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喂喂喂，你怎麼啄人家屁屁啊💢
#鬥鴨棒？
📸️影片授權：Twitteer @ supaider717485
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#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining
隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學，
但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音，
就是要改變的時候了～
改變肯定要有點辛酸的，
一昧地逃避自己不想做的事，
不想去正視那個：
“已經有很多人為妳證實過的道理”
就是我的曾經；
不想運動，懶得學習，而去相信偏方，
為了方便走捷徑，最後通通成了繞遠路！
這次短短分享我為什麼堅持運動，
然後操作了一個不是太強烈的菜單，
即使”不是太強烈“但是中間沒間斷～
兩輪下來也是讓我汗唰唰的流～
最後在碎念的時候整臉紅通通..
汗水一直流到眼睛裡～從鼻子滴下來～
這就是炸汗的爽快！
運動會令人上癮的關鍵時刻！
循環訓練，因為想變身猛禽，
想變那隻“啊哈去吧沒什麼了不起”的鴨子！
這次向動物們取經，動物們都很大方指導，
讓我們心酸流汁～（更希望流脂）
隨波逐流流流流出一個“川字肌”～
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！
♳第一輪
🍑臀腿：深蹲拍腳鴨 ［速度慢］
（拍腳鴨 左右鴨 扭腰鴨 任選）
🍑臀腿：交錯箭步跌［速度快］
（從頭跌到尾）
♴第二輪
🆎核心：戰鬥魂轉體［速度快］
（左右轉 提膝轉 肘碰膝轉 任選）
🆎核心：棒式伏地磨［速度慢］
（前後磨 左右磨 抬屁磨 任選）
♵第三輪
🧜♀️馬甲：獨木舟腳動［速度慢］
（踩動 縮動 抬動任選）
🧜♀️馬甲：水上自行車［速度快］
（踩動 縮動 抬動任選）
♻︎收心操
追加操：狗勾佔陽傘［速度像小狗一樣］
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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rack: E.P.O - Flow
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/GMvZQJOs7a4
Free Download: https://fanlink.to/fPp8
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: SDMS - Intruder
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/kqUtjR4G4K4
Free Download: https://fanlink.to/fvXC
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: VADDS & Lonnel - You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/bXD0Mo11BeE
Free Download: https://fanlink.to/fGyQ
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
NEFFEX - Coming For You 🔥
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00:00:00 開場引言
00:06:25 1. Disney+宣布多部作品上架日期，宣布進軍亞洲市場
00:26:50 2. 派拉蒙串流平台「Paramount+」登場，旗下作品將不必擔心延期
00:33:23 3. 官方認證的垃圾？《正義聯盟》院線版幕後黑歷史曝光
00:50:36 4. 華納確定重啟《超人》電影，J.J. 亞伯拉罕將物色非裔演員
01:01:03 5. 《蜘蛛人3》副標題及劇照正式曝光
01:13:35 6. Netflix宣布投資韓國原創5500億韓圓
01:23:56 7. Amazon 與派拉蒙影業將推《特種部隊》「珍夫人」外傳影集
01:31:43 8. 《真人快打》沒春麗？國外女權網站弄巧成拙遭網友圍剿
01:38:30 關於公關道歉這件事
【梗你報新聞】2021-FEB. WEEK 4 國內外影視新聞一週總整回顧
▶ 收看本篇YouTube版本：https://youtu.be/CCui13BPf7U
▶ 收聽本篇PODCAST版本：https://open.firstory.me/story/ckludm3cljp850854ijh7j0c8
▶ 【方格子】新聞圖文整理：https://vocus.cc/article/60407ad3fd8978000112ae30
