【#罐頭來囉 #沙丁魚炊飯】
罐頭,一直是家中重要的戰備食糧。我有一個大木盒,裡頭擺著各式各樣的罐頭,蕃茄罐頭、鮪魚罐頭、豆類罐頭......,這些其實是平常就會用到的食材,不過,一次都會多買一點起來,應急時非常好用。記得看過一個節目,把一戰、二戰時士兵隨身攜帶的罐頭打開來,都還可以食用,這就可得知罐頭的威力真的無窮啊。
家中還有一種罐頭,如果沒有了會心慌慌:沙丁魚罐頭。和他真的相見恨晚,記得是在一次的國外旅行,在一家頗富盛名的咖啡廳吃早午餐。吃到了酸種麵包上,放著沙丁魚。其實,剛上桌時,沙丁魚還只是打開的罐頭,當時還有點嫌惡,想說這樣會好吃嗎?結果,意料之外的好吃。自此,迷上沙丁魚罐頭。回飯店第一件事,就是跑到附近的超市搜刮各式各樣的沙丁魚罐頭,打算帶回台灣(畢竟台灣選擇少價格又高)。油漬的、鹽水漬的、番茄醬汁的.......,再加上不同廠牌,我記得那次帶了超多的沙丁魚罐頭回來。
沙丁魚罐頭是即食的,我最常拿來和沙拉葉做成沙拉,也偶而像在國外一樣,把他放在酸麵包上,滿意度一樣很高。有趣的是,罐頭也能拿來再應用。還記得,有人會把沙丁魚罐頭打開後,放上一兩片檸檬片,再放到瓦斯爐上加熱,成品就是很簡單又美味的下酒菜。
對,有點反骨,就不想要打開來就吃。想到了把沙丁魚罐頭拿來做成炊飯。方法有夠簡單,罐頭打開,沙丁魚放到洗過的米飯上、添水(油千萬別加),電鍋按下去,等待白飯煮好(比例約一沙丁魚罐頭配一杯白米飯)。當然,你要用其他你習慣煮飯的方式,土鍋、鑄鐵鍋都可。方法、水量都和你平常的一模一樣。
這次用的沙丁魚罐頭,打開後也有驚喜,裡頭有幾個丁香!難怪香氣不太一樣。煮成白飯後,把沙丁魚和飯拌在一起,鹹香下飯。竟然一口氣吃了兩碗飯,是說,要再吃第三碗也行,只是太邪惡了,千萬要忍住啊。若想要有點味道的變化,加點小番茄,或再起鍋時拌入日本水菜或一些沙拉葉,會是不錯的選擇。
有人說,家裡沒有沙丁魚罐頭,怎麼辦?除了快去囤貨外,我想上述的作法,若用鮪魚罐頭來取代沙丁魚罐頭也是行得通的。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,好市多增肌減脂你還買什麼? 歡迎在下面留言:) ------------------------------- ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ------------------------------- ✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro...
鮪 魚 罐頭 可以 加熱 嗎 在 Facebook 的精選貼文
家電開箱|艾美特11L多功能蒸氣旋風烤箱|小家庭必備小而巧的質感烤箱、家庭主婦廚房必備神器,早餐、下午茶點心,輕鬆上桌
母親節即將到來,在連假前就購入了這台小烤箱,提早贈送給我們總編當母親節禮物,身為廚具控的總編開始好奇的組裝起烤箱,平常上班都沒辦法好好準備早餐,趁著連假期間,利用烤箱製作早餐和悠閒的午茶點心囉!
這次小編要跟大家介紹這一台艾美特11L多功能蒸氣旋風烤箱,為什麼要推薦這台烤箱給大家呢,因為小巧又有質感、11L非常適合小家庭且不佔空間、有別於傳統一般烤箱可低溫連續烘烤,話不多說,趕緊快跟小編一起來開箱吧!
