該吃哪一種豆腐才有效呢？ ＃營養師教你挑
130公斤 減肥 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！ 在宜蘭的輕...
130公斤 減肥 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
蔣偉文「豆芽菜減肥」甩16公斤，營養師點評這樣吃最好
藝人 #蔣偉文 愛吃、懂吃、愛下廚，被封為新一代型男主廚，但他自曝一年內體重狂飆16公斤，胖到只剩1條褲子可穿💔，下定決心減肥，他在半年內從差點破百的體重瘦回83公斤，秘密武器之一就是豆芽菜，沒想到這招連營養師也超愛😍！
📌資料來源： Jacko蔣偉文
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130公斤 減肥 在 Facebook 的精選貼文
今天完成每五年一次的大腸鏡檢查，一切Ok。檢查完就安心很多。
有多少人做過大腸鏡檢查？我知道我的一些朋友都很害怕因而躲避。
由於外食人口佔比高、壓力、生活作息不正常….。很多因素，大腸鏡檢查絕對有必要。
尤其是大腸癌目前爲國內最高十大癌症之首。
其實 第一次做時我也害怕，尤其是有些女生不願意暴露自己的私人部位。
但是閃避有一天真的遇上，不是一樣要面對？還不如提早檢查。
如果真的克服不了，也是可以找女醫生，我第一次檢查也是女醫生。😄
想一想不就是個皮囊，人家醫生也許正眼也沒瞧你一眼。診完也是下一位誰記的你。😄
大腸鏡檢查必須控制飲食五天。
平常就不吃零食、吃的也少，所以飲食控制不難。
因為懶得搞、不想出去採購，所以五天我就只吃白煮蛋跟白飯，什麼肉、水果、蔬菜、奶製品…..通通沒有吃，前兩天還好，後面兩天已經走路搖擺去撞牆😂😂，然後思緒已經開始飄～～～～。好在不用上班。
5天體重減低3公斤！
想瘦的人是不是有興趣啊！😄
現在體會為了減肥頭暈眼花是什麼狀況！😄😄
不過如果要上班就不可以像我這樣懶，還是要吃東西。
你去問診時醫生就會給你建議，台灣到處都有吃的，不用自己搞別擔心。
大腸鏡檢查之前一天要開始喝醫生給的瀉鹽，一共喝兩次清空腸道。要確實清乾淨。以利醫生工作順利。
在候診間遇見一位老先生，似乎沒有依照護士前一天的電話交待，問他有沒有家屬可以來接他？沒有。
不用，我自己能可以。老先生自在的回
護士緊張說；不可以的，麻醉後你不可以自己離開。前一天打電話給你的護士沒有交代嗎？
嗯嗯啊啊⋯家人都沒空。老先生說。
你有清空你的腸胃嗎？嗯ㄟ嗯誒？
好無辜的樣子。我還真擔心他有沒有確實執行。😄😄
後來聽大麥町說，老先生醒來被留在醫院。醫院有責任確定他完全甦醒。
不過雖然是老先生，人家可是比我早甦醒！😄😄
時間到，我被叫起來像夢遊護士讓我再躺回去，總共三次我才有辦法起來。
大概比別人多睡30-40分鐘吧！😄
至於我被怎麼了，完全不知道。😄😄
總之、完成檢查這樣又可以安心再過五年！😄
大腸癌知識連結：
https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=5728
身體虛弱沒有辦法上山採藍莓🫐。
大麥町看朋友採藍莓的照片怕上山太遲，所以先前去採。
也許是方向不同，我們這兒溫度較低熟成的晚，再等10天。
130公斤 減肥 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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更多影片 ：
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130公斤 減肥 在 小新新講 Youtube 的精選貼文
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