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🤷♀【唸錯的請+1】吃著沙琪瑪，說的卻是沙威瑪
📚保羅先生腦洞大補帖 >>https://bit.ly/359xuD8
這就像跟同事說「給我一份PTT......」一樣冏
除了名字太像，各種食物的murmur
都被保羅先生描述的超生動：
⁉餐點也有虛胖體質，適合想減肥的人？
⁉想吃雞翅嗎？記得60%炸雞定律，
⁉想跟神龍許願，就去吃鮭魚卵壽司，
⁉我們的團結，就像冷掉的便當密不可分XD
還有還有～～吃東西的小癖好「皮才是精華」
炸熱狗就是要皮肉分離的吃！
（還有波羅麵包、水餃、水煎包）
最不能接受「二手毛豆」真的太恐怖了，
尤其是現在這個時候，簡直謀財害命>_<
🙌保羅先生 / Mr. Paul：
『本書收錄這六年來敝人最喜歡的圖文創作，
有獵奇線也有很日常的篇章，
約莫是六碗水熬成一碗的概念，
希望能成為大家化憂解愁的怪趣味良藥。』
#拒絕二手毛豆
最近做飯都希望能夠縮短料理時間，偶爾甚至懶得開火，沒想到 #鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 一次完成了我兩種需求！跟氣炸鍋不一樣的地方是，它能夠同時多層料理，省下非常多時間。還有旋轉烤叉的設計，烤大型肉塊或整隻烤雞都很方便，360度自動旋轉，就不怕烤焦。
但我最感興趣的是它的果乾功能，這樣就可以烤肉乾給我的愛鼠們吃了！平常也可以做一些果乾當作零嘴，不僅可以延長水果的保存時間，還可以拿來泡水果茶！之後的影片再試用這個功能給大家看~
氣泡水機也是在我近期的購物清單內，我吃飯很愛配飲料，有陣子甚至每餐都要喝可樂。但這樣喝無端攝取了很多熱量，所以就有了購入氣泡水機的念頭。現在可以每餐自製氣泡飲給自己喝，健康了許多！它也可以在果汁、酒或茶類中打入氣泡唷！
重點是 #鍋寶 的 #SODAMASTER #萬用氣泡水機 兩支氣瓶含運費450元，一支氣瓶約可製作100瓶 500c.c的氣泡水，每瓶氣泡水的成本只要2.25元，等於其它氣泡水機品牌的1/3價格！是不是超划算~氣瓶用完的話還可以宅配到府換氣瓶，超適合我這個懶人😆
看完我使用
#鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 和 #萬用氣泡水機 還有其他鍋具和杯子心動了嗎？
那就趕快買入手吧！👉 https://bit.ly/2PgesY0
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📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
最近的假日常常下雨，好不容易放假卻沒地方可以去走走。戶外沒地方去，就來室內體驗手作課程囉！今天來到的是位於古亭捷運站附近的 天然體驗/手作教室 Like do， 這間店是由一群熱愛海洋的潛水愛好者而開，為了愛護環境，他們著重「減法的哲學」，拿掉不需要的成分，希望產品能帶給大家天然的感受。
今天最主要要體驗的液態皂，它綜合了8種不同的特性──潔淨、保濕、清爽、滋潤等等，都是可以自己搭配的，還能添加喜歡的精油香味唷！其實我也是第一次聽到「液態皂」這個產品，但其實它的用法就和一般沐浴乳一樣，不過它是完全沒有添加任何化學材料以及界面活性劑等等，不只一般人用起來對皮膚好，敏感肌或是孕婦媽媽、嬰幼兒也非常適合使用！
我自己調了一瓶「清爽型」的液態皂，搭配薰衣草香味，晚上回家洗澡用這罐真的非常舒服放鬆。而且它還是三合一的，洗頭、洗臉到洗身體，只要用這一罐就OK，很方便！超適合喜歡一罐洗到底的人~~趕快來現場調配一瓶喜歡的液態皂吧！
除了液態皂之外，Like do 還有提供手工皂、永生花、擴香石、毛針氈、香氛蠟燭製作課程等等，最近很喜歡點香氛蠟燭，下次有機會的話也想去他們教室DIY自己的香氛蠟燭~~~
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即日起至4/30，透過安J專屬折扣碼［LDANJIE］，可享9折優惠
大家對Like do的手作課程有更多興趣的話，可以到他們的臉書或官網看看唷！
📍天然體驗/手作教室 Like do
▪ 店家電話：02-23030411
