『妍動一起動---熱舞大家一起跳』
疫情在家悶壞了,平時有運動習慣的各位都有持續保持身材嗎?
因為健身房封館,前幾天我下載一款APP在家 #自主運動。但一個人難免無聊,有一天靈機一動,何不邀請各位好朋友一起跟著我動一動?只要空出3~5分鐘,我們一起動,保證爆汗超有效!
媽媽們,把帶小孩的苦悶跟壓力,大聲的喊出來吧!
爸爸們,帶著小朋友一起發洩精力,跳出健美身材吧!
#妍動一起動 第一彈-熱舞大家一起跳
背景音樂:R3HAB & 蔡依林 Jolin Tsai《Stars Align》
(感謝 #王子瑞 老師專業編舞,好學好記又好看!)
另外疫情期間,防疫措施不能少,佩戴口罩、酒精消毒,一起跳舞增強抵抗力吧~
你在家做什麼運動?留言處歡迎運動美照上傳,看看哪種運動減脂最迅速喔! ^_^
#重訓 #有氧 #TRX #VIPER #壺鈴 #crossfit #空中瑜伽 #散打 #王子瑞
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