關於 高雄寶寶魚片 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🍚青豆鮭魚野菇炊飯

🥕食材：米
牛番茄
小番茄
金針菇
美白菇
杏鮑菇
香菇
大黃瓜
青豆仁
青江菜
醬油
奶油
蒜
洋蔥
牛排香料粉
味霖
鹽巴
柴魚

🥗作法：

作法❶：先將牛番茄頂部用刀畫十字，放入滾水中滾一下，去皮切丁，再起油鍋，加入奶油，加點洋蔥爆香，再放入牛番茄拌炒一下，盛盤備用。

作法❷：將鮭魚的表面撒上牛排香料粉，取平底鍋，將鮭魚煎熟，待冷卻後，將刺挑起來備用。

作法❸：煮一滾水，待滾後關火，加入柴魚片、醬油、味霖調味，蓋鍋浸泡約15分，濾掉柴魚，把柴魚湯放冷備用。

作法❹：米和柴魚湯以1：1的比例，加點煎完魚剩餘的魚油、鹽巴、牛番茄丁放入電子鍋蒸熟備用。

作法❺：起油鍋，加入少許奶油、洋蔥、蒜爆香，把所有菇類、小番茄放進去，加入少許鹽、醬油、淋上些許柴魚湯、香料粉，大火快炒，最後加入青豆仁拌炒一下即可起鍋。

作法❻：將青江菜、大黃瓜，分兩次炒熟備用。一樣是簡單加入蒜頭爆香，加點鹽巴調味即可。

作法❼：最後將所有配料，和煮好的番茄飯，溫柔的攪拌均勻，這樣就完成美味又營養的鮭魚飯了。

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🎃今晚分享一道姪女秒殺款料理，更適合現在濕濕涼涼的高雄；濃郁甜心南瓜、清甜的高麗菜吸飽柴魚高湯精華，再混入鍋香氣十足的炒牛肉，混入營養又有微顆粒感的紅藜粥，舀起一口送入嘴，心和胃都溫暖起來了。

🍚昆布紅藜佃煮南瓜牛肉粥

🥕食材：米
南瓜
紅蘿蔔
紅藜麥
蘑菇
青江菜
高麗菜
昆布
蒜
糖
洋蔥
木耳
鰹魚醬油
牛絞肉
柴魚片
白芝麻粒

🥗作法：

作法❶：1杯半米加點紅藜麥配4杯水，外鍋放1杯半水，跳起後悶15分鐘以上備用。

作法❷：取一湯鍋，注入適當的水煮滾，放入柴魚片煮滾1分鐘關火，放入昆布、鰹魚醬油蓋鍋靜置30分鐘，濾掉食材，留高湯備用。

作法❸：將牛絞肉加入些許醬油、水、橄欖油、洋蔥攪拌均勻，靜置20分，放入平底鍋大火快炒備用。

作法❹取ㄧ湯鍋，加入橄欖油、洋蔥、蒜炒至金黃，再加入蘑菇、木耳、紅蘿蔔拌炒至出水，注入柴魚高湯蓋鍋煮約10分鐘，再開蓋加入高麗菜、南瓜，繼續蓋鍋燉煮約10分鐘，最後開蓋加入青江菜煮熟、再放入紅藜粥、炒牛肉、撒點白芝麻粒，攪拌均勻，就完成嘍。

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🎉寶寶多日套餐組合🎉

🍲寶寶食堂新增炊飯的品項嘍，炊飯的調味沒有限制，但口味不會太重，就等同於比較健康的大人食品，口感偏向乾飯的狀態，建議大家收到後可以用「微波加熱」的方式，這樣飯比較不會軟爛哦

👇可做成粥品、燉飯、麵食👇
💰粥品、燉飯、麵食價格：$70/200g，皆有買5送1。

🍚A. 4/26（一）脆瓜蛤蠣香菇竹筍雞湯粥
🍚B. 4/27（二）田園南瓜咖哩雞肉魚片粥
🍚C. 4/28（三）菜脯香菇高麗菜腐竹雞粥
🍚D. 4/29（四）五行蔬菜雞肉粥
🍚E. 4/30（五）蔗香魷味滷肉冬瓜粥

👇炊飯類👇
💰炊飯價格：$75/220g，不搭配買5送1的優惠。

🍚F. 4/28（三）日式壽喜燒洋蔥雞炊飯
🍚G. 4/29（四）古早味高麗菜油飯
🍚H. 4/30（五）沙茶青椒箭筍炒牛肉炊

🔺為了保持新鮮，當日製作完畢，立即送進冷凍保鮮
🔺食譜食材僅供參考，實際食材以當日菜市為主，營養標示在底下留言處。
🔺每日僅推出ㄧ款口味，過了當日製作的時間，就不再接單
🔺為了確保食材及粥的品質，目前皆以小量接單及每日ㄧ粥款的型態呈現，請各位多多見諒。
🔺市售寶寶粥品的賞味期限通常為45～60日，但寶寶食堂希望寶貝們都能儘快食用完畢，所以我們的賞味期限ㄧ律保守制定在20天。

🔴訂餐說明
🖍範例：今天是星期二，就不能再預定A、B的粥品；今天是星期三，就不能再預定A、B、C的粥品
🖍最好的方法，就是週末選好ㄧ次下單，比較不會遺漏喜歡的口味哦！
🖍週一～週五的餐點都能任選搭配，也能週五ㄧ次取貨

🔴取貨說明
🖍範例1：A+2、B+3、C+1，取貨日必須訂在週三下午或是週三之後。
🖍範例2：B+1、C+2、E+2，取貨日必須訂在週五下午或是週五之後。

📆取餐時間
週一～週四：14：00～18：00
週五：14：00～22：00

🔴留言方式
🖍留言告知(品項)＋(數量)＋（預計取餐日期時間）
🖍例如：A+2、B+3、E+2，預計週五17：30取餐
B+2、C+4、D+1，預計週四14：30取餐

🔴取貨注意事項
🖍取餐後，儘量在30分鐘內，放入冷凍保存
🖍叔叔是跟家人同住，非取餐時間請勿前來，我不希望打擾到家人的生活，感謝大家配合🙏
🖍寶寶食堂暫不提供任何袋子及紙箱，請媽媽們自備環保袋以便裝取粥品。
🖍請儘量備足剛好的款項及零錢

📮高雄的鄉親，如果怕錯過即時訂購訊息，可以私訊寶寶食堂，我們會提供網址讓媽媽加入Line群（因爲有很多機器人社團擾群，所以就不在此公佈社團網址）

第二十八部影片，屏東縣恆春鎮巨石咖啡民宿
拍攝於2020.03.28

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烙野孩IG：https://www.instagram.com/im_yeah_hi/

這是一個帳篷打開就會看到海的露營區，而且很近。

水槽比較少。

如果想要更靠近海，延長線要拉長一點。

廁所算乾淨，24小時有熱水

有民宿可以住，不露營住宿也可以繳入場費來海邊玩

🅿巨石咖啡民宿：https://goo.gl/maps/d1fbfPJLXop7zSmv6

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