮實,口感如果想要綿密濕潤一些
可以加入一些草飼奶油
口感會更棒!
最近因為疫情的關係
我也會在家裡多煮菜
也希望多分享食譜給近期想要在家吃健康
減少外食的你,有更多的健康餐idea💡
這次也使用了澳洲的MILKLAB嚴選夏威夷豆奶!
他們家的植物奶比市面上的還要濃郁富有奶香
夏威夷豆奶的熱量也相對全脂牛奶還要低
這個低碳、無糖、高纖、低卡、高蛋白質的蛋糕
一次吃不完的話,也可以冷藏,3天內食用完畢即可。
【🌼廚具&食材哪裡買?】
山水智慧型壓力萬用鍋:https://bit.ly/3y5XRYN
巧克力蛋白粉:https://iherb.co/9dt9nZM
MILKLAB嚴選夏威夷豆奶:https://bit.ly/33Mbcri
泡打粉:https://iherb.co/v7djGWU
纖維粉:https://iherb.co/Cd56j4T
low carb high protein chocolate cake recipe!
✅ Macros per cake :
340 Cals, 8g Carbs, 13g Fat, 42g Protein
✳️ Ingredients (Makes about 6 Servings):
50g chocolate protein powder
20g fiber powder
5g baking powder
100ml macadamia milk
2eggs
❇️ Directions:
1. Mix all the ingredients + 100ml of macadamia milk
2. Pour the mixture in a glass bowl
3. Put in the steamer for about 15 minutes
Another low carb high protein dessert....are we surprised😂
I have been CRAVING chocolate cakes…
So this week I decided to make some low carb high protein chocolate cake!!!!
It tastes amazing ! You guys are gonna want to save this one!
Let me know when you guys give this a try! Enjoy! Love you guys :)))
#蛋糕 #蛋白質 #低碳飲食 #食譜 #烘焙 #防疫日常 #在家吃飯 #自煮生活 #健康飲食 #健康甜點 #甜點 #低糖質 #healthydessert
#proteincake #cheesecake #easyrecipes #healthyrecipes #highproteinrecipes #lowcarb #flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert
高蛋白巧克力蛋糕 在 花媽甜心派 Facebook 的精選貼文
#花媽甜心派健身甜點派
同是健身好姐妹跟我分享了高蛋白粉
其實我沒有喝高蛋白的習慣
但想一想怎麼把這樣的食材再運用呢
於是乎就異想天開做成甜點
完全取代麵粉、哈哈還真的很可以欸
分享給大家哦!
#高蛋白巧克力蛋糕
用高蛋白粉取代一般麵粉
將精緻糖換成赤藻醣
再使用98%巧克力
烘烤出一款不只適合健身食用
也適合麩質過敏或糖尿問題的朋友們享用喔
香氣十足營養豐富蛋白質也十足!!
低碳低醣好吃無負擔
蛋白 4 顆
鹽巴1咪咪
赤藻醣 60 克
檸檬汁 5 克
蛋黃糊
蛋黃 4 顆
高蛋白粉50克
95%巧克力 100 克
椰子油 50 克
可可粉 15 克
動物性鮮奶油 60 克
1將鮮奶油 、椰子油,可可粉,放入鍋中中小火加熱約25秒勿超過50度
再倒入巧克力豆中拌勻後加入高蛋白粉與蛋黃攪拌均勻
可可加熱過後可增加蛋糕體的可可香氣
2將打發蛋白與可可麵糊輕輕拌勻
3倒入6吋模型中輕敲2下將麵糊中空氣敲出
4入烤箱水浴法烤盤倒入熱水後將6吋烤模擺入
上下火120度烤50分鐘左右在調至160度續烤15分鐘
5取出待涼切成喜愛大小即可
備註
高蛋白粉美式賣場有 //赤藻糖醇藥局有喔
✅歡迎大家到花媽甜心派粉絲專頁分享和留言,臉書常互動才看得到彼此哦🤟
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高蛋白巧克力蛋糕 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳解答
♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1
50 Calories CHOCOLATE CAKE RECIPE - Easy low calorie chocolate cake
【免烤箱超簡單減脂甜點】低卡高蛋白巧克力蛋糕食譜 | 無麵粉無糖高纖
一片只有56卡,豐富蛋白質~減脂期也能安心吃的甜點!
