💁🏼♀️Stella講減肥💁🏼♀️+🍔豬柳漢堡。買一送一🍔
#麥當勞 又有#優惠 相信大家都知。所以我媽咪亦去買咗兩個返屋企！但少少一個#豬柳漢堡 其實已經有361卡！仲要脂肪同鈉都唔低添！
做咗少少功課，俾啲數據大家睇下先：
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煙肉蛋漢堡 （煙肉+雞蛋+芝士 ）
熱量：297 脂肪：11.5 鈉：776
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👉🏻豬柳漢堡 （豬柳+芝士）
熱量：361 脂肪：21.9 鈉：853
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豬柳蛋漢堡 （豬柳+雞蛋+芝士）
熱量：441 脂肪：27 鈉：938
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大家睇唔睇得出個分別呢？
其實最致命係塊豬柳呀！因為佢係加工食品，#高熱量 之餘，仲高脂高鈉！
上圖個包仔認真講，食一個邊夠姐！$10蚊兩個做#lunch 啱晒！但你巳經食咗722卡落肥喇！仲要淨係食包好單調咁！鈉含量就更唔洗講⋯你地應該都知，過多會令人水腫㗎啦～
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對我嚟講，呢個包反而無咗最有益嘅野，無錯！就係#雞蛋 喇！所以自己加工，抽起豬柳，煎隻#太陽蛋 ，健康之餘#蛋白質 會提高你嘅飽足感～
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好多人問過我係點#減肥 ，做乜運動，點解見我成日食都減到幾十磅😂
其實減肥 我覺得係要#斤斤計較 ，最好寫低自己每日食過啲乜，計返嗰日大概吸咗幾多#卡路里 ，多過每日身體所需就要消耗返。
當然計#熱量 只係最基本，其實你地未必知嘅係，我每日都會花1-2小時睇好多有關減肥同運動嘅資訊。因為人體真係唔係我地想像中咁簡單，佢會因為要生存，去適應某啲習慣。而食物方面又會有好多唔同嘅成份會同我地身體發生啲化學反應。所以好難三言兩語同大家解釋～
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不過我發現講減肥嘅動態會有好多PM問野，我諗大家對#邊食邊減 仲大興趣過我純講食野。我盡量喺到將我所吸引到嘅知識慢慢同大家分享啦～
BTW食咗咁多鈉，記得整返隻高鉀嘅香蕉排返出嚟丫～
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其實打咁大段野有無人睇？
真係有睇嘅#留個言 話我知呀😂
始終講減肥經要將我消化完嘅野打出嚟，字數都唔少，無人睇我就唔打了🙈
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麥當勞
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