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1. Disney+宣布多部作品上架日期，宣布進軍亞洲市場
上週Disney+官方宣佈了多部因疫情而延誤發行的作品正式上架時間，包括《獵鷹與酷寒戰士》《野鴨變鳳凰》《星際大戰：不良分隊》《歌舞青春》《洛基》《天才神秘會社─謎屋的考驗》《怪獸上班日》《福將與福星》《奇奇與蒂蒂》等；同時，也宣布重新整合原福斯傳媒集團旗下 STAR 品牌，以補足Disney+無法照顧到的非闔家觀賞領域。
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2. 派拉蒙串流平台「Paramount+」登場，旗下作品將不必擔心延期
去年宣布開發自家串流平台的派拉蒙，在上週正式推出 Paramount+；雖然在這場疫情下的串流大戰起步稍晚，但也解決了延期許久的《捍衛戰士：獨行俠》《噤界II》等作品發行問題。另外，Paramount+ 也積極開發旗下【尼克卡通頻道】推出的《將士神通》《海綿寶寶》等作品；推估未來一年將有36部原創影集在Paramount+ 上架。
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3. 官方認證的垃圾？《正義聯盟》院線版幕後黑歷史曝光
即將在3月18日推出新版《正義聯盟》的查克史奈德，近期與妻子黛博拉史奈德接受【浮華世界】專訪時，提到了四年前她和該片的執行製作人 克里斯多福諾蘭被邀請觀賞院線版《正義聯盟》（喬斯溫登接手後完成的版本）後，已預知到那將會是一場災難，也奉勸查克史奈德千萬不要去看那個版本；很顯然地，查克史奈德也做到了。
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4. 華納確定重啟《超人》電影，J.J. 亞伯拉罕將物色非裔演員
根據外媒【Deadline】的報導，華納目前已聘請記者作家 塔尼荷西柯茲撰寫《超人》重啟電影劇本，並由JJ亞伯拉罕旗下的壞機器人公司製作，JJ亞伯拉罕本人也會以製作人的身分擔任製片；值得一提的是，JJ亞伯拉罕目前擔綱起華納整頓DCEU的重責大任，並傳出此版本的超人將改採漫畫中曾出現的非裔超人形象問世。
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5. 《蜘蛛人3》副標題及劇照正式曝光
讓不少影迷關注的《蜘蛛人3》終於在上週由蜘蛛人 湯姆霍蘭德、阿尼 雅各巴特倫，以及MJ 贊達亞各自的Instagram發佈了副標題，但三人發佈的內容完全不同；結果這波三個假片名公布顯然是為了防止暴雷王小蜘蛛的手法，隨後在官方釋出的影片中正式揭露了《蜘蛛人3》副標題為《蜘蛛人3：No Way Home》，暫定為《蜘蛛人：無回之戰》。
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6. Netflix宣布投資韓國原創5500億韓圓
近期舉辦「See What’s Next Korea 2021 」的Netflix，在會上宣布將在2021年投資5500億韓圓（約137億新台幣）開發韓國原創影視作品，也同時邀請了《屍戰朝鮮》編劇以及《人性課外課》製片分享了Netflix鼓勵自由創作的經驗。Netflix未來將韓國定位成亞洲的影視產業中心，並會推出更多韓國的動作、驚悚、情境喜劇、脫口秀等豐富內容。
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7. Amazon 與派拉蒙影業將推《特種部隊》「珍夫人」外傳影集
根據外媒【DEADLINE】的報導指出，派拉蒙電視工作室、天舞影業電視部門、孩之寶旗下的eOne公司，將與亞馬遜平台共同開發以「珍夫人」為主角的《特種部隊》影集，並交由《嘉年華大街》第二季製作人 艾瑞克歐森，以及《特種部隊》系列電影製片羅倫佐狄伯納文圖拉共同擔任執行製作。
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8. 《真人快打》沒春麗？國外女權網站弄巧成拙遭網友圍剿
預計在4月8日上映的格鬥電玩改編電影《真人快打》，預告片釋出後引來女權網站Jezebel以「誰忘了把春麗邀到真人快打中？」為題發文諷刺，此舉引發網友群起圍剿；除了是該網站將《快打旋風》中的春麗，誤以為是《真人快打》中的女角，在被網友砲轟後仍不將文章下架或道歉，而繼續語帶諷刺回覆留言，讓不少網友持續朝聖中。
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歡迎留言與我們討論唷！
新聞編輯：Jericho
新聞提供：影劇好有梗、Sceen Fandom
#新聞 #電影 #影視 #梗你報新聞
哈囉～大家好！我是煙爺！ (≧∀≦)ﾉ
隱藏任務感覺就是在挑戰小鎮居民的底線w
農夫伯伯對不起啦QAQ
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鬥鴨棒 在 Re: [閒聊] 會羨慕直播實況主嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
