早上出門辦事，回程路過之前我打疫苗的醫院。戶外坐滿了年輕人！
回想起這幾天出門，路過一些診所，戶外也都坐了等候打疫苗的人群！
全民打疫苗，一起守護台灣真正夯！
235回程 在 Zen大的時事點評 Facebook 的最佳解答
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅秋天剩旅行【cts.travel】，也在其Youtube影片中提到，***注意: 新IG：danny_gmfm*** ●行程簡介 所在縣市：台中市和平區,南投縣仁愛鄉 入山入園：不需要(山友應對自己安全負責) 登山日期：2021.04.02~03 登山天氣：晴 步道里程：單程9公里(需折返) 準備日入住：春陽麗來會館 ●山岳 1.白姑大山 H3341m (百岳4...
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1甲子的萬華老店，板橋也吃得到！🤗
不小心路過，意外發現它是萬華有名的蛋包麵，馬上來外帶！😍
除了蛋包麵，還有甜不辣可以選擇，喜歡古早味小吃的朋友可以試試！😁
235回程 在 公視新聞網 PNN Facebook 的最佳貼文
台東縣成功鎮三仙台海域，昨晚有4位當地民眾到三仙台島找海螺，回程時走三仙台遇到大浪，把一名17歲高一學生捲走，經過2個多小時搜救，最後這名青少年被尋獲但不幸死亡。
235回程 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最讚貼文
***注意: 新IG：danny_gmfm***
●行程簡介
所在縣市：台中市和平區,南投縣仁愛鄉
入山入園：不需要(山友應對自己安全負責)
登山日期：2021.04.02~03
登山天氣：晴
步道里程：單程9公里(需折返)
準備日入住：春陽麗來會館
●山岳
1.白姑大山 H3341m (百岳44)
2.白姑大山東南峰 H3035m
3.三錐山 2570m
●山名由來(健行筆記)
白姑山群南部為北港溪源，溪谷是泰雅族賽考列克群「馬卡納奇亞群」下之福骨群（Xalut）的世居地。「Xalut」在泰雅語中意指「居住在深山中的人」；清代《台灣府誌》中稱福骨社，日據時期音譯「Hakku」，今稱白狗或白姑。
●司晏池(健行筆記)
民國73年10月，戴曼程偕同原住民嚮導司晏與史亞山等人縱走白姑連峰時，在海拔約2850公尺一帶發現三四個看天池，戴曼程取名為「司晏池」，是攀登白姑大山途中的重要營地。
●早期藉由八仙山林場的鐵道搭到草青池附近、輕裝來回白姑大山；林場荒廢後改從谷關的青山一日單攻。自921大地震之後，中橫德基水庫這一段路跡崩壞，於是岳界另闢由紅香部落起登的新路線，路程雖較長，但有司晏池的穩定水源，成為目前攀登白姑大山的主要路線。
●注意事項
1.交通方式：建議採接駁方式，最後農家腹地不大不建議停放多台車，登山口附近約6~8台車空間
2.進入紅香部落後，坑洞大陡度較陡建議四輪傳動
3.原水源－司晏池味道與顏色較濁，松針營地附近的岔路走過去有新水源，為八仙山林場遺址有人工水泥搭建而成
4.水源附近嚴禁大小便，以免污染水源
5.LNT原則－要將自己使用過的衛生紙與任何垃圾帶下山喔！司宴池附近好多衛生紙呀＠＠
6.新手完全不建議安排兩天或單攻，建議先走過中橫四辣中的小辣與中辣（羊頭山、畢祿山）
● 時刻表
DAY1
930 登山口
1009 休息
1200 三錐山
1230 出發
1330 休息
DAY2
115出發
155 東南峰休息五分鐘
235 吉他營地
408 小休
600 白姑
700 下山
750 青草池
1010 吉他營地
1145 司晏池營地
1410 三錐山
1610 登山口
● 影片段落
0:00 白姑大山片頭
0:56 DAY1 住宿
3:54 DAY1 最後農舍－出發
8:40 DAY1 三錐山
13:07 DAY1 岔路口－新水源
13:52 DAY1 司晏池營地 5.43K
16:54 DAY2 司晏池營地－出發
17:44 DAY2 白姑大山東南峰 6.47K
19:04 DAY2 吉他營地 7.45K
20:32 DAY2 青草池 8.91K
20:42 DAY2 石瀑－最後陡上
21:46 DAY2 白姑大山 9.85K
23:40 DAY2 回程花絮
28:36 DAY2 3D全景路線圖
#白姑大山 #中橫四辣 #百岳
235回程 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的精選貼文
牛ステーキの玉ねぎソース(c791r)
【牛ステーキの玉ねぎソース】
【629kcal(1人当たり)】
お肉にとっても相性の良いソースです♪⠀
ハンバーグにも野菜にも美味しくいただけます！⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀
【材料】1人分⠀
牛モモ肉 100g⠀
塩コショウ 適量⠀
☆玉ねぎ 1/2個⠀
☆ニンニク 1かけ⠀
☆醤油 大さじ3⠀
☆酒 大さじ2⠀
☆砂糖 大さじ1⠀
☆酢 大さじ1⠀
☆みりん 大さじ1⠀
☆サラダ油 大さじ2⠀
☆生姜 1かけ⠀
【手順 】⠀
1.牛肉は2時間前には冷蔵庫から出して常温にしておく。両面筋に切り込みを入れ、塩コショウをふる。⠀
2.フライパンにサラダ油をひき牛肉を3分程焼く。⠀
3.2を裏返して、更に3分程焼く。⠀
4.火を消し、アルミホイルなどで蓋をして10分程置く。⠀
5.☆を容器に入れ30回程ぶんぶんする。⠀
6.5を耐熱皿に入れ500ｗのレンジで3分加熱する。⠀
7.4を食べやい大きさに切り6のソースをかけて完成。
235回程 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的最佳貼文
バターライス(c732r)
【394kcal(1人当たり)】
良質な乳脂肪とビタミンAが豊富に含まれているバターは⠀
1日に10g摂取すると免疫力アップや美容効果が増すと言われてます♪⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
【材料】2人分⠀
★玉ねぎ 1/4個⠀
★ニンニク 1かけ⠀
☆ご飯 400g⠀
☆塩 小さじ1/2⠀
醤油 小さじ1/2⠀
有塩バター 大さじ1⠀
【手順 】⠀
1.ニンニクは芽を取っておく。玉ねぎは2cm角に切っておく。⠀
2.★を容器にいれ20回程ぶんぶんする。⠀
3.フライパンにバターをひき2を炒める。⠀
4.3に☆を入れ更に炒める。⠀
5.醤油をまわしいれて味が馴染んだら完成。⠀
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