▪ 營業時間：早上10點到晚上6點半
▪ 地址：台北市中正區汀州路一段370號，捷運古亭站9號出口，步行14分
▪ 店家官網：https://www.likedo370.com/
▪ 店家臉書：https://www.facebook.com/likedo370/
#LikeDo #液態皂 #手工皂 #台北生活 #Vlog #手作課程
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從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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這周體重終於低於52公斤！好感動QQ
到目前為止，半個月左右的時間，減了快2kg左右！
希望可以繼續維持下去😍
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！
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#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
早上的時候生菜可能會+洋蔥和煙燻鮭魚... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1559237866. ,我的肥宅朋友，心年心希望，下定覺心要好好減肥瘦身甩去肥油並打造 ... ... <看更多>
全聯的挪威鮭魚菲力，切一半(一餐吃半塊，一天兩餐)，然後切成條狀裹上薄薄的玉米粉，鍋內倒一些油，下去半煎半炸，沾塔塔醬吃。 就吃這三道，不吃米飯。 ... <看更多>
鮭魚減肥ptt 在 [減肥] 減重基本概念討論- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
每天都會看到很多減肥 減重文 我想把自己一些觀念跟大家討論研究
減肥 就是請把握
低碳 斷食 運動 維持
其實非常簡單的事情，一堆人整天算tdee、整天擔心自己營養吃不夠
真的都完全過時
低碳
就是減少所有碳水化合物的食物、增加肉與菜的食材
很多人整天著墨吃的東西、以及營養傷透腦筋
可以不用像生同那麼嚴格，原則就是原形食物以及多吃菜、肉或有油脂類食物
所有一些所謂的補品、維他命甚至mct、特別加上椰子油等等，完全不需要。
水果可以偶爾吃一點，把握這個原則就好，整天算tdee沒有意義
熱量根本是假議題，重點在進食的食材及營養成份
你吃500大卡的甜點，跟500大卡鮭魚料理天差地遠
斷食
斷食是減肥的重點中之重點
一日三餐是完全錯誤的進食方法，一日兩餐是基本，能一日一餐是最好
很多人整天著墨吃的東西、以及營養傷透腦筋，其實重點在空腹的時間要長
因為只有長時間空腹時胰島素量低，而更有機會去消耗掉脂肪
擔心斷食而營養不夠，硬是要吃到什麼什麼東西，真的過時
一堆一流期刊多數支持熱量限制(CR)對人體是有益的
這裡卻一堆人天天罵仙女餐什麼的，天天擔心吃不夠
而斷食就是最完美的CR。
斷食除了減肥還有許多更大的有利健康，降低發炎
改善糖尿病、心血管疾病
運動
運動有益健康，但並非是減肥的最主要條件，吃7動3。
也不需要去辯有氧還是重訓有益減肥
就做你喜歡的運動，樂在其中、持之以恆
還有不要去問先減脂還是增肌，除非你刻意想練大肌肌
絕對是先減脂讓自己的身形好看，再求練肌肉
因為練肌肉比減脂困難十倍
維持
將減肥、健康的飲食運動習慣養成，樂在其中持續進行
減肥的關鍵在斷食，即空腹的時間要夠長
把握住這個重點，當你減肥的時候偶爾喝杯珍奶好不好？吃個pizza可不可以？
克個炸雞好不好？ 吃個有名的甜點行不行？ 吃個夏慕尼
好朋友生日吃大餐、蛋糕慶祝
怎麼不行呢？ 樂在其中，而不是整天痛苦減肥。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.90.101
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1531381706.A.058.html
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