🐭妹你的指甲是不是太長了
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#歐拉Ola #28Day #🐭妹
28day 在 歐拉 Facebook 的最佳解答
同時也有101部Youtube影片，追蹤數超過1,640的網紅THE DC EDIT，也在其Youtube影片中提到，In this episode, Andrea and Jungmin talk about a very exciting #DreaXKsisters collaboration. The collaboration titled 'Deul', consists of a 4 Step Glo...
「28day」的推薦目錄：
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28day 在 Samantha Imogen Facebook 的最佳解答
一到冬天想減肥仲更加難 但要點先可以keep住瘦身 比起夏天運動更難出汗
但宜家安心嘆茶️ 最近愛上陪我減肥、陪我變健康嘅一款花草茶💞
來自澳洲 澳洲嘢不嬲以安全著稱 所以完全唔擔心成分問題
哩款花草茶同運動一樣 要堅持飲 效果就慢慢越來越明顯啦
綠色：早餐時飲返一杯，幫助清腸排毒，減少腹脹
粉紅色：晚餐前飲一杯，加速新陳代謝，控制食慾，夜晚就可以食少D 仲幫助燃脂
一段時間嘅適量運動加花茶輔助 就算係冬天一樣瘦落3、4磅
仲有送一個卡哇伊茶隔 有興趣你地都去hktvmall睇下啦
hktvmall熱銷 宜家有超抵活動價$298就可以擁有一set 28day，你地都可以試下
https://www.hktvmall.com/…/…/main/p/S2140001_S_9334019406258
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#安心減肥
#嘆茶減肥
#純天然成分
#不含麩質
#不含番瀉葉
#不含防腐劑及添加劑
28day 在 奶油阿娘與寶寶 Facebook 的最佳解答
奶油寶寶副食品記錄👶🏻10M22-28Day
因寶寶生病肚屙，所以本週不用忙做副食品，只忙瘋狂地換💩片
⭐️一連7天都主要是這幾種食材：
✅紅蘿蔔：含豐富果膠（有助整理腸道功效），幫助吸附腸道毒素，為免寶寶攝取過多胡蘿蔔素，所以每天慢慢減量。
✅蘋果：亦是含豐富果膠。
✅山藥：健脾。
✅蕃茄和冬瓜：相對少纖維的蔬果，又是寶寶喜愛的
✅稀奶（粉量減半），其後轉飲兒科醫生給的能恩無乳糖奶粉
✅米水，但寶寶不愛，只可給多點清水。
⭐️不隨便為寶寶禁食。
⭐️不餵多纖和難消化的食材。
⭐️少餵多餐，減低腸道負擔。
⭐️服用醫生開的益生菌和止瀉藥。
⭐️不願意吃，就不餵，為免形成飲食障礙。因生病而讓寶寶覺得噁心，若是強迫他吃，很容易產生反感。耐心等待寶寶胃恢復。
⚠️阿娘不是醫學/營養學人員，以上資料是參考了健康院小冊子、育兒書本（美素佳兒肚仔輕鬆好easy篇，全方位育兒教養聖經）、家庭醫生和兒科醫生提供的意見。寶寶生病時，最直接都是詢問媽媽信得過的醫生/專家意見👩🏻⚕️👨🏻⚕️
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28day 在 THE DC EDIT Youtube 的最讚貼文
In this episode, Andrea and Jungmin talk about a very exciting #DreaXKsisters collaboration. The collaboration titled 'Deul', consists of a 4 Step Glowing Kit that Andrea has specially curated to suit her skin.
Watch to find out more about the collaboration and how Jungmin gets ready as a busy mom of 2.
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Snoop the full routines of our Get Ready With You (GRWY) guests as they get ready with Andrea @dreachong, from their best hacks to holy grails and brutally honest opinions — it’s the TMI we’ve been waiting for.
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PRODUCTS MENTIONED:
BY ECOM - Pure Calming Bubble Cleanser
BONABELLA - 28Day Return Booster
BY ECOM - Teatree Calming Moisturizer
IWLT - Protecting Base Sun Cream
LAVIEN - Radiance Essence Cushion
SHU UEMURA - Hard Formula
YULIP - Lipstick/ Lip Balm
28day 在 Evelyn Chou Youtube 的最佳貼文
需要28Day完整記錄的請這裡走 https://pse.is/HZWHX
內文
這次執行的飲食控制的時間是28day
飲食法叫做 FMD
成果發表
體重(kg) 體脂(%) 肌肉(kg)
1W 63.4 28 25
4W 57.6 24 24.2
FMD 基本要執行28天
是這個飲食法最特別之處
當中把1週7天 分成3個階段
從第一階到第三階 各是高碳、高蛋白質、高油脂
也就是維持我們人體機能的三大重要需求 只是分天來攝取
執行4次(週) 就完成28天了
聽起來簡單 但相較於過去我執行過的飲食法：
激進的斷食、生酮、原始人飲食法、純素
FMD比較接近溫和且健康的地中海飲食與得舒飲食
當中有一些食物是禁止的：咖啡、大豆類、乳製品、
酒、小麥、玉米、黃豆與毛豆、精製糖等
[ 能瘦身成功的人 人生也成功了一半 ]
一起把你的身體 當成事業去經營吧
28day 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳貼文
ゴルフ女子必見！お腹も引き締めて美ボディスウィングしてね😆🌺💪
腹斜筋オススメ動画⇩
2週間で完全お腹引き締めチャレンジ‼︎
https://youtu.be/89-_s-q1Cxs
最速1週間でお腹スッキリチャレンジ‼︎
https://youtu.be/-sl_C2qsjZg
28DAYチャレンジ‼︎くびれ
https://youtu.be/afcVw5Ujgwk
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門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪 -
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キャリア(トレーナー歴)
株式会社シェイプス渋谷本店 (1年)
ダイエットパーソナルトレーナー
ゴールドジム・THINKフィットネス(3年3ヶ月)
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
パーソナルトレーナー(2015/9月〜現在)
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パーソナルトレーナー歴5年、今までに1000人以上の男性・女性のダイエット、ボディメイキングを担当してきました😆✨💪皆様が自分自身で健康管理、維持できる指導をしております👍
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