小編開箱時,發現艾美特的包裝相當的完善,任何的小細節都保護的相當完美,避免運送過程中損壞,裡頭除了有保麗龍做保護外,烤箱門上還有用貼紙固定,烤箱底部還有藏了一包配件,配件有接地線、烤網、烤盤、蒸氣水盤、小水杯還有說明書,配件給的超齊全!
看看這台艾美特11L多功能蒸氣旋風烤箱,外觀是不是非常有質感,小而美超可愛且太佔空間好收納,加上烤箱裡頭有旋風扇設計,一台只要兩千出頭就能擁有,是不是CP值蠻高的
首先,烤箱使用前建議先翻閱「說明書」,艾美特多功能旋風烤箱的配件其實蠻簡單易懂,只要按照說明書上的操作圖示就能完成!
溫度和時間都是採用獨立設定的旋轉鈕,從100~230度,時間則是0-30分鐘,如果想要烘烤果乾,只要將時間轉到連續就可以囉
⚠️使用前注意事項:
1.第一次使用前,將烤箱內的附件及包裝物全部取出。
2.使用溫水清潔烤架和烤盤,並用柔軟的濕布擦拭烤箱內部,等待完全乾燥後再使用。
3.請勿將玻璃容器或陶瓷盤子、塑膠蓋子放入烤箱內烘烤。
4.第一次使用,需先將溫度調到最高,預熱15分鐘,以除盡殘留的油煙;初次使用時會有異味,屬正常現象,因為發熱管上塗有一層防止發熱管在運輸過程中有鹽蝕的保護膜。
一切就緒就可以開始開箱囉~
今天準備的第一道料理
🔅早餐「鮪魚蔬果起司厚片吐司」
準備食材有:厚片吐司、鮪魚罐頭、小黃瓜末蘋果末、起司片切絲、番茄醬
先將烤箱內水槽加入2個小量杯的水,烤箱設定150度,預熱10分鐘,再把吐司放進烤箱烤5分鐘即可
🔅第二道「酥皮流沙湯圓」
先將烤箱內水槽加入2個小量杯的水,烤箱設定150度,預熱10分鐘,再把冷凍的流沙湯圓包進酥皮內,放入烤盤,烤15分鐘,再轉到230度烤至表面金黃酥脆,就可出爐嚕!
小編覺得艾美特這台烤箱,設計在水槽中加水的功能很加分,,蒸氣水槽要架在下排的加熱管上,就會蒸烤的功能,加上旋風風扇能將熱空氣均勻傳導致烤箱每個角落,食材本身就不會因烘烤時間導致乾柴(建議可以直接使用附贈的小量杯裝滿一小杯倒進去剛剛好),烤箱底部也有附贈一個集屑盤,讓使用者更能方便清理烤箱內的麵包屑
艾美特11L多功能蒸氣旋風烤箱,不管是上班族或者全職家庭主婦都能輕輕鬆鬆享受下廚的樂趣,快速又方便的蒸氣烘烤令人驚艷,小小一台就能做出多種料理!
