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同時也有66部Youtube影片,追蹤數超過5,180的網紅ハーヴィーダイエット研究所,也在其Youtube影片中提到,「100日で-10kg痩せ」 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81kg 最終目標:57kg 残り18日で-7kgとし、82日目にしてリタイア失敗となりました。 失敗してもやめなければ何度でも挑戦していける。 失敗をしっかり受け止めて、改善してまた頑張っていきます。...
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肩寬40胸寬41臀寬74全長101袖長58
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肩寬35胸寬50臀寬80全長118
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胸寬53 肩寬36 臀寬102 全長118袖長54
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肩寬35胸寬47腰寬33-55臀寬79全長87袖長58
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肩寬39胸寬54臀寬100全長113腰寬33-53袖長57
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180 日後 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最讚貼文
#關鍵新聞 國民黨黨主席選舉昨(25)日結束,中共總書記習近平依循往例向朱立倫發賀電,如此一來,江啟臣成為唯一未接獲中國賀電的黨主席。
不過朱立倫此次當選堪稱慘勝,得票數不到9萬、張亞中和江啟臣的得票數加起來還比朱立倫多,未來恐面對2大危機與妥協:
#國民黨 #朱立倫 #習近平 #張亞中 #江啟臣
180 日後 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最讚貼文
「100日で-10kg痩せ」
➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg
●過去最高体重:約81kg 最終目標:57kg
残り18日で-7kgとし、82日目にしてリタイア失敗となりました。
失敗してもやめなければ何度でも挑戦していける。
失敗をしっかり受け止めて、改善してまた頑張っていきます。
終わらない戦いだけど、トライアンドエラーで継続第一は変わらず貫きます。
https://winvey.com
☆間食のおすすめ: https://amzn.to/2X1f4Fa
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「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯or脂質飯(ケトジェニックと脂質カットを交互)
②月〜日曜日の筋トレメニュー
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 : https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
⬇️これまでのダイエット日記
01−30日 :https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日 :https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-90日 :https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJerBu0ch2Hh-UBQl19GQyDtE
91-120日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJepBvs1Q7HcA4KzxwXe5WS3b
121-150日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeo2noV8HOvuCmR_1_-Ez4GJ
151-180日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeqAemDOYvq9Uev_oXNh_jvU
ビフォーアフター:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼連絡先
[email protected]
#ダイエット
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#減量失敗
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◆Music by beco
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「今日の体重・暮らし」
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「今日の体重・暮らし」
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