史上最吃力的捷兔跑步!(文 謝金河 投資理財)
天尙未破曉,清晨五時左右驅車前往桃園體育場,六點搭上遊覽車,停在體育場外的五部遊覽車,將近兩百人,來自馬來西亞、印尼、汶萊、日本等地的跑山好手齊聚,大家一起前往東眼山,準備來一場空前挑戰賽。
這是台灣熊策劃的難度最高的路線,由台北捷兔最資深的阿公Carrier Ho及年輕的極限運動高手周青共同策劃的路線,這條路線從東眼山到滿月圓這一段,台北捷兔每隔幾年會跑一次,我算是熟悉的路缐,但從滿月圓到熊空這一段,我從來沒有走過,而難跑的也在後面這一段。
這個活動叫「破蛋跑步」(Ball breaker Run),什麼叫破蛋,我不太懂,後來問了資深的捷兔跑者,才知道這是有典故的。Hash源自英國,作路兔子作弄人,就設計了在草原牧場穿梭在柵欄內外的跑步,不小心會被勾破男生的蛋蛋,因此叫Ball Breaker Run,後來到了馬來西亞,把路線弄得很整人的,也叫破蛋跑步,這次在台灣,難度、硬度最高的就是這次的破蛋跑步。
八點左右,大隊人馬出發,迎著晨曦起跑,從東眼山爬向海拔977公尺的繼志山,然後向滿月圓前進,這條路線風景極佳,跑起來舒服。大會規定前面這段13公里的路程,必須在三個半小時內完成,否則會被車子載走,台灣熊備有兩個「掃把」,準備把未能在規定時間內到達的人拉下。
我知道前半段有時間限制,必須努力跑,大約花了3小時15分完成前面的13公里,我停下來吃了兩根香蕉,兩個橘子,繼續後半段的征途,但難也難在後面這一段。
離開滿月圓,從處女瀑布旁的小徑上山,這一段可能只有500公尺的上坡路段,必須拉繩陡上,前面那13公里一路跑下來,兩腿漸無力,這回一鼓作氣爬上海拔870公尺的滿月圓山,500公尺的路,花了近一小時,在最困難的拉繩石壁前,有一位台灣熊隊友昏倒,大家一起搶救他。
辛苦登上満月圓山,再往組合山前進,後面比較平緩,但又溼又滑,也有難度。在這條熊空段,大家置身於原野森林中,感覺路迢迢,不知道何時才能到終點。我發現後面沒有補給,身上沒有帶鹽巴,半途腳隠隠要抽筋,只好放慢腳步,而且腳力漸沈重,不小心容易跌倒。我一路上向人求助鹽錠,一位馬來西亞的女士給我一錠,情況稍有改善。這樣一直走到雲森瀑布,我才知道熊空車站快到了。走出來,已經是下午四時十五分左右。這條破蛋之旅,我大概費時七個半小時。回來我才知道有一半的人半途就被請回去,我的排名也正好跟我的號碼牌差不多。這是我跑捷兔最硬的一條路缐,因為以滿月圓為分界,前一段就很嗆了,把兩段連在一起,這比跑全馬還辛苦,這條路聽說兔子加料,全長拉到27公里,回來看手機,今天至少走了45000步,這個沒有一處好走的山徑,走了45000步,這真是高難度的挑戰,我拿到完跑証書,上面寫著:你在規定時間內,完成了這條漫長又辛苦的天堂路!回頭玩味,這還真是不容易的事。
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史上最吃力的捷兔跑步!
