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🍑14日PEACHYXIU練營🍑
不知不覺 14日挑戰 已經告一段落
還記得妳們第一天寫下的目標嗎？
妳們都達成了目標嗎？
陸陸續續收到咻格們的回饋
也想和大家分享這14天以來
她們得到最棒的收穫❤️
有些咻格成功培養好習慣
有些咻格開始愛上運動
有些咻格找回了自己
最讓我們訝異的是…
有些咻格跟家人的感情變得更融洽了 🥰
✨往左滑可以看到咻格の回饋✨
謝謝咻格們14天來…
💪🏼每天打卡訓練
💪🏼彼此加油打氣
💪🏼一起線上運動爆汗
很感謝上百位咻格的窩心反饋🥰
有妳們真好❤️
咻格們要繼續訓練下去唷💪🏼
對了～
沒有參與到這次挑戰的咻格也不用擔心
之後我們會開放14日挑戰電子書讓大家領取❤️
#PEACHY居家XIU練營
#有妳們真好
【我最近的居家防疫訓練飲食】
在家防疫雖然有更多的時間
但訓練的部分對我來說
常常堅持個幾天又懶散個幾天
或練一練默默跑去煮菜或工作😅
這也是為什麼我們辦了
免費的 #14日PEACHY居家XIU練營
也算是給我自己一個堅持運動的動力☺️
飲食的部分
其實已經好一陣子刻意拉高
優質碳水（纖維、抗性澱粉）的比例
不那麼在乎蛋白質
肉吃得比較少
也固定補充益生菌
想看看身體的反應
這幾週下來
精神跟心情挺好
上廁所的次數跟順暢度比以前好
在訓練不足跟飲食改變的情況下
體重開始往下掉
當然有點擔心是不是掉肌肉
但其實也不是非常擔心
這種練起來的肌肉就算消風也很快可以回來😌
到底是掉肌肉還是掉脂肪？
就讓我們看下去.....
留言給我
居家防疫妳的訓練飲食有什麼改變嗎？
——
衣服褲子 @myproteintw
益生菌 inseed
在我個人檔案連結都可以找到折扣碼😘
【免費🍑XIU練營】
妳是不是很懷念..
自由外出的日子?
雖然這是個好好跟自己相處的機會
但長時間少與人接觸、少曬太陽
容易放棄訓練這件事
真的沒有以前有活力...🥺
我們聽到妳們的心聲了！！！
我們將舉辦 #免費的
【#14日PEACHY居家XIU練營 】
來個為期兩週的挑戰🍑
兩週挑戰 包含...
✅4場線上運動
✅2週訓練菜單
✅一系列高蛋白料理食譜
✅專屬LINE社群
任何人都能#免費參加 這次的活動
鼓勵大家一起在家動起來
歡迎到我的精選動態往上滑報名！
📣另外
兩週挑戰裡 打卡打好打滿的人
有機會獲得我們的神秘驚喜
——即將推出的新品🤫
點這裡報名👉🏻 http://bit.ly/peachychallenge
咻格們
是時候一起在家動起來啦～ 🔥👙
等妳們來參加❤️
PS：猜猜看是什麼新品🤫
