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簡單編髮技巧大公開😍

只知道綁馬尾或頭髮垂放下來？不如試試看不一樣的編髮、辮子造型吧！

想要看起來年輕可愛，又想氣質唯美，那公主頭絕對是首選。

可愛丸子頭最能吸引目光的髮型。在編髮時，要從小地方加強甜美感。將丸子頭稍微拉鬆，碎髮也要仔細燙捲！隨興的時尚感加上少女般的輕柔氣息，便能打造出究極的可愛風格！綁法非常簡單，很適合手殘黨。也可以搭配髮夾、緞帶等髮飾，讓髮型看起來更甜美喔！

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邦尼髮型 D-P館 深夜髮廊
設計師：瑟琳老師
住址：新竹縣竹北市博愛街239號3樓
預約專線：03 553 1301
營業時間：16:00-22:00
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謝謝您們的推薦
必學的髮型課\吹風課程～
仔細 專業 引導⋯讓技巧易懂
馬上實操練習☺️

吹風技巧加強班
澎鬆度 讓髮根站好
調整髮流 髮根調整好要他往東就不敢往西
角度線條 增添長輩氣勢時尚感
控制風向 髮絲柔亮有光澤
架勢要好 客人的信任從這開始
教您學會點，線，面，
點：澎鬆度的最高點
線：髮絲彎度線條
面：光澤柔亮度

（吹風會了也可以運用在新娘髮型）

由我的造型師筱芬老師授課。
#經營美髮沙龍20年經驗。
歡迎報名～

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課程時間：4.5小時
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#開車到底可以多坎坷系列_開車開到哭
這接連兩天練車很有事，昨天小白右邊整片板金被我弄凹，今天則在駕駛教練面前上演爆哭戲碼，來說說這兩天開車的故事。

關於爆哭這個點，絕對跟弄凹愛駒無關，因為昨天弄凹後，我還有笑出來，並且因為有乙式險，也沒傷及任何人車，等代步車來就可以原廠送修，保險理賠，就明年保費變高嘛～～我努力賺！

應該說爆哭的點不只是因為開車而已，經過多年練習現在很擅長自我分析，哭點應該回歸創傷吧。

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週日駕駛教練Fel帶我到木柵練車，也稍微上路一小段，意猶未盡；週一筋肉老爺提議去青埔開開自己的愛駒練車，以免小白回家後從來沒被發動過，而我家附近建案不多路也很寬大，計畫就開去Outlet、練習停車、然後再回家。

總之載著爺倆，先是順利的從地下停車場很多層慢慢繞到了一樓，也很順利的在華泰周邊繞了三圈後終於找到停車場入口，然後找了一片都沒有車的車格，花費10分鐘倒車入庫，慢慢嚕來嚕去停到了停車格內。

一個十分鐘可以解決的事，結果開了快一小時達成，也是滿有成就感；然後再嘗試趁路上車少開去兒子學校熟悉路線，也都很順利～～

結果.....開始ＧＧ。

回家有個145度髮夾彎，因為即使180度迴轉我也開的挺不錯，想說145度應該還好，轉彎前看看沒有來車，於是沒踩煞車減速，只是鬆開油門...轉過去後發現是下坡車速變快（之前被載了100次都沒發現這裡是個斜坡轉彎），可能方向盤也轉得不夠多，於是加上下滑加速、轉不夠，覺得會衝出道路，就想踩煞車，然後白痴踩成油門，暴衝瞬間立刻煞車，這些事發生在一秒不到時間內，但足以嚇出一身冷汗。

然後緩慢龜速滑回家門口後，慢慢開下停車場，天色也暗了覺得自己的玻璃好黑，又沒想到要搖下車窗，轉轉轉到地下Ｎ層時，右邊留距離太少，就給我嚕到牆壁，於是愛駒小白一條黑，外加鈑金有點凹下去。

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因為保險有理賠，檢討了自己繞下去停車場的失誤後，想說下次等教練Fel帶我開一次應該就可以上手，但心裡一直覺得怪怪的說不出來，這一刻我是無法理解自己為什麼不舒服的，總之就覺得卡卡的～～全身不舒爽。

於是今天發憤圖強，道路駕駛課時跟Fel說了昨天有上路，教練就讓我嘗試開忠孝東路到信義區，除了覺得機車很靠北一直鑽旁邊隙縫，轉彎時他們也很愛突然冒出來要很小心，因為開右線，龜速開車也沒被按到喇巴，一切都很順利～～

然後找了一個停車場要準備練習停車和更多開車安全技巧時，在某個下坡，教練要我下去後，路口踩煞車觀看左右後再繼續前行；開下去的那一刻～～我居然又犯了一次錯，跟昨天的髮夾彎一樣！

教練要我下車休息，順便仔細回想：
為什麼剛剛會這樣做呢？
是什麼間接因素，影響了我的決定？
還是什麼壓力在嗎，導致失了常？

於是我想著想著，竟然無法克制的就爆哭出來了。

其實我覺得自己抗壓性應該非常高，畢竟常常打比賽、經歷過不少挫折風雨、連病危同意書都簽過的人，根本現在沒什麼可以讓我哭出來啊～～照理說就好好專注檢討自己的失誤，哭個P！

