關於 12月 補選 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【民主黨「掌櫃」單仲偕退任　另有兩中委辭職】

葵青區議會前主席，兼民主黨「掌櫃」元老單仲偕，早前辭去司庫、選舉委員會副主席等所有黨務。

另外，北區前區議員陳旭明、屯門前區議員黎駿穎亦辭任中央委員。

據知民主黨將於9月底開會討論是否參選立法會的，並將在12月補選中委。

全文：http://passiontimes.hk/article/09-17-2021/76443
#民主黨 #單仲偕

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成功之前，我們絕對不要放棄夢想！
Till our dreams come true, we'll fight on.

那是一年炎熱的暑假
我剛從蘆竹騎著我的白牌機車
從山路駐唱拿到微薄的演出費回到新店
跟學校幫我拍攝的學姊約在深夜的馬路

沒有行人
只有偶爾警車經過

警察過來問我們拍到幾點
我很不好意思的連忙抱歉說
：再一小時就好、不好意思不好意思

那時是為了20歲自己辦的校內第一場演唱會而到處一個人想辦法理解「這一切」有多麼不容易

確實不容易、但這段經歷不知道為何深深印在我最內心的深處

當時我只感受到音樂帶給我的動力
風中彷彿每天都在飄著和弦
喝水也在杯中的漩渦看見音符在旋轉
呼吸時就像每一口空氣都有旋律的香味

在推動著我要一個人經歷這一切邁進

我很慶幸 我還沒失憶 記得這一切得來不易

我很慶幸 我是一個人完成這巨大夢想的第一步 讓我學習到了很多不該是我那時候能有快樂學生生活時能承受的一切壓力

或許命運讓我提早理解到很多結論

如今打這段文字時
算是已經明白很多事情後的我

才能面對一切趁還沒失憶時紀錄下來曾經有過這段生命

12年來，發生好多事、好多人離開、也遇見好多人

我用自己的雙手 完成了多少無法想像的考驗

走過一圈

才知道原來能啟動自己夢想的人
終究只有自己

當我們做自己時深受喜愛
是因為人們感受到我做自己的自在

漸漸長大了
人們不要喜歡你因為他們的喜歡而變成的自己

因為太多原因 讓人們對於音樂已經不再勇於肯定新的事物 不再不畏懼肯定新的習慣

我們活在成就別人喜歡的那個人樣子身上

真的還有靈魂嗎

我記得這場演唱會名叫「Soul Mates」

是一個粗糙、急迫、簡陋的編制

把所有積蓄都拿了出去
只是為了要彌補選秀後遺症的創傷
不會蔓延的太嚴重

至少還有一件能讓我感到自己開心活著的事情、就是做我喜歡的音樂

常常有人要我站在觀眾角度想他們想聽的

其實我也成了自己的聽眾

我也只是一個平凡人

只是我的語言是唱歌

回過頭來人生走了一段時間

我仍相信當初你們喜歡的那個做自己音樂風格的我還在

沒有人願意被別人抓住歲月無盡等待

或許這一切教會我的就是勇氣跟毅力

原創的自由，是藝術家最珍貴的血液

如果有個國度是我們僅存未發掘希望的荒漠

我已經盡力在單打獨鬥開闢那塊極地中的冰原

原來這麼多年後 最珍貴的寶藏
對我來說 就是我空白的雙手
與仍對未來保有希望的創造力

在支撐日漸疲憊的身軀空殼

誰知道明天
世界會怎樣呢
對吧。

#范揚景 2021.08.15-3:25

今天質詢議題有點多，都很重要，但是時間還是不夠，之後陸續會將今天質詢影片分成不同質詢主題分類提供大家觀看❤️❤️❤️❤️

美雅今天於議會總質詢中，關心振興5倍劵及高雄券應該聽從民意改成 #普發現金、以及 #台灣燈會、#淹水、#路平監督委員會、#疫苗施打、#路燈漏電導致民眾觸電死亡、要求 #市府檢視路燈及其他所有公共設施的安全，保障市民生命安全！
更 #爭取廣設更多共融式公園、#特色遊戲場、#國民運動中心、#複合式運動場館 以及 #市場修繕 等許多高雄市民關心議題提出質詢！

美雅除提出普發現金等建言外，也期許市長要苦民所苦，勇於向中央反映問題。

美雅在今天進行市政總質詢，針對中央擬發5倍振興劵及高雄券部份，請陳市長 從善如流 #向中央建議5倍券改成發現金， #高雄券1000元也改成發現金，不僅符合民意需求，也可節省印刷及人力等成本，人民才會有感。

