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關於 7 11 雞胸肉 料理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在7 11 雞胸肉 料理這個產品中，有230篇Facebook貼文，粉絲數超過376的網紅晴Ching｜美食·旅行，也在其Facebook貼文中提到， #大叔食事 #台北 #大同區 ✨Google評論4.0 (337則) 推薦度rating：7.5(滿分10) ————————————— 🔹店內裝潢走日系風，座位大約13個左右，疫情期間有裝上隔板。 - 🏷️舒肥低脂牛排咖哩飯 NT.220 配料: 花椰菜+太陽蛋(or溏心蛋) ▪️咖哩可以免費續醬...
　同時也有45部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅有口福，也在其Youtube影片中提到，你從未吃過的酥皮菠菜地瓜烤雞 謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy ****************************************************** 份量：6-8 人份 準備時...

「7 11 雞胸肉 料理」的推薦目錄：


7 11 雞胸肉 料理 在 晴Ching｜美食·旅行 Facebook 的最佳貼文

晴Ching｜美食·旅行 By 晴Ching｜美食·旅行

2021-09-30 22:01:31 有 12 人按讚
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#大叔食事 #台北 #大同區
✨Google評論4.0 (337則)
推薦度rating：7.5(滿分10)
—————————————
🔹店內裝潢走日系風，座位大約13個左右，疫情期間有裝上隔板。
-
🏷️舒肥低脂牛排咖哩飯 NT.220
配料: 花椰菜+太陽蛋(or溏心蛋)
▪️咖哩可以免費續醬一次
咖哩醬是純醬汁那種，醬汁很濃稠味道濃郁，帶輕微辣感，屬於不吃辣也能接受的程度。
牛排大約6-7分熟，中間透著紅嫩嫩的顏色，舒肥處理後再煎至表皮酥香。
因為拍攝的時間，實際在吃的時候，已經微涼了，所以口感上普通偏中規中矩，建議趁熱吃，別像我一樣😂
-
🏷️柚子胡椒舒肥雞烏龍麵 NT.160
一開始是被牛排咖哩吸引而來，實際品嘗後，個人更推薦烏龍麵這道，其中烏龍麵就算微冷依然Q彈好吃，湯頭香鹹帶了點甜感，特別喜歡豆皮一半炸得酥脆，一半吸附著湯汁飽滿可口。
▫️隱藏吃法：完食麵條後，可額外加點白飯，與剩下的湯汁形成茶泡飯，喜歡日本茶泡飯的朋友可以試試。
但這道有個缺點....份量太少🤣，如果男生吃，建議要加點白飯。
-
🏷️唐揚雞 NT.100
唐揚雞外皮屬於薄感，雞肉有預先調料，肉還滿大塊份量不少，單吃味道較淡帶點酸味，比較建議搭配咖喱一起吃。
-
🏷️柳橙汁 NT.15
店內搭配的是美粒果的鋁箔包裝
-
IG🔍：ching_foodtravel
https://www.instagram.com/ching_foodtravel/
#晴ching食台北
⚠️廠商合作文，真實評價請安心服用。
—————————————
📍大叔食事
🏠台北市大同區哈密街45巷2-12號
☎️ (02)2596-9631
🕤 11:30~13:30；17:30~20:30
-
#咖喱飯 #咖喱 #烏龍麵 #台北美食 #大同區美食 #唐揚雞 #舒肥 #舒肥雞胸肉 #舒肥料理 #溏心蛋 #日式 #咖哩 #咖哩飯 #牛排飯

Tags:
晴Ching｜美食·旅行

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大部分出沒在大台北地區 - 對於吃/旅行都是一種很主觀的感受，適合我不一定合其他人 **分數僅代表在心中的推薦程度** - Only真實、合作文會標記
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7 11 雞胸肉 料理 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的精選貼文

TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 By TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

2021-09-30 08:00:13 有 106 人按讚
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★不用刀子的料理★

✅【7-11小資族減脂餐｜沙拉義大利涼麵，不到500卡】
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
義大利麵---1人份
7-11沙拉盒---1盒
凱薩沙拉醬---1包
鮪魚罐頭---1/2罐
嫩豆腐---1/3盒
●調味料
醬油---1茶匙
芝麻末---2茶匙

☆作法步驟☆
[1]
將豆腐用廚房紙巾包起，拿重物壓一下直到瀝出水分。
[2]
白芝麻磨成末。
[3]
將白芝麻末、醬油、凱薩醬混合。
[4]
接著加入生菜沙拉、鮪魚罐頭（油須瀝乾）、豆腐然後拌勻混合。
[5]
起一鍋1公升的滾水，並放入1大匙的鹽巴。
水滾了以後，按照義大利麵包裝上的時間煮熟。
（水與鹽巴為100:0.5~1）
[6]
最後將煮好的義大利麵加入拌勻就完成。
[7]
大量的生菜與豆腐，加上低GI的義大利麵，美味的輕食餐點就完成了！

★小撇步
口味重一點的話可以再多加一包凱薩醬，滋味更濃厚喔。

✅【蒜香胡椒煎雞腿肉】
☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
小雞腿---450g
蒜泥---3瓣
黑胡椒粉---1大匙
醬油---1大匙
白酒---1大匙

☆作法步驟☆
[1]
將所有材料揉捏混合，浸漬10分鐘。
[2]
接著將平底鍋熱油，下雞肉兩面煎出焦色後。
[3]
蓋上蓋子小火加熱到中心有熟。
[4]
確認一下肉中心有熟即可起鍋享用。
★小撇步
換成雞翅或是雞胸肉也很好吃，沒有平底鍋也很推薦用烤箱做。

