「把僅剩的能量專注在自己身上，至少你還擁有這些能量。」
昨天那一場戲扒掉我八層皮。
一個演員最怕這樣子的拍法，進劇組第二天就要拍整個劇裡面情緒最強張力最大最悲痛的一場。
忘了說，年齡在65歲，飽受家庭破碎煎熬的老太太。
在這天之前，我幾乎每天在海邊騎水上摩托車穿比基尼曬太陽游泳吃西瓜，跟孩子一起抓住暑假的尾巴好好玩。
搞得好像要開學的是我。
我果然開學了。
前一個晚上我就相當焦慮，孩子要開學很興奮不睡覺，我說：「我明天要拍一場，我現在都不知道該怎麼演的戲，我現在很焦慮，你們最好不要惹我。」
孩子們馬上進房關門躺平。
誠實果然是上策。
早上見到導演，她覺得很抱歉，但是沒辦法，因為場景問題。
拍電影電視劇不像八點檔，總是一次又一次，換鏡位再來一次。
排戲排了兩次，我已經淚如雨下，正式拍一次，Ok，換鏡位，再來。
然後，我全都忘了我要說什麼……….腦子一片空白，一直在想台詞。
一直NG一直忘一直停，我突然害怕我是不是有老人癡呆症了。
完蛋了。
現場3、40人等著我記起來。
我告訴我自己我就算得了老人痴呆，一句一句拍，我也要把這場戲演好。
我不管別人是不是覺得我浪得虛名或金馬獎給錯了，我只能專注在自己身上，保有我僅有的能量，我只剩這些，必需完完全全用在自己身上。
我沒有多餘的能量在意別人怎麼想。
重新再來！專注！用我僅剩的一切。
我撐下來了。
交通車送我回家，我在車上秒昏，不斷做夢，場景是拍戲的內容、導演跟我說的話，不斷重疊重複的4、5個版本，但都離不開這場戲。
回到家，不確定夢中的事情有沒有發生過。
快速梳洗，告訴孩子褓母，我需要休息。
一個多小時後醒來，覺得腳著地了，腦子清楚了，剛才那些都是夢。
演員就是這樣，你永遠不會知道，這個戲會讓你經歷什麼，不會有完美拍攝行程（除了「幸福城市」），你只能接受這個安排，然後試著在裡面殺出一條血路。
無愧自己，無愧這個戲，所有來到你眼前的安排，都是最好的安排。就算我搞砸這場戲，也是我在這個戲的命運。
我不可能一直好，但我會盡我所能做好。
人生也是如此吧，如果你不斷地抱怨只喜歡抱怨，抱怨疫情，抱怨工作環境不好錢那麼少，抱怨台灣沒有希望，你就是把僅有的能量丟出去給別人，自己什麼都沒有，然後你的生命也只剩下抱怨。
對我們僅有的，更尊重更珍惜，抓的這一點點力量，我們就可以慢慢往前走，累積更多力量。
這一點點的堅持與能量，會啟動你的潛能，改變你的人生。
總之，謝謝大家對我的信任與包容。
感謝。
#守住你僅有的能量不要浪費在別人身上
#每一個作品每一個角色都有他命運
#抱怨就是把僅有的能量交出去給別人
#每個安排都是最好的安排
#丁寧新書我不要完美只要完整教你學會如何守住自己僅有的能量
#五月天石頭
#李鴻其
#謝章穎
#何蔚庭幸福城市
2歲 突然 不睡覺 在 [寶寶] 兩歲男孩不睡覺- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位前輩好。我真的不知道怎麼會這樣，我快瘋了。
小孩從可以睡過夜開始作息都差不多，大概晚上七點睡到隔天六點。
大概快兩歲的時候，變成晚上八、九點睡，到隔天七、八點。
偶爾夜奶。午睡大概介於十一點到三點間，大概睡兩到三小時。這時候真的過很爽！！
大概兩歲的時候，剛好帶他去旅遊，就有點晚睡。
回來以後，慢慢調整，大約就是九點十點睡，很少超過九點半睡；回來越久也越調整成九
點前一定上床睡覺。午睡時間還是沒變。
因為我在家接案子，所以特別注意他午睡跟晚上睡覺時間，他要睡著我才能工作，所以我
一直都很積極調整，也很注意讓他運動放電。
但跨年那天開始。他突然不睡午覺，看的出來他很睏，但他就是不睡，一直玩一直玩，沒
人跟他玩他都可以自己玩，結果到五點突然睡著，睡到七點。
七點起來吃飯、洗澡、玩玩具，大概九點多我帶他上床，無論如何都不睡，看起來很睏，
兩眼發直，但就是不睡，還起來崩潰大哭說要看電視，到十二點多才睡。
一月一日也差不多，但吵到更晚，一點半才睡。其中不給他看電視他就說玩玩具、看書也
可以。晚上也睡不好，一直翻身、踢踢，白天顯然很睏，但堅持不睡，而且還大鬧脾氣。
一月二號我傍晚帶他到處玩，就是不給他睡。白天還是一樣一直鬧瞌睡但就是不睡。結果
八點睡著，睡到九點半，還是起來鬧到快十二點。晚上睡的更糟，一點風吹草動就起來。
今天他七點睡著，睡很熟，我以為他會睡過夜，結果九點起來，看起來還是很睏，我就帶
他去泡澡、喝奶，他說還要睡，我也是帶他睡，結果在床上翻來翻去故事講了歌唱了也哄
了，他突然哭著說不要睡要去玩、要上學、要看電視、要去婆婆家，說外面沒有天黑，要
玩。
平常會給他看電視，但大概就是早晚半小時，他也會主動關電視；也沒去上學，之前有去
