【育兒甘苦談】童言童語小紀錄
文/小米嘛
《之一》我不要吃蜘蛛
前天早上,在和猴子拔討論結婚周年要去哪兒吃飯慶祝時,聽到可以去吃大餐的鴨鴨開心地提議:「我想吃自助餐!」(這孩子,哪時開始知道自助餐好吃了?!)
年紀大了已經開始慢慢脫離自助餐的爹娘還在猶豫,一旁的依比突然大聲嚷嚷:「啊啊啊~~我不要吃蜘蛛~~」
鴨鴨不明所以,「為什麼要吃蜘蛛?」
#是自助餐不知蜘蛛餐好嗎!
《之二》三十之後....
週日晚上,玩了一整天已經累翻的小孩準備洗澡睡覺前,依比不知道為什麼開始自言自語數數,數道30時,只聽她道:「31、32、33....38、39....嗯...60、61、62...。」
媽媽才在覺得好笑,爸爸已經先開口:「38、39之後是60嗎?」
四歲小孩一臉莫名,疑惑地抬頭:「嗯?」
猴子拔引導:「1、2、3...然後是幾?」
「嗯...4!」愛睏想睡腦袋空空的四歲小孩還呆了一秒鐘才回應。
「那30之後呢?」猴子拔再問。
這次倒是想也不想,「嗯.....31!」
哈哈哈哈哈哈哈哈哈,媽媽聞言大笑,有你的!#30之後真的是31沒錯!
《之三》我會數到90
有一天鴨鴨問了:「一分半鐘是要數到幾?」
爸爸:「90啊,你會數嗎?」
姐姐還在哀號:「蛤~~數到90好久喔!」依比已經先回答了:「我會我會,我會數到90!」
媽媽有點訝異,畢竟常常數一數就忘記自己數到哪的小孩,似乎還沒一口氣數到90過。
沒想到,依比想都不想就直接數了:「1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、90了!」
..........哇哈哈哈哈哈,好樣的!還真的九、十!
#是真傻還是天真
#四歲小孩的童言童語不記下來馬上就忘了
#也只有這時候最可愛
#依比4Y2M+
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30之後真的是31沒錯 在 阿宅爸爸,桐心協力過生活! Youtube 的最佳解答
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我有個怪僻,不喜歡在家裡的牆上鑽洞,能不鑽就不鑽,
新家裝修好之後,家裡一個洞都沒有,
買了3m不用釘牆的層板黏在客廳的牆上,跟ikea書櫃轉角處,
增加一點收納空間,質感還不錯,
但是..價錢真的有點貴,弟弟都嚇哭了。
3年前在桐房間用免釘牆diy的層板紀錄:
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到現在還沒掉耶
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00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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專業知識都在這_ FB
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