#29w3d 前幾天斷食了32小時後早上起床發現難得水腫大消，趕快拍照紀念一下。
生完太陽大約一個半月後就立刻有了弟弟（暫名太宇 好聽嗎？😆），支撐子宮的韌帶還沒恢復彈性因此這次胎位很低壓迫到下肢血液無法流通，水腫非常嚴重！有時候光是是否水腫，今天和昨天整個人就會看起來完全不同。（還有是否便秘也會影響肚子大小😌）因此我每週都會去固定按摩舒緩，也會去專爲孕婦調理骨盆與骨骼的地方把骨頭歸正，每天晚上睡前會做他們教我可以協助骨頭在正確位置的運動（需要請找心之悅翎 孕產婦小天地）孕婦全身上下都充滿著鬆弛激素，容易因爲姿勢不良而讓骨頭歪斜，我發現當我把骨頭矯正且用正確的姿勢走路整個體態和線條就好很多！
每次知道自己懷孕我就會開始設定很多目標，比如體重控制在增加7公斤內、可以發胖但是肚皮絕對保持光滑！懷孕時一樣要穿讓我開心的衣服！生完半年後恢復原本身材！生完小孩順便財務自由！之類的，然後在筆記本上寫下一堆可以執行的方法，隨時翻閱檢視進度。我真心希望自己在孕產這條路上可以感受到真正的滿足與快樂！因為我發現很多不快樂的媽媽都是因為他們感受到自己為了生下孩子而被犧牲了，沒錯！懷孕➕生產真的很容易帶來不可膩的傷害！所以在這段時間真的更要小心翼翼的保護自己！不論是身體或心靈上的感受都要細心呵護，把所有可以幫助自己排除傷害和幫助自己舒服的資源找出來！去跟他們溝通去跟他們談！懷孕完全是一個合理練習＂愛與被愛＂＂自私的做對自己＂的大好機會！因為只要有被犧牲的感受就很容易在關係上出現所謂＂情緒勒索＂的情況，像是我媽就常常對我說「都是生你養你我肚子我頭髮我衣服才會變這樣！所以你應該.....」，媽媽其實想表達的是我真的很愛妳所以希望妳也能表現更愛我一點，但聽起來真的很容易誤解成我為你犧牲了所以你也要犧牲阿！本來想拉近卻變成把孩子推開，這些被扭曲的氛圍讓育兒和家庭經營路真的是充滿艱辛與挫折。（太心疼了！我要更愛她！）所以我想送給我的另一半和孩子的禮物就是＂把自己照顧好＂！一開始就把自己的孕產目標說出來！「我就是要在生完小孩後達成什麼目標什麼結果體驗到什麼！所以我需要什麼什麼，你可以如何如何協助我照顧我嗎？」在這懷孕十個月內加上生產的當天、做月子的護理，整個家因為妳而達成共識要完成妳的孕產目標而共同合作排除困難！大家團隊合作動起來！看著想要的願望一個一個實現、目標一個一個達成，整個過程除了好玩更是為未來小孩誕生後的生活打定了一支超級有向心力、執行力且能在期限內完成目標的團隊。每個人都更有機會在生完小孩後體會到更喜歡更滿意的生活！我們不再為愛而犧牲，因為我們在這過程中已充分練習做好準備，我們是一個可以互相幫助彼此長成更喜歡自己的人組合而成的團隊，我們能互相支持。如果在未來的世界裡，所有的女人都不再因為生產而被犧牲，家人們不再無意間互相勒索及控制彼此的情緒和行為，那該有多少更幸福的人哪🥰
#29w3d #懷孕日記 #心之悅翎 #心之悅翎孕產婦小天地 #孕婦按摩 #孕婦照 #孕婦寫真 #孕產 #家庭 #family #mom #momlife #溫柔生產 #溫柔生產紀錄 #溫柔生產心靈野馬紀錄 #愛 #love #情緒勒索 #照顧好自己 #女人支持 #幸福 #創造一百萬個微笑