美雅也播放以前蔡英文、賴清德等人曾說發現金較實在的影片，對比現在如今政府執意發五倍券等於打臉自己；美雅繼續追問高雄要加碼1000元，請問是發紙本或現金？陳其邁仍表示要用紙本，美雅要市長從善如流，聽從民意，#不要一意孤行，除了勇於向中央表達將五倍券改成普發現金、高雄券1000元也應用現金方式發放！

　美雅又詢問，市府將花 7.2億元，部份活動於 #12月在高雄舉辦台灣燈會，去年新竹的台灣燈會因為疫情停辦，今年疫情比去年嚴重，市府是否有預先規劃做好配套方式因應？市府欲花7.2億元辦燈會，因為疫情隱憂，#市長目前規劃是如期辦理、#延期或取消等配套方案？

　美雅繼續追問如果因為疫情關係，屆時 #觀光客如果無法進來高雄消費，結果變成線上燈會，反而無法達到振興商圈目的，這7.2億留向何處？#高雄商圈如何振興？陳市長完全答不出來，閃爍其詞！

　美雅也指出，韓國瑜市長的路平、燈亮、水溝通政策，陳市長說是基本功，但執政後卻完全破功，那些批評韓市長的人也都消失了，對目前高雄的淹水隻字不提！蘇貞昌院長說「做不好，就淹水」，是在羞辱高雄市民還是市長？#是蘇院長待在辦公室不知道民間疾苦，#還是陳市長掩蓋高雄淹水現況？還是因為陳市長做不好才淹水？美雅要求陳市長提出治水及路平方案！

　針對天坑、路平部份，美雅指出，陳市長在競選及補選市長時，曾針對提出成立路平監督委員會政見，但當選市長後至今卻沒有成立，根本就是政見跳票，欺騙市民，目前高雄到處出現天坑、破損路面，#市長承諾的路平政策跳票，是 #跳票市長！

　有關疫苗問題，屬於第二類的市府各局處首長大都早就施打完第二劑疫苗，但是 #部份第一類的醫事人員直到昨天8月10號才施打到第二劑；另還有即將開學，還有學校老師、補教業、運將、外送員、市場攤販等等染疫 #高風險族群連第一劑的預約卻都還等不到施打，跟官員已經打完二劑疫苗相較之下，民眾的被剝奪感就很強烈，也有許多各行各業也會接觸到許多不特定的人，民眾的風險也許比官員還高，但是遲遲等不到疫苗，美雅也請市長繼續向中央爭取疫苗專案協助市民！

　美雅又針對鳳山路燈漏電電死人案，詢問市長還有幾件類似案件？陳市長表示不知情；美雅點出至少還有一件是107年發生的，國賠一審官司今年才判決，但市府卻繼續上訴，讓被害人家屬難過痛苦；市府除了要對鳳山案負起責任外，另建議國賠案不要與人民纏訟、#高雄路燈及所有公共設施應全面清查及檢視總體檢，保障市民安全！

此外，美雅積極推動的共融式公園、特色遊戲場、國民運動中心、複合式運動場館等地方建設，要求陳市長能重視，讓市民能有良好的休閒、運動空間！

最後還期勉陳市長要苦民所苦，硬起來，不要當「兒皇帝」，要重視高雄問題，勇敢向中央反映。

今回は、スーツを着こなすためのカラダ作りとして、胸のトレーニングをしました！
胸と肩が両方鍛えられるハイブリッドトレーニングです！


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ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp

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【肉塊UNO 月額サービス】
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【肉塊UNO Instagram】
https://www.instagram.com/nikukai_uno/

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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】（JATA）
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ！
https://www.jata2018.jp/


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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング

スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。

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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード：JPK250

「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード：QL12-R1


【ReinoのSNS】
Instagram： http://instagram.com/reiphone10
Twitter： http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok：http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM： https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone

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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」


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#筋トレ
#大胸筋
#スーツ

今回は、激戦区のJBBFメンズフィジーク東京選手権に出場してきた感想や解説をしていきます！




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ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp

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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】（JATA）
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ！
https://www.jata2018.jp/


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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング

スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。

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【サプリメント購入場所】
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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」


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#JBBF
#東京選手権
#フィジーク

0:00 OP「食べて痩せる」って！？
2:11 食べなさ過ぎ問題
3:20 どのくらい食べればいいの？
6:03 まとめ



今回は「食べて痩せる」というフレーズの本当の意味についてお話ししていきます！

食べて痩せると聞くと、好きに食べれそうで、楽に痩せれそうな気がしますよね？

それは本当なの？ってことについて解説しましたので、ぜひ最後まで見てください！



ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp


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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】（JATA）
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ！
https://www.jata2018.jp/


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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング

スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。

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「Iherb」
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「マイプロテイン」
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【ReinoのSNS】
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TikTok：http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
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ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM： https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone

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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」


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#食べて痩せる
#ダイエット
#減量