趁著補班補課日
早起晨騎再衝一波
今天真的有炎熱
防曬補水都要做到好
免得中暑了
今天輕鬆騎
尋找sinjay樹
找超久
#復仇者聯盟路線
#48km
#每個人心中都有一顆金城武樹
#豬隊友 #游鴻明 #公路車
#單車 #運動 #海鹽錠
48km 在 Sinjay 不專業日常 Facebook 的精選貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Digital Wackys Channel，也在其Youtube影片中提到，【Blog記事】https://d-wackys.hatenablog.com/entry/2021/05/14/180508 なかなか遠くに遊びに行けないので、近場で遊べるようにってことでラジコンを購入しました。 トイラジコンの価格帯でホビーラジコンのような本格的な走りが楽しめます！ 【Ama...
「48km」的推薦目錄：
- 關於48km 在 Sinjay 不專業日常 Facebook 的精選貼文
- 關於48km 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於48km 在 TopGear HK 極速誌 Facebook 的最佳解答
- 關於48km 在 Digital Wackys Channel Youtube 的精選貼文
- 關於48km 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的精選貼文
- 關於48km 在 鼻毛アイドル Youtube 的最佳解答
- 關於48km 在 Baleh - 48KM (Official Music Video) - YouTube 的評價
- 關於48km 在 Baleh - 48KM (Official Audio & Lyric Video) - YouTube 的評價
- 關於48km 在 48KM - Gerber zenska garderoba | Facebook 的評價
48km 在 Facebook 的最佳貼文
มีคนถามผมเยอะมากเรื่อง protein carbs และ fat ว่าผมกินเท่าไหร่
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Protein ผมกินประมาณ 200g ต่อวัน ประมาณ 120 ถึง 140 มาจากอาหารที่กิน ที่เหลือก็กินเวย์ครับ (Fitwhey) ผมจะกิน 200g ทุกวันรวมถึงวันพักด้วย
Carbs ผมกินเยอะพอสมควร ผมชอบกิน quinoa, ข้าวเหนียว แะล มันม่วง/มันหวาน ปริมาณที่จะกินก็แล้วแต่วันครับ อย่างเมื่อวานผมวิ่ง 10km ต่อนเช้า ตอนบ่ายดึงข้อ 200 ครั้ง และ ตอนเย็นปั่นจักรยาน 48km ก็เลยกิน carbs ค่อนข้างมาก
Fats ผมกินเยอะเหมือนกันครับ ถ้าผมกินน้อยไปก็รู้สึกแย่ ส่วนของปริมาณมันก็แล้วแต่วันเหมือนกัน เรื่องไขมันผมต้องปรับด้วย ผมกินไขมันอิ่มตัวมากไปหน่อย (ถ้าคิดเป็น % ของ Calories ทั้งหมดที่กินเข้าไปในแต่ละวัน)
Calories ทั้งหมดที่ผมกินตกเฉลี่ยวันละประมาณ 4,000 ถึง 4,500
48km 在 TopGear HK 極速誌 Facebook 的最佳解答
｜💸買回憶系列｜
田宮越野車，各位七、八十後曾否擁有過？田宮聯乘英國Little Car Company推出Wild One Max，將當年遙控車1/10尺碼泵漲至8/10，仲可以親身坐入駕駛席做司機！車身長3.5m、闊1.8m，重250kg，配備15吋越野車胎同Brembo煞車，內櫳有賽車桶櫈、軚盤同電子錶板。動力用後驅單摩打，輸出5.5匹，極速48km/h，續航約40km，當然仲有大量「PowerPacks」升級件，如路胎、高性能摩打、懸掛同4點式安全帶等，亦可改造成於道路駕駛。一如當年模型，Wild One Max仍舊需要自行組裝，定價£6,000起，即時開訂，2022年見真身。
傳送門：https://wildonemax.com/
#Tamiya
#LittleCarCompany
#WildOne
#WildOneMax
————————————————
Web - www.topgearhk.com
YouTube - www.youtube.com/c/topgearhongkong
電子雜誌（網站及iPad版）- bit.ly/3mF2yDD
電子雜誌（Android版）- bit.ly/32a2LVO
48km 在 Digital Wackys Channel Youtube 的精選貼文
【Blog記事】https://d-wackys.hatenablog.com/entry/2021/05/14/180508
なかなか遠くに遊びに行けないので、近場で遊べるようにってことでラジコンを購入しました。
トイラジコンの価格帯でホビーラジコンのような本格的な走りが楽しめます！
【Amazon】https://amzn.to/3ogOUrl
15％オフプロモーションコード：H73W292H（2021/8/31まで有効）
もしコードが期限切れでしたら、下記のメールアドレスに「Digital Wackysで知った」と連絡してください。新しいクーポンを発行してくれるそうです。
メールアドレス：jp@deerc.com
★高松勝範（わっき）
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48km 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的精選貼文
【單車】#大雪山│ #單車路線挑戰│活動紀錄片│ft.黑龍│ #Cycling Lady小魚兒
●起始點：粵西門市7-11→小雪山遊客中心
●總長：48km
●總爬升：約2100m
●難易度:★★☆☆☆
●沿路補給點：
15K大棟派出所
26.5K橫嶺山隧道
35K收費站
43K鞍馬山莊
終點48K小雪山山莊
※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。
▼Google 路線：
https://goo.gl/maps/iej3JgbbMmRGaYdp7
▼strava：https://linksharing.samsungcloud.com/1ixaEu5bt4GN
照片來源:許景嵐/黑龍/柯南/坦克
音樂曲目:
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小魚兒完騎小小心得:
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
YouTube：Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG： taiwan.eva
粉絲專業:小魚兒
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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48km 在 鼻毛アイドル Youtube 的最佳解答
集会番号 【48km jMKt z2hw】
数あるチャンネルから見ていただきありがとうございます！
とってもキュートで可愛い鼻毛の妖精鼻毛アイドルと言います！皆さんといっぱいお話したりゲームを楽しんだり頭から生えた毛を披露していくチャンネルですが良かったら仲良くして下さい♡♡
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48km 在 Baleh - 48KM (Official Audio & Lyric Video) - YouTube 的推薦與評價
48KM – Official Audio & Lyric Video Release Appreciate the patience from you all my Music family, couldn't have made this far without you ... ... <看更多>
48km 在 48KM - Gerber zenska garderoba | Facebook 的推薦與評價
Gerber zenska garderoba · July 29, 2020 at 1:24 PM ·. ❤❤❤❤❤ 48KM. No photo description available. +2. Recent Post by Page. ... <看更多>
48km 在 Baleh - 48KM (Official Music Video) - YouTube 的推薦與評價
Performed by BalehMusic by Big Bites StudioFilmed by Storeroom ProductionsOfficial audio is now available on all streaming platforms. ... <看更多>