#孩子為了什麼要晚睡 #四篇之二
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四篇之一傳送門：
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原本的主題是針對青少年族群，不過和幾位家長聊過之後，發現其實前三項適用於2歲以上的各個年齡層（2歲以下比較撐不住，想睡的時候就會睡著了），因此我修改標題為：孩子「為了什麼」要晚睡？
#2權力鬥爭——你晚睡我也可以
追求自主自由的權力，算是人類的基本需要吧！從歷史和世界現況都可以明顯地觀察到。
對孩子來說也是如此，從2歲左右孩子說的第一次「我不要」，也就反映出孩子想要對自己的生活作主、想要擁有更多的自由，而不只是聽命於爸媽。
這樣的權力需要，如果父母懂得孩子發展，就會呈現一段「賦權」的歷程，也就是跟隨著孩子的發展步調，一步一步的讓孩子逐漸擁有「作主的權利」。
這裡我使用了「權利 Rights」來取代「權力 Power」，是因為我發現，當孩子被適時適量地「賦予權利」後，也就不會和父母「權力鬥爭」了；相反的，如果孩子感受到「權利受損」，很自然地就會和父母陷入「權力鬥爭」的局面。
「權力鬥爭」的行為目標，可以在許多的親子衝突、或孩子的不良行為中發現，因為身為大人的我們，需要負起較多的「責任」，也因此我們擁有較多的「權力」。
只是孩子不容易從自己的生命經驗，來理解到大人的「權責相符」，孩子最容易看到的，就是「大人可以的，我也可以」！
#解決方法
#1和孩子同時間睡覺
我知道這件事對多數的父母來說，是多麼困難的一件事！
父母好不容易在孩子睡著之後，才能夠暫時卸下「父母」的頭銜和身份，想要放鬆、泡澡、追劇、打電動⋯⋯，也就只能趁這個時間呀！
其實對孩子不也是如此呢？他們好不容易卸下了孩子或學生的頭銜和身份，也想要放鬆、泡澡、追劇、打電動呀！對孩子來說，「為什麼大人可以，我卻不可以？」的聲音，會在腦海中逐漸擴大。
學齡前，孩子還會在大人威脅利誘之下乖乖就範；
到了小學階段，孩子就容易來暗的，在房間撐著不睡著，或是等到父母睡了再爬起來；
而到了中學階段的青春期，更容易「化暗為明」，直接跟父母對摃起來，還會對嗆爸媽：「你有什麼資格管我！你自己還不是很晚睡！我晚睡又沒有影響到你！」
此時的父母再威脅利誘也都無效了，因為孩子潛意識裡已經認定了自己和爸媽的「權力不平等」，而孩子會誤以為只要模仿了爸媽的行為，就會擁有和爸媽相同的權力。
要扭轉孩子這樣的觀點，難度其實很高，相較起來，反而讓自己和孩子在同時間睡覺還比較容易呢！
但⋯⋯，我知道，所以還要搭配第2項解決方法。
#2提早父母身份的下班時間
你當父母到幾點鐘呢？晚上8點？9點？12點？還是7-11全年無休？
我們必須讓孩子知道「父母是人不是神」，我們也會有我們的興趣和生活需要被滿足，我們必須有「我」的時間和空間。
以我們家為例，我們在開始練習阿德勒父母學之後（綠豆4歲、粉圓2歲），就和他們討論並訂出父母身份的下班時間是晚上8:30，之後我們就會回到我們自己的身份，做我們自己有興趣的事情。
當然初期在調整時，孩子是很有可能要「測試」我們的決定，所以在我們的父母下班時間，孩子最容易這裡痛、那裡癢、這個事情忘記了、那樣東西找不到。
我們只要秉持「溫和且堅定地態度」，溫柔地和孩子說：「我知道了，我明天早上7:00起床後會再協助你喔！」一陣子之後，孩子就能理解我們是玩真的，不是假裝或騙他們的。
#3在生活的其他面向賦予孩子權利
「權力鬥爭」這項行為目標，絕對不會只來自於睡覺這個議題，因此父母要留意和覺察，在生活中其他的面向，是不是還緊抓在自己手上？
可以從食、衣、住、行、育、樂六個面向來評估，在學齡前要陪伴孩子逐步練習「食、衣」的負責，然後將作主的權利逐步賦予孩子；到小學階段則是練習「住、行」的負責與賦權，而到了中學階段，則是練習「育、樂」的負責與賦權。
也就是孩子說的沒錯，如果他已經青少年了，而你還在為了他幾點睡覺森七七，那的確是過度地壓抑了孩子作主的權利（睡覺歸類在「住」的面向，要在小學階段練習，到高年級就要完全賦權給孩子），這也難怪青少年會刻意「反向操作」來證明自己有權力啦！
未完待續～
1和孩子同時間睡覺 在 [寶寶] 為了配合作息假日都不能出遠門- 看板BabyMother 的推薦與評價
這問題已經困擾我們很久…..
小孩目前1Y2M
作息是早上6點左右起來喝奶
喝完會睡回去到8、9點
接著開始整天的活動
中午吃完飯後下午會睡午覺
等於整天只有下午1-3點左右小睡一次
有時候則是早上7點多起來不會睡回去
要玩到10點多要小睡一下
然後起來吃午餐
下午3點多再小睡一次
等於整天要小睡兩次
她從小就幾乎不會在推車上睡覺
次數一隻手數得出來
隨著年齡越大也越不可能
上次帶她出門後本來想讓她在外面睡
因為都特地開車40分鐘出門了
結果她最後是哭著睡著在爸爸身上
睡了20分鐘後準備移到推車上
結果她就徹底醒來了………
但又不可能這樣抱著睡一小時
爸爸的腰可能先斷掉
由於她睡覺時間到了沒給她睡她會很歡
而且是給什麼都不要的那種程度
也不可能在推車上睡覺
導致每個週末
我們都只能在家裡附近活動
比如出外吃個午餐就要回家午覺
或者睡起來後餐廳吃個晚餐
完全沒辦法出遊整天….
我們的壓力真的很大
假日也完全沒有放鬆到
因為為了配合小孩的作息
上次跟朋友去包棟兩天一夜
因為起床後就跑景點跟吃飯
完全沒有夠長的通勤時間讓小孩在車上睡覺
結果就是
她直接早上起床後撐了六小時都不睡覺
歡到哭到不行 也累到在車上睡不著。
我們真的很身心俱疲
請問這狀況只能等她大一點就好了嗎
這段時間就只能都待在家附近嗎
為此連特地去百貨公司吃飯
都吃完就要回家
因為她等下要睡覺……….
每當要到週末壓力就好大
完全沒有放鬆到
怎麼辦QQ
PS:小孩還不會放手走路，所以也不適合去公園跑跑跳跳。目前就是只能推車上帶她去逛
逛。而且她非常不喜歡坐推車，出門有一半時間都必須抱著，不抱起來她就會原地爆哭，
所以出門真的好心累…有解嗎
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