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暴風鏟肉還增加夫妻間的情趣耶～～
各位客官啊，減肥之後魅力就會大增啊看到沒有🤭（牛五花）

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Paul與咪咪的朱式會社

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再怎麼減肥 都不可能有馬甲線
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瘦到水分跟膠原
不是瘦到脂肪

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『愛自己，是需要學習的一件事！』

我可以愛自己嗎？

成長於集體主義下的台灣社會，我們從小就被教育要遵從父母師長的要求，配合群體的主流價值觀，甚至壓抑隱藏自己的需求，以獲得他人的認同與接納。

也就是這樣的環境背景，『愛自己』經常被視為心靈雞湯式的口號，甚至是淪為只顧自己卻不管他人的代名詞。

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你覺得哪些是『愛自己』的表現呢？

想要減肥的女學生：我受夠了，我再也不要減肥了。

面臨空巢期的媽媽：孩子離家，老公忙工作，我要買個柏金包來慰勞自己。

掙扎是否出櫃的同志：我不管我爸媽了，我就是要跟他在一起。

迎合父母期待的孩子：我要告訴他們，我決定休學重考。

其實我也給不出標準答案。

因為每個人的成長脈絡與生活經驗各有不同，即便面臨相同議題，也都有著迥異的回應方式。

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陳志恆諮商心理師以接納同理的對話口吻，在最新力作『你怎麼沒愛上你自己』裡，安慰了每一顆曾經受傷卻又自責的心。

在閱讀過程中，我突然好羨慕現在就可以讀到這本書的高中生。

一個又一個的故事，一則又一則的對話，就像催眠一樣，讓我瞬時回到就讀高中的年紀，再次經驗到以為已經平復的情緒。

而在每篇文章的結尾，志恆心理師總以溫暖鼓勵的話語，讓我重新感受到自己的力量和優勢。

即便已經是個成熟大人，我依然被志恆心理師的文字所觸動，被他的溫暖接納所承接。

鼓勵曾經是青少年的你來閱讀，更推薦給正是青少年的你。

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「節電神曲錄音現場，邀請你一起關關燈！」
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很開心這次受到台灣電力公司合作邀請，為節電推出夏日最洗腦神曲《關關燈》，號召全民一同節電，也邀請大家一起跳起來，這次一個人唱歌真的壓力非常大。
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之前有跟大家分享過，我們是在疫情期間透過線上完成會議和討論，一個人在工作室練習許久，就是為了能夠順利推出這首單曲，加上這次還有一段具有難度的Rap，超！級！緊！張！
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跟大家分享這次錄音的過程，雖然很不輕鬆，但我自己做起來也很有成就感，開心有這個機會可以演唱《關關燈》，也希望可以把這樣的歡樂分享給你們。
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過去的老舊觀念跟著淘汰，台電帶領全民一起認識新的省電觀念，不用很辛苦卻能擁有新生活！2021今夏最夯節電神曲，跟著台電跳起來吧！節電秘訣就是要關關！
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從8/17起至9月底，台電將舉辦節電神曲影音徵件活動，總獎金高達10萬元，大家一起跳手勢舞投稿。
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關韶文【關關燈Turn off the lights】夏日最洗腦節電神曲｜ Official Music Video
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