艾美特烤箱售價不僅不會特別昂貴且還有非常完善的保障❶一年到府收送維修❷30天免費換新❸全機一年保固
這也是小編為什麼非推薦不可的最重要原因了!母親節快到了,還在猶豫贈送什麼禮物嗎,艾美特烤箱絕對讓媽媽笑開懷
除了艾美特官網線上購物外,現在COSTCO好市多實體賣場及官網也有販售喔,推薦給大家。
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鮪 魚 罐頭 可以 加熱 嗎 在 Facebook 的最佳貼文
#2021 (03-03)
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「我已經可以想像你今天晚上的日記會有極大的篇幅在講晚餐了」
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好,但還是先從昨晚開始,昨晚回到又濕又冷的基隆,飢寒交迫的我,隨便在路邊找了一間有開著的麵店,吃了一碗小碗$90的牛肉麵,而且自信滿滿地想著「在我們基隆吃東西永遠不怕踩到地雷」的瞬間,我整個自信心被一陣大爆炸夷為平地;泡麵感的湯、生硬不吸湯的麵、與媲美罐頭的肉,給了我此生少有的震撼教育,真的看在他是唯一還開著的店,不然我一定對老闆(默默地在心底)發脾氣。
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回到家吃了媽媽洗的(大舅舅寄來的)好吃蓮霧,處理演唱會要開會討論的事,再聽韓璟他們在 Clubhouse 上聊天聊到早上五點,才睡覺。
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早上媽媽蒸了饅頭夾蛋,本來要給爸爸載出門的,但我今天比較不趕,爸爸就先出門,我在家幫媽媽處理電腦的設定;弄到一半,修理烘碗機的師傅按了電鈴,我整個大笑出聲問我媽那是什麼東西!結果是電鈴疑似要沒電了,整個五音不全到讓我崩潰,我出門前還拜託媽媽幫我按一下電鈴,讓我錄影完,才去搭公車。影片我po在IG限動,大家自己去點來笑一笑。
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到街上還有點時間,先買了一杯久違的初沐,我跟你們說,基隆最強珍奶,就初沐的蜜香紅茶歐蕾加珍珠去冰無糖,不要說我沒告訴你。喝初沐的過程中,看到高中同學有Dispo的邀請碼,就啟用了矽谷最熱門的全新社交軟體。也歡迎大家在 Clubhouse 和 Dispo 上追蹤我~
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後來去公司開演唱會的會,開完去東區晃了一下,挑要參加朋友婚禮的衣服,但還是挑不到,非常困擾呢。後來同事們問說要不要一起去吃飯,就去前陣子另一個同事吃了很喜歡的居酒屋。
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小插曲,H&M那件紅色連身洋裝,是專門賣給立志當厲鬼的人穿的嗎?我無法理解,完全無法。
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晚餐是哪間店,我不明說,去年年底新開的,吃完走出來,覺得自己剛剛那兩小時在日本。
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訂位的時候有說姓什麼,然後店家很可愛地畫了一顆蛋當作訂位牌,而老闆是號稱完全不會說中文的日本人,店員有日本人也有臺灣人,裝潢非常新,而且超可愛。
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說真的,CP值爆表,一定要提那碗和牛烏龍麵,一碗 $450,絕對比任何一間高級飯店的五六百塊牛肉麵好吃,那個用虹吸壺加熱燙柴魚片的高湯,倒進碗裡的時候,我真的好興奮呀!乍看以為很小份,結果三個人分著吃都覺得很滿足,一個人吃就是大滿足,如果那頭牛有祖墳,我會想去上香謝謝他們一家的奉獻,的那種好吃。
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關東煮牛舌,這樣厚切四大片牛舌,調味超讚,高湯爽爆的關東煮,煮出超清甜的牛舌,搭配那個胡椒跟蔥花,升天!而且$190!這是東區美食一級戰區的售價?
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五種生魚片拼盤,甜蝦、干貝、金槍魚、鮪魚、鮭魚各三片,非常好吃,非常,擺盤也很可愛,價格也不誇張!