※ 引述《XXaa (你好)》之銘言：
: 每天做自己喜歡的事
: 開實況直播打打遊戲
: 聊聊天 嘻嘻哈哈就有錢了
: 也不用早起出門
: 想幾點開就幾點開
: 上限也高
: 辣個拉風的男人聽說一年有千萬
: 比很多公司CEO還多了欸
: 根本就夢裡才有的職業巴？
: U迷U八卦鴨？
:
這幾天有某公司的司機，挪用公司現金去
斗內直播平台的實況主的新聞，才想起
當初為何看直播。
當初比較大的直播平台報導，應該就是
洛城男孩開了17直播，後來有meme直播、
浪直播...之類的平台出現，我是2G門號
最後一批換SIM卡的用戶，所以甚麼封包量
都是換到智慧機之後才開始接觸，然後
到商店下載APP，一堆推薦的APP就被
下載到桌面，開始接觸這類平台。
比較幸運的是，安裝並觀看浪直播不久，
台視就開始播放網紅的瘋狂世界，
原來賺到幾千萬的小辣椒、小福芯，經營
實況的模式橋段被項婕如與卓毓彤演出來。
原來瘋羅莎這類型的人，跟她在中視玩很大，
坐爆黃鴻升氣球的舉動，根本沒有差多少。
而項婕如的人設是萊爾富的店員，相信每個
經過基湖路口的用路人，對於該間超商應該
多少會有印象，林安安上班的超商，幾年過去
也拉下捲門，而林安安後來就去拍了8+9偶像劇
-神之鄉，一樣是短髮配上天真大眼的角色設定。
隨著17直播帶動，許多啦啦隊女生也開始轉到
浪直播跟群眾互動，大多由桃猿女孩先開始，
然後一堆老面孔出現，比如說是黑澀會的蚊子，
如果有看浪直播的人，應該很難看出來那個就
是跟MeMe還有糖果對尬舞蹈的女生，因為嬰兒肥
都不見了，其他黑澀會成員因為還有轉戰戲劇、
歌唱、主持等領域，所以還不會覺得落差大，
但是看到統一隊應援成員，之後連味全、職籃
的啦啦隊成員都開實況。
當然，浪直播其中不乏有演奏、演唱才藝的人，
比如說中視冰冰秀的固定班底-杜忻恬，她讓我
覺得如果朱俐靜還在，說不定現在也是固定開台
的實況主。
之前上綜藝大熱門，被封為垃圾車實況主的鄔姓
護理師，就是結合台視網紅劇、綜藝節目、還有
直播平台實況主的人。
反正如果想要看看不上節目，自己開平台跟群眾
互動的話，光是浪直播的陸筱晴、還有之前的羚小鹿，
沐妍、艾融、菲菲，就會即時看她們分享一些事情，
比較有趣的孔子的直系孫-孔令元，她比南韓的孔姓
演員輩分還要高，所以前些年賀歲片-白日夢外送王
除了首播之外，常常在不特定的電視頻道上重播，
有時她剛好會開直播，就可以去跟她講，外送王重播
的事，當時知道孔令元，也是因為緯來許多劇都找
政大阿語的孔令元來演出，我覺得她根本就是台版
的豆豆先生，因為常演一些明明很好笑，但她都要
沒表情的那種橋段。
如果不喜歡這類實況主，也不喜歡戶外實況的
南韓女生-柳允進，那大概就剩下成人直播的stripchat，
與其說是聊天，不如說是有錢的就出錢買控制權，
然後實況主會比愛心，或是更加賣力演出，老實說
真的是現在女生斜槓副業的新選項。
台灣這邊本來只有少部分的SWAG成員有開實況，
我想是SWAG-SaSa九尾狐狸帶動的風潮，現在
許多台灣女生也開台賺取斗內分潤，而本來就是
很裸露的實況，自從有日本實況主-每天開辦公室
實況之後，現在一堆工作場所開實況，最近最紅的
就是生物技術系大四的學生，因為要跑遺傳基因的
數據，由於每天都要耗在實驗室內，就開始一邊
跑實驗數據，一邊求螢幕前觀眾別太熱情，一邊
打手勢求饒。
隨著年代不同，女生對於這種兼職收入的觀感
也開始轉變，這些女實況主就是透過實況按摩器材
的控制權交易，就轉化成兼職獲利，花錢讓畫面上
的實況主翻白眼、張開成中正紀念堂的鯉魚嘴樣貌，
就是最大的成就來源。
不用像古早年代那些檳榔西施，像是台南的西施
為了躲避查緝，就直接除毛，然後被警方查緝時，
就說自己沒有露毛，因為都除掉了。
漸漸的路邊檳榔攤的年輕女生減少了，換到了
有手機、有電腦、有平板就可以觀看的平台上，
大資金的人斗內，換來不同頻率與週期的震動
控制權，實況主還會不忘說聲謝謝！
謝謝你，9527！
應該很多人都不記得這個代號的由來，
而今由這群新世代的實況主延續下去。
外送平台的養套殺，有些認清自己不想曬黑曬傷
出交通意外的人，就自然會轉戰直播實況，畢竟
只要投資一些小配件，弄個漂亮的環境，就能替
自己增加收入，你說台灣大缺工？那是內政部的
事，有本事就可以到直播平台上來賺取斗內。
有些人不認同，當你看到某個瑜珈老師可以把自己
弄得像捏麵人那樣，雙腿間杵著一個運轉中的按摩棒，
還能進行各種高難度、柔軟度的動作，就會佩服
這類善用個人天賦去創造收入的人，就當作街頭
雜耍也好，沒有給錢也只是少看一些精彩畫面，
有給錢的話，這些實況主就可以展現出驚人的才藝。
有天賦又想多賺錢的人，直播實況肯定會讓你羨慕不已，
畢竟你有看過外送平台，有分潤不公平的新聞，但沒有
聽過這類實況平台有收益糾紛，不然這些賣力噴水的
實況主早就上新聞抗議了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.73.211 (臺灣)
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