[團購]九陽神奇豆漿機
先說結論:這是一台免泡水、免磨豆、免炊煮、免濾渣、免清洗,一鍵喝豆漿的神器。 (留言索取折扣碼可以再折很大)
王醫師應該是全台灣最最最最大力提倡學員喝「無糖豆漿」的醫師了,4+2R的學員平均每個月至少都要喝掉十幾二十瓶豆漿,一直以來都有也學員在問「自製豆漿」的問題。但首先因為王醫師很懶(不對!應該說是台灣的無糖豆漿太好取得!)加上市面上一直都沒有一台真正方便好用的豆漿機。以前王爸爸買過一台,要泡豆子、要濾渣、要清洗,整個做下來要花上好幾個小時,身為一天要喝好幾杯豆漿的人,實在是沒辦法把時間花在自製豆漿上面。所以王醫師都是建議大家從賣場和便利商店選購自己喜歡的品牌。
但是這台K9 「九陽多功能破壁調理機」的功能之強大,著實讓王醫師驚豔。只要把洗好的豆子丟進去,按個按鈕,沒多久就有一壺熱騰騰的豆漿可以喝了,不用泡、不用煮、不用濾渣、甚至不用清洗。只有「把飲用水加入水箱」和「把廢水盒的水倒掉」兩件事要做而已,超級適合像王醫師一樣忙碌的朋友使用。
因為這台破壁機達到 #35000轉,所以可以把黃豆完全打碎,不用濾渣,喝起來口感均勻濃厚,比市售的濃豆漿更香更濃,也不會有奇怪的豆粉味和豆腥味,連不愛喝豆漿的王媽媽都覺得好喝。加上喝完之後會自動高溫機洗、雙效除菌,全家人都嘖嘖稱奇,王醫師實在找不到不推薦的理由。畢竟自己做的豆漿,原料就只有親手放進去的豆子和水而已,沒有任何一點點的添加物,還是比市售豆漿更令人放心。
除了豆漿以外,它還可以打「果汁」、「冰沙」和「濃湯」,從高齡99的外婆到4歲的小P,完全滿足王醫師一家老小的胃口。加上配件,可以變身為雙層蒸籠。每天早上,它可以一邊煮豆漿,一邊蒸雞蛋、包子、饅頭,甚至是五穀飯,用滿滿的營養開啟你的一天。輸入折扣碼除了折扣,廠商還加碼再贈送一個價值$3990的304不鏽鋼研磨杯,可以磨出各種香料、乾粉、調味料,實在太超值了。
如果說這台神器有什麼缺點,我會說是它的「電線太短」,以致沒辦法放在廚房中我最想擺放的位子🤣🤣🤣 要插延長線又因為功率的關係頻頻跳電,直我換了一個延長線才勉強解決,不過我想這點對大部分的人都不是問題。
最後比較要注意的,其實不是機器本身的問題,而是「碳水」。因為它是使用全豆下去製作,如果使用50G的黃豆來製作600ml的豆漿,裡面會有大約17克的蛋白質,但也會有大約15克的碳水,對R1~R3階段的學員來說還是稍嫌太高,所以會比較適合R4以後以及維持期的朋友每天飲用。有需要的歡迎參考以下團購訊息喔:
團購期間:8/16~8/25
出貨時間:8/27
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原價$29900 團購價$18800
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小編會私訊一組折扣碼
輸入之後會再 #折很大
(大到不能公開說)
另外還加碼贈送價值$3990的研磨杯*1+黃豆、黑豆各2包
4+2r r3到r4 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
[關於減去 #脂肪重量佔比 的重要性]
昨天直播演講,有一直強調關於 #減掉的脂肪比例的事,傳統 #低熱量飲食減掉的肌肉通常佔體重的四分之一,也就是說,假設水份都沒變,「減去脂肪重」佔「減去總體重」的75%是最低標準,但每流失超過1kg的肌肉, #就會大大增加復胖的機率,所以 #拉高蛋白質比例的目的是希望:
#減去的脂肪重/減去的體重>80% 以上,頂多流失肝醣跟組織間水份, #完全保留肌肉。
舉一個昨天視訊看診的例子,一位女性學員是繼3月底初診後的第一次回診,沒想到時隔不到四個月,她 #默默減掉20kg,而且減掉19kg的純脂肪,19/20.9=91%,剩下的1.9kg看起來就是組織間的水份跟肝醣,在R4的補碳期都會回來,算起來她 #一個月平均減掉近5kg的純脂肪,而且 #完整保留肌肉,內臟脂肪砍半💯
話說她因為台北的診很難約,又遇到疫情預約被延後,即使早就到了吃R3的門檻,還是 #乖乖的吃了R2跟R1的交替食譜,沒想到體重完全沒停滯期的降了20公斤,離當初33kg的目標只剩2個月多可以畢業。
王醫師這裡減超過20kg的學員已經非常多人了,大概每個月都會有10個左右達到20kg里程碑的人,算算有時一個月就幫台灣人減掉了近一千公斤的體重,累積下來也是十分可觀。
以前是只要自己一年減了20kg就能出一本書,我在「4+2R代謝飲食法」看到的希望是,以後20kg不再是困難的事,願意付出一年的時間,達到減掉40甚至是60kg的人,將會越來越多。
#以後要減掉40kg以上才能出書了(欸不對)
#聽話照做的好孩紙(淚)👍
#不要只看體重減掉多少就好棒棒
#麻煩先關心到底流失了多少寶貴的肌肉
4+2r r3到r4 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的精選貼文
[關於4+2R代謝飲食法]
很多人都私訊問我,4+2R代謝飲食法到底是什麼呢?
其實這是我在準備博士班口試時,為了我的研究主題 「 #腸道菌跟肥胖與減重後維持期的關係」,review了大量腸道菌跟飲食相關的文獻,發現 #菌相失衡跟 #肥胖及復胖有確定的關係,便融合營養學的飲食研究,以「改善失衡的腸道菌相」為出發點而寫出的階段性食譜(R1–>R2–>R3–>R4–>維持期R5&6)。
整個主題圍繞著幫助腸道好菌增加的「高蛋白、高纖維、低碳、低脂肪」的原則,但每一階段吃的巨量營養素比例跟動植物比例都不盡相同,簡單來說就是參考目前的醫學實證,給予飲食建議,逐步建立起多樣性的菌相,改善肝臟胰島素抗性,並且在保留瘦肉組織不流失的前提下,讓脂肪可以自然代謝,回到菌相及代謝正常的人,應該有的身體組成。
附上新聞連結供詢問的朋友參考,這真的要講起來要講一小時以上吧🤣😂只能盡量寫的精簡😊
#並不是純粹的吃雞胸肉或蔬菜這種飲食法
#更不是靠低熱量來達到改變身體組成目的
https://topic-news.tumblr.com/post/623761793691615232/4-2r%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%B3%95%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%90%8C%E6%99%82%E6%94%B9%E5%96%84%E8%85%B8%E9%81%93%E8%8F%8C%E7%95%B0%E5%B8%B8