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然後那是什麼夢幻逸品?海膽蟹膏鮭魚卵石鍋拌飯?嗯因為真的吃太多了,那時候已經有點飽,加上牛舌跟和牛烏龍麵太猛,他有點容易被搶走風采,很可惜;然後千萬不要想著要吃鍋巴而擺著,因為全熟的鮭魚卵,口感有夠詭異的。
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海膽松露蒸蛋?我的天!一開始沒注意到海膽鋪在最下面,不小心吃到,突然被一陣浪捲到海裡,沒有在跟你客氣,吃這道料理的時候,就像颱風天在礁石上垂釣的釣客一樣危險,隨時會被捲到海裡!那個高湯,那個剛剛好提味增加層次的松露,讓平常並不是特別喜歡黑松露的我,都得道了,直接成仙。
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炙燒鮭魚押壽司,水準之上,但我們那時候剛被海膽擊落海中,沒能公平地讚賞他,委屈了這道押壽司,不然他其實很好吃的,是在一般居酒屋可以呼風喚雨的孩子王。
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其實前面還有點串燒、炸雞,還有相較於外面超級便宜的飲品,最後還有抹茶冰淇淋烤布蕾,在抹茶冰淇淋上面烤焦糖到底是什麼天才料理!茶味非常濃郁,配上其他也是冷凍的莓果,非常優秀,雖然冰淇淋本人太凍了有點難挖。
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買單的時候店員說我們很會點,師傅邊做菜邊稱讚,說我們不只點了很多特色料理,而且也很能吃...店員還說「謝謝光臨有空常來因為平日客人有點少~」這麼誠實我真是拿他沒辦法,我現在介於「好想跟大金分享這間店」跟「你們不要害我以後去要排隊」之間拉扯,但總之,這家真的,就像一張兩小時來回日本的機票。
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大滿足。
鮪 魚 罐頭 可以 加熱 嗎 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
看到了今天這個場景
或是看到標題
你應該已經知道今天要講什麼樣的主題吧
沒錯 就是好市多增肌減脂買什麼
其實呢我的好市多增肌減脂這個系列
已經做到
這一集是第六集
不時的會收到一些粉絲訊息
問我說為什麼不再繼續推出好市多系列的
讓我告訴你為什麼
因為
好市多我能吃的
都被我買的
差不多了
所以呢我今天要介紹一些
我從未介紹過的
如果我不小心介紹一樣的請原諒我
那我剛已經把我記得
我介紹過的先挑掉了
好那今天比較多的是一個蔬菜類的狀態
因為以前高蛋白的東西都被我介紹過了
那我們今天就先從這個說起吧
這個呢他是鮭魚罐頭
這個真的還滿不錯的
我過去有推薦過好市多他們自己的鮪魚罐頭
但我發現吃起來鮭魚罐頭更好吃
而且鮭魚呢它是比鮪魚還要再多Omega-3的
那雖然它這一款沒有像鮪魚的蛋白質這麼高
不過也才差
100克裡面差大概3到4克的蛋白質
我覺得
口感也是很重要的吧
那像這種東西呢
我覺得非常好用因為它可以放很久
就放在你的櫃子裡面
等到你有需要的時候可以拿出來用
那通常呢我會做一些簡單的料理
就用這個罐頭
然後加入一些洋蔥
然後加入一些調味料
鹽巴、代糖、胡椒等等
然後再加一些美乃滋攪一攪
不管夾麵包啊 或是
配吐司啊或是放在蛋餅裡面都超好吃
就跟你在外面買那種蛋餅就是不一樣
因為畢竟這個是真材實料
你自己用的都是用很好的食材
然後你的份量也給得很大方
好這一個呢就是今天唯一介紹的肉
那再來呢
這個黑米
是我之前就買了
那我今天也順便介紹一下
其實呢我現在在減脂期間
我所能吃的碳水量不像過往這麼多
但是你知道白飯還是一個很好的
優質碳水補充來源
與其吃白飯我選擇了黑米
因為黑米呢它裡面含有豐富的花青素
而且它比白米的纖維質跟營養都還要來得更高
然後又是比較低GI的
那這個其實說老實的
這種比較營養的東西你吃起來
就不像白米這麼好吃
