健康操其中一種?!
反正戴口罩嘛😃
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅阿明@live,也在其Youtube影片中提到,#寒流 #甦醒健康操 #樂齡健康操 #阿明來報喜 寒流報到,睡醒千萬別急著下床,中醫師教您甦醒健康操。 步驟一:四肢伸展 技巧:手腳向上向下拉伸,約5-10秒。 步驟二:轉動腳踝 技巧:外轉五圈,內轉五圈,兩腳一起轉五圈。 步驟三:下肢肌力 技巧:一腳先屈膝後,另一腳向上伸直,腳往內勾...
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50 健康操 在 科教館GO好玩 Facebook 的精選貼文
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共有10個科學遊戲攤位,先給大家偷看其中三個😎
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👉 13:00-14:00 祖孫動ㄘ動健康操
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~帶著阿公阿嬤一起來科教館動次動吧~
👵祖孫齊心 疫猶未盡🧓
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▸時間:110/8/22(日) 14:00-14:30
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50 健康操 在 Facebook 的最佳解答
▎父母的10分鐘救星 -《爵士健康操》
對,我真的知道,那種一天被叫「把拔」200次,問「為什麼」50次的感受!從五月到現在,家裡就是你的戰場,也是孩子的舞台。
我們想把這支影片徹底的呈現父母的心情,花了好大的心思弄這支影片,配樂可不只是配樂,可是重新請Michael Mossman老師編曲,節慶樂團老師們在錄音室錄音,世界首演的「小小世界」,健康操可不只是健康操,是請最懂爵士樂的搖擺舞團 Naughty Swing 搖擺舞團 為了音樂與想累爆小搗蛋們設計的動作!小朋友可不只是路邊小朋友,是節慶樂團裡的兩個奶爸,我本人跟長號手Nick老師的小孩,魏騫跟林大鈞,這兩個人在一起,音樂廳的天花板都會被掀開,很危險啊!
跟著可愛的影片動一動,希望你們會喜歡!
#請分享給苦主爸媽們
#愛吻東喔
50 健康操 在 阿明@live Youtube 的最佳解答
#寒流 #甦醒健康操 #樂齡健康操 #阿明來報喜
寒流報到,睡醒千萬別急著下床,中醫師教您甦醒健康操。
步驟一:四肢伸展 技巧:手腳向上向下拉伸,約5-10秒。
步驟二:轉動腳踝 技巧:外轉五圈,內轉五圈,兩腳一起轉五圈。
步驟三:下肢肌力 技巧:一腳先屈膝後,另一腳向上伸直,腳往內勾,腳放下時也要先屈膝再伸直,兩腳交替動作。
步驟四:腳趾運動 技巧:雙腳尖下壓、上勾,反覆動作。
步驟五:握拳運動 技巧:雙手用力外展後握拳,約做30-50下。
步驟六:手部按摩 技巧:十指指尖碰撞,刺激十宣穴,兩手虎口交叉,刺激合谷穴,轉手腕。
觀看次數破百萬的《樂齡健康操》https://youtu.be/Q9RAlQeQ_rE
祝福我們都越來越健康!
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#張却中醫師
大愛阿明 感恩您 2020.12.30
50 健康操 在 波波星球泡泡哥哥BoboPopo Youtube 的最佳貼文
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