天尙未破曉,清晨五時左右驅車前往桃園體育場,六點搭上遊覽車,停在體育場外的五部遊覽車,將近兩百人,來自馬來西亞、印尼、汶萊、日本等地的跑山好手齊聚,大家一起前往東眼山,準備來一場空前挑戰賽。
這是台灣熊策劃的難度最高的路線,由台北捷兔最資深的阿公Carrier Ho及年輕的極限運動高手周青共同策劃的路線,這條路線從東眼山到滿月圓這一段,台北捷兔每隔幾年會跑一次,我算是熟悉的路缐,但從滿月圓到熊空這一段,我從來沒有走過,而難跑的也在後面這一段。
這個活動叫「破蛋跑步」(Ball breaker Run),什麼叫破蛋,我不太懂,後來問了資深的捷兔跑者,才知道這是有典故的。Hash源自英國,作路兔子作弄人,就設計了在草原牧場穿梭在柵欄內外的跑步,不小心會被勾破男生的蛋蛋,因此叫Ball Breaker Run,後來到了馬來西亞,把路線弄得很整人的,也叫破蛋跑步,這次在台灣,難度、硬度最高的就是這次的破蛋跑步。
八點左右,大隊人馬出發,迎著晨曦起跑,從東眼山爬向海拔977公尺的繼志山,然後向滿月圓前進,這條路線風景極佳,跑起來舒服。大會規定前面這段13公里的路程,必須在三個半小時內完成,否則會被車子載走,台灣熊備有兩個「掃把」,準備把未能在規定時間內到達的人拉下。
我知道前半段有時間限制,必須努力跑,大約花了3小時15分完成前面的13公里,我停下來吃了兩根香蕉,兩個橘子,繼續後半段的征途,但難也難在後面這一段。
離開滿月圓,從處女瀑布旁的小徑上山,這一段可能只有500公尺的上坡路段,必須拉繩陡上,前面那13公里一路跑下來,兩腿漸無力,這回一鼓作氣爬上海拔870公尺的滿月圓山,500公尺的路,花了近一小時,在最困難的拉繩石壁前,有一位台灣熊隊友昏倒,大家一起搶救他。
辛苦登上満月圓山,再往組合山前進,後面比較平緩,但又溼又滑,也有難度。在這條熊空段,大家置身於原野森林中,感覺路迢迢,不知道何時才能到終點。我發現後面沒有補給,身上沒有帶鹽巴,半途腳隠隠要抽筋,只好放慢腳步,而且腳力漸沈重,不小心容易跌倒。我一路上向人求助鹽錠,一位馬來西亞的女士給我一錠,情況稍有改善。這樣一直走到雲森瀑布,我才知道熊空車站快到了。走出來,已經是下午四時十五分左右。這條破蛋之旅,我大概費時七個半小時。回來我才知道有一半的人半途就被請回去,我的排名也正好跟我的號碼牌差不多。這是我跑捷兔最硬的一條路缐,因為以滿月圓為分界,前一段就很嗆了,把兩段連在一起,這比跑全馬還辛苦,這條路聽說兔子加料,全長拉到27公里,回來看手機,今天至少走了45000步,這個沒有一處好走的山徑,走了45000步,這真是高難度的挑戰,我拿到完跑証書,上面寫著:你在規定時間內,完成了這條漫長又辛苦的天堂路!回頭玩味,這還真是不容易的事。
鹽錠何時吃 在 廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary Facebook 的最佳貼文
J. #胎胎最喜歡的優格倒數兩天要收單啦!
#優格是最天然的便便順暢助便神力XD
自從今年年初開始整個調整作息和飲食之後,也一直謹記醫生跟我說的,要從年輕就開始存身體的健康存摺,要選擇好的食物、對的保健品,能夠從飲食食材中取得的營養成分,盡量從天然的食物裡取得,特別像是醫院常常遇到現在人排便不順,詢問後就發現很多人都會吃市面上那些所謂餐前吸油餐後什麼燃燒的那種瘦瘦錠,但那種不是天然的東西吃久了,年輕會覺得好像蠻有效,但身體會隨著年紀增長開始反撲且累積許多我們自己也不知道的不好的東西(例如生長激素啦、可能微量的致癌物等等等)
雖然年輕時不像小時候那樣會被媽媽規定什麼能吃什麼不能吃,但年紀到了某個階段後,其實我們也是得回到最原始像是挑選好的食材給寶寶那樣為自己做,不為什麼,為的就是讓自己的身體機能能盡可能維持好的狀態(#當然該運動的也覺對不能偷懶,這個之後有機會再聊,因為只靠飲食也許可以控制大半,但不運動身體肌肉沒有支撐能力,未來對於女性更年期過後的賀爾蒙減少,骨密度下降和骨質疏鬆會有非常大的影響)因為不是外表看起來不老或心不老,你麼身體就不會老,生理的機能狀態是怎麼都不可逆的,大家一定要謹記在心啊!
所以胎胎會一直推薦大家每天吃優格喝好菌,真的是為了自己的腸胃著想,腸胃蠕動好(應該說正常),那麼每天排便一次絕對會有,不要覺得好像兩三天上一次有上就好,醫生也這樣說,但如果你去問醫生,醫生還是會跟你說要多運動、早睡早起、正常作息、每天排便這樣才叫做好的狀態。總之,胎胎真的是苦口婆心說到嘴爛,因為有太多的東西真的都是我自己吃也真的非常推薦大家吃,任何時候開始養成習慣都不晚(#改天再來分享我爹身體從保險不給保到現在每天走萬步喝水吃薑黃粉吃優格到現在吃一大包花生也不會痛風的故事),人就是不能偷懶,運動是,挑選好的食材吃也是。(我也很愛吃炸臭豆腐跟鹹酥雞啊,但真的是好久好久沒有吃到炸臭豆腐了啊~~~~屋屋屋!)
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