所以我通常的作法是
我會把黑米跟白米各半下去煮
所以你可以吃得到這個黑米的一點那種香甜的味道
然後又有白米平常的那種
一放到嘴巴裡面然後馬上血糖上升的那種爽感
喔你好熱喔
你害媽咪都流汗了
那再來呢
這個也是我自己很喜歡的冷凍花椰菜
然後有沒有看到它的包裝
它是彩色的喔
而且這個我覺得很好吃
它雖然是沒有調味 但是
做法非常的簡單
像我自己比較省時間的話
我就會把它這樣一包放到微波爐裡面
稍微加熱個兩到三分鐘
讓它已經回溫之後
再放到鍋子上面炒
我會用一些橄欖油
然後加入一些調味料
或是有時候也會加一些像是
蒜頭啊辣椒等等去調味
就非常好吃而且營養價值很高
而且這種冷凍蔬菜你就可以放很久
都不用擔心會有壞掉的問題
再來呢是酪梨
其實我之前就很喜歡吃酪梨
但是臺灣酪梨比較難買 而且很貴
那最近好市多出了酪梨
我非常的推薦
雖然它的酪梨沒有比外面便宜
我這樣買一包六顆是台幣399
但是我覺得好市多它酪梨的品質真的比較好
就吃起來比我在
傳統市場跟某超市
吃起來還要再更甜
然後那個味道更
怎麼講呢 就是那種滑順
酪梨高脂肪帶給你的快感
快感
反正就是這個呢我覺得品質是很好
就算它貴幾十塊但我覺得是值得買的
而且酪梨它對身體非常的好
尤其是對你的大腦
然後再來這個呢
它也是算是冷凍的蔬菜
它比較特別的地方 它不像剛剛的那個
就只是沒有調味過的
它用的是泰式咖哩的醬汁
而且它醬汁給的非常充足
所以我通常呢
這個泰式咖哩的蔬菜呢
我通常會把它加熱之後
然後加入一些我用舒肥棒做的雞胸肉
加進去攪一攪再加飯 我跟你講
超好吃
就比外面泰式料理還要好吃
然後你又可以補充到
纖維跟蔬菜的營養素
雖然它的熱量它的營養素沒有說很漂亮
它這裡面有八份 一份的話蛋白質2.7
脂肪11.3 碳水化合物11.6
不過呢它的味道真的很好
它的好吃程度是會讓我想要
犧牲一下我其他的營養素然後選擇吃它
然後還是冷凍的可以放很久
再來呢 這個是南非國寶茶
這個已經被我打開來過了
這個南非國寶茶我覺得
有喝過的人應該知道吧
南非國寶茶它其實有一種特殊的香味
我會這麼喜歡南非國寶茶的原因是因為
它沒有咖啡因
所以我只要過了晚上六點
如果很渴想喝飲料想喝茶
我就會選擇這種無咖啡因
避免影響我晚上的睡眠
然後它這一包其實很便宜
一盒399 然後你看裡面有160包
它其實是很便宜很划算的
那我通常比較懶 我喜歡研發出各種
省時間的懶人料理
我都會把它直接加冷水
放在杯子裡面然後放進微波
一到兩分鐘拿出來 再加冰塊
就可以很快速的享受到一個
很濃郁的 南非國寶茶
剛才差點忘記我還買了一個這個
風乾火腿切片
那它上面寫的成分只有火腿跟鹽巴
感覺起來就是一個
也是適合我們吃的食物
而且它的營養還不錯喔
它100克裡面有35克的蛋白質
12克的脂肪
然後基本上沒有碳水 0.5
那我是還沒吃過啦
不過感覺它就很適合夾土司配
起司跟一些蔬菜
或者是我打算等一下把它拿來夾在Pita裡面
那好不好吃呢我會在我的Instagram上面分享
還沒有追蹤我的Instagram的話 請
那還有一個是我剛剛在冰箱也找到我之前就買了
它是一個好市多買的起司綜合包
那我覺得它味道還不錯啦
而且它的優點是
它有各種不同的口味
所以就等於你買一次
你就可以享受到各種不同口味的起司
然後這個呢我都會拿來配紅酒
或者是 看電影的時候就當零食吃
就還不錯 一個滿營養的小點
然後它的名字叫Nuggets
跟我的小狗一樣
那這就是我今天介紹的好市多
不知道是不是最後一集了欸
因為真的就是能吃的
我都買過 然後也都介紹過
如果呢
你想要看我以前介紹過什麼
歡迎請點右上角的資訊欄
那我會把連結放在上面
然後如果呢 有什麼是
你覺得也很適合吃增肌減脂的好市多食物
是我沒有介紹過的
歡迎你在下面跟大家留言分享一下
那謝謝你看到現在
記得幫我按讚
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然後請他帶你一起去
我們下次見
Peace
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