上律動班，但因為搬家所以先沒去上（但也沒去上兩三個月了，搬家前時間剛好到就停了
）。
搬家之前也常帶他到新住處認識環境，而且其實也搬來一個月了，之前都還好。
想請教各位前輩沒有遇過類似的狀況，給我一點指教。他白天也不給我睡，晚上也不給我
睡，我真的快爆肝了，而且人真的變得很不耐煩，發完脾氣又內疚，但真的真的真的很累
。
謝謝大家。
謝謝大家的分享，我想另外請問，白天不睡覺但是一直吵瞌睡，不知道有沒有前輩有經驗
？
我孩子是白天會鬧瞌睡的番，但不睡（媽媽感覺像硬撐但我不知道是否錯誤解讀）
晚上吵著不睡，也是用發直的眼睛吵不睡。不是精神很好那種小孩日常的吵。
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對啊我也為了傍晚斷電好煩惱，撐最晚到八點，還是兩小時起來。
罩不罩得住總要試試看嘛，這不是上來問問大家的經驗再努力嗎。
我沒有要求他睡很多喔，這一定要跟您說您誤會了。我是苦惱他白天不睡、傍晚斷電、晚
上晚睡。同時又一直亂發脾氣鬧瞌睡。
但就是不睡，是為什麼。不睡覺我真的ok，但白天不睡覺卻鬧瞌睡，晚上又哭不要睡覺，
這樣一天都在哭鬧，真的很困擾。
什麼。
※ 編輯: Qlion (114.137.179.189), 01/04/2019 03:14:48
一直都有在計畫裡面，我也想找您說的那種每個禮拜幾個半天的，但今天之前最被考慮的
是等五月抽抽看公幼。
平常趁他睡覺工作大部分都是半夜啦，白天其實真的還好，他睡覺我大部分也是放空或家
事或睡覺。其實白天不睡午覺陪他玩我還可以，雖然有時候會有點累，但還可以，就當自
己也在玩。
我真的崩潰受不了的是他一停下來不玩就鬧脾氣，看的出來是睏的那種鬧脾氣，不管是聽
他哭還是哄他都好無奈。
謝謝你。
不要叫他。
我這幾天再試試看，其實他之前很愛睡覺啊，我都不知道睡覺是何時失寵的哈哈哈。
上也睡兩小時就起來。
我沒有追求他午睡要睡兩三小時呀，他要睡半小時要睡三小時都可以的，他自己決定。我
沒辦法逼他睡，如果有辦法逼他睡我就不會困擾啦。
對啊每天都哄到睡著，然後他再戳我眼睛叫我起來。哭哭
對啊我兒跟您說的一樣，我也覺得他真的很累了，但他會自己衝下床開門，發現門鎖起來
就崩潰大哭，哭超級久，至少十分鐘起跳，身體一直抗拒我抱他，一直唸不要睡覺不要睡
覺。
※ 編輯: Qlion (114.137.179.189), 01/04/2019 09:45:51
哭，我放故事給他聽他都不停，然後會去搬書給媽媽唸，最近每天晚上都念好多書。
的經驗呀。
因為我也不知道小孩是怎麼樣的，是不是兩歲就會這樣，還是有什麼特別要注意，而我卻
沒有注意到的地方，我當然希望能夠調整成孩子可以的方式呀。
瞌睡，傍晚一秒斷電，半夜再起床我真的不行（哭）
好好喔，很佩服您可以掌握孩子作息那麼好，我最近簡直熱鍋上的螞蟻。
今天早上帶他去草地早餐，然後走路去公園跑步，玩躲貓貓。中午在車上他看起來很睏，
但眼睛閉兩分鐘就起來，然後撐撐到午飯後，精神就變好，偏偏外面下雨，就在家玩玩具
，玩的蠻好，沒有特別激動也沒有很睏，然後五點就開始鬧瞌睡，我馬上晚餐，他吃一半
就哭哭說不吃，然後我們再玩一下拼圖，拉屎順便洗澡，然後我說媽媽廁所回來唸書，回
來就昏迷了！！哭！
他下午睡三小時的時候晚上睡超好啊嗚嗚嗚嗚，你們看我過去的美好有多美好哈哈哈。他
現在一秒都不睡啊，我真的沒關係，我比較在意不睡覺又狂鬧脾氣，晚上又一直哭。兩歲
還會夜驚嗎（亂講）
我明天要七點叫他起床！哈哈哈
發呆！我內心在想發呆跟崩潰大哭，媽媽都很慘（拍肩）
我今天努力撐住！失手在小號上面！
請問您的孩子也會因為撐著不睡，鬧瞌睡嗎？鬧瞌睡又哄不睡的時候，我應該要由著他想
做什麼就做什麼，還是要堅持原則，還是要哄他呢？
謝謝各位！我明天再努力帶他出去跑一天，今天失守了。哭哭
※ 編輯: Qlion (42.73.84.31), 01/04/2019 19:49:59
請受我一拜！！您是怎麼撐過來的
我經過大家的分享之後慢慢從晴天霹靂恢復。
但現在還是沒辦法克服他鬧瞌睡的事，他鬧起來真的很可怕，我好害怕，壓力好大。
有，他眼睛跟吐沙的蛤蜊一樣…蠻可愛的
※ 編輯: Qlion (42.73.84.31), 01/04/2019 21:01:49
好的！我知道了，也謝謝您
※ 編輯: Qlion (42.73.84.31), 01/05/2019 02:18:09
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