168斷食復胖dcard 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
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目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃，只有吃午餐跟晚餐，也有用電子秤跟app在認真記錄熱量，有下載pamela的app搭配 ... ... <看更多>
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今年22歲，分享一下168一試便成功的故事，從高中就一直是棉花糖女孩，身高161 最胖到64，後來大學一直維持在60上下三年了，去年暑假看著自己的肥肉， ... ... <看更多>
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最近大概是我這輩子最認真減肥的一次，我是都一直有在168，再搭配代餐跟低脂的水煮餐一直交替，這樣也比較不會吃膩口味，每個禮拜大概是去健身房2次， ... ... <看更多>