【Q:影片中使用的壓力鍋?】
👉山水電子壓力萬用鍋,限時團購優惠:https://bit.ly/3uPLcaz
(這鍋子真的超好用,我所有的料理都是使用它完成的!)
最近因為疫情的關係
分享食譜給近期想要在家吃健康、自煮防疫
減少外食的你,有更多的健康餐idea💡
這幾天我一直很渴望巧克力蛋糕🤤
所以研發了這個吃完0罪惡感
一塊只要56卡
一整個吃完也只有340kcal
還能補充47克蛋白質❗️
用智能萬用鍋の烘焙模式蒸烤出這個
高纖無麵粉、富含蛋白質的完美的巧克力蛋糕
結果實在太令我驚豔了,超成功又美味~
重點是超飽XD
只需要5⃣️種材料0⃣️失敗率
廚房新手也能成功做出來!
如果有問題請留言在下面~也別忘了幫雀兒
❤️按讚❤️分享❤️訂閱❤️開啟小鈴鐺🔔
你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力!😭
愛你們~💋
👩🍳材料:
2顆蛋
50g巧克力蛋白粉(可以使用你喜愛的品牌)
100ml 夏威夷豆奶
5g泡打粉
20g纖維粉
作法:
1⃣️把蛋、蛋白粉、纖維粉、泡打粉依序加入容器內並用打蛋器攪拌均勻。
2⃣️加入夏威夷豆奶,攪打成滑順狀
3⃣️倒入玻璃容器中
4⃣️放入萬用鍋中,按烘焙模式
5⃣️鍋子逼逼聲響了之後就可以開鍋倒入盤子中
6⃣️可以單吃也可以加入喜愛的配料一起享用!
備註:沒有萬用鍋的可以用電鍋蒸20分鐘
🏷️營養與熱量:
🌟一整個蛋糕:340kcal/8C/13F/47P
🌟一片蛋糕(分成六等分):56kcal/1C/2F/8P
這次的蛋糕非常紮實,口感如果想要綿密濕潤一些
可以加入一些草飼奶油
口感會更棒!
這次也使用了澳洲的MILKLAB嚴選夏威夷豆奶!
他們家的植物奶比市面上的還要濃郁富有奶香
夏威夷豆奶的熱量也相對全脂牛奶還要低
這個低碳、無糖、高纖、低卡、高蛋白質的蛋糕
一次吃不完的話,也可以冷藏,3天內食用完畢即可。
【食材哪裡買?】
👉山水電子壓力萬用鍋,限時團購優惠:https://bit.ly/3uPLcaz
👉減脂餐神器:5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🌟杏仁奶:https://bit.ly/2UMJtWc (折扣碼Chelsea888)
🦘澳洲MILKLAB夏威夷豆奶:https://gbf.tw/rnsbz
🌟泡打粉 baking powder:https://iherb.co/kaKTb8V ( 優惠碼: HEL4676)
🌟纖維粉 fiber powder:https://iherb.co/ZWXBLgv ( 優惠碼: HEL4676)
🌟Chocolate protein powder 巧克力蛋白粉:https://iherb.co/yJEM2C9 ( 優惠碼: HEL4676)
🍰Low carb high protein chocolate cake recipe!
✅ Macros per cake :
340 Cals, 8g Carbs, 13g Fat, 42g Protein
✳️ Ingredients (Makes about 16 Servings):
50g chocolate protein powder
20g fiber powder
5g baking powder
100ml macadamia milk
2eggs
❇️ Directions:
1. Mix all the ingredients + 100ml of macadamia milk
2. Pour the mixture in a glass bowl
3. Put in the steamer for about 20minutes
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I have been CRAVING chocolate cakes…
So this week I decided to make some low carb high protein chocolate cake!!!!
It tastes amazing ! You guys are gonna want to save this one!
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#自煮防疫 #proteincake#easyrecipes #healthyrecipes #highproteinrecipes #lowcarb #flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點
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