但那一刻我真的停不下來，哭到眼妝都花掉了，Fel只是淡淡的說：「沒關係你好好宣洩一下，哭沒有關係。」

然後哭完以後，他又柔聲問我：「哭完了，現在想想為什麼會想哭呢？是什麼壓力感讓你會恐懼嗎？」

（好喔～這位年紀一定比我小的教練，此刻非常像心理諮商師啊～～）

但突然有個很鮮明的念頭在內心冒出來：「我怕因為自己開車的失誤，會害心愛的家人死掉！」

昨天不明究理的不舒服感也是因為這個，今天也是因為這種感覺而讓自己非常恐懼！那應該是來自於創傷吧～～很愛自己的家人、為了家人而開始學習駕駛、想要帶著他們趴趴走......但恐懼自己新手駕駛萬一出了意外會害他們受傷，然後萬一又是醫院的那些景象呢......

恐懼害自己失了常，但我向來知道，要對抗恐懼的唯一方法，就是爬梳自己，然後面對恐懼。

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教練今天讓我提早下課，然後告訴我說：「你在我帶過那麼多新手駕駛中，真的技術基本操控面是很好的了，但是的確在油門煞車的踩踏力道下我們可以再練習調整，然後下週我們去你家那邊練習，你的目標就是安全駕駛，我們可以做到的。」

（非常懷疑他是不是有偷看我前幾天發的三明治鼓勵法文，有夠會三明治誇獎）

「然後你想想這幾天開了多少里程？大概頂多50。統計一個人要能熟悉的基本操控車子，要練習到5000里程，所以我們只要多多練習，你一定可以開的很好。」

（真的很會三明治鼓勵我再次強調～好加在我的駕駛教練真的很暖，不會讓創傷恐懼再加強～期待之後能夠越開越好，然後花三分鐘就停好車子！）

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回家以後筋肉老爺問怎麼提早回家了？
想撒嬌，所以抱著他，又突然想哭就哭了一下！
結果這位先生大叫：「兒子！快來安慰馬麻～」
（？？）
然後他問完哭點後，竟然給我大笑不止。
（？！）

The End~

爬坡要爬的好！三大重點
1.體重 BMI 18-20附近偏瘦是最吃香！
我22😭 長時間下來省力省瓦數

2.有氧能力 Z2-3的基礎
心肺能力 肌耐力 （心律偏低更吃香）

3.配速
掌握地形 （陡坡？高速？下坡？）
瞭解自己的功率區間（安全範圍）
短坡 中長坡？ 連續爬坡？

爬坡技巧分享！

1.入坡前先把檔位變輕一點
⚠️爬坡中變速要保持一定的迴轉

2.入坡後保持穩定一種姿勢

3.開始酸的時候 抽車 不要過度用力

4.遇到陡坡髮夾彎善用地形從最外側爬

⚠️提高強度時 配合握法與坐姿

5.握平把 手出力拉把手 核心發力

6.坐前端善用股四頭 核心發力

爬上坡是個人能力的展現！
練多少！就是多少！騙不了！
但是有好的觀念與技巧
可以提升爬坡效率 節省體力
展現絕佳的效率
更上一層樓

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有很多女仔都會找各種方法將頭髮夾攣，今次我在這條影片會分享俾大家夾鬈頭髮的小技巧✌?如何做成喜歡的紋理弧度?

❤️整頭髮就係咁簡單❤️

希望大家可以透過每條影片，感受到整頭髮的樂趣，每日靚一點點，開心多一點點❤️

?歡迎留言給我你們喜歡看那類型影片
?分享給你哋嘅朋友
?記得點讚和看那個?

希望透過各種唔同類型嘅影片，令大家更了解自己的頭髮，即使沒有專業訓練，都能做出適合自己的髮型。

0:00 Intro
0:17 造型夾
0:28 打底介紹
0:52 髮尾油介紹
1:10 打底
1:36 瀏海處理｜使用髮捲
2:18 活用橡皮圈｜建立辮子
3:02 使用造型夾
5:35 拆辮子
5:38 兩側頭髮處理
6:47 使用髮尾油
7:15 梳頭
7:40 拆髮捲｜噴定型

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【出門前三部曲】自己做到的專業吹髮術｜Ritz Lam｜女士髮型 2020｜DIY｜Get Ready With Me
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小朋友髮型～安全又有美感嘅親子活動！Tom@Mr. vs 杜杜 親子造型日(上)
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日系韓系髮型大比拼！Tom@Mr. vs 杜杜 親子造型日(下)｜日系髮型男2020｜韓系髮型男2020
https://youtu.be/fDLF8tiYx5w

同小助手Kelvin仔傾心事 | Ritz Lam Hins式造型燙教學
https://youtu.be/nMHJtLZbcqU

Ritz Lam Channel Trailer (ft. 張敬軒 Hins Cheung)
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Ritz Lam教你整軒仔頭 | 2020香港男士髮型 | 張敬軒髮型教學 Hins Hair tutorial
https://youtu.be/NKIC5bZ712Q

10分鐘「講lady」髮型 | 如何綁出好看的馬尾 | Ritz Lam 女士髮型教學 (ft. Bie Lam)
https://youtu.be/IM5EbJ7-Km8

Production by
Long Chiu (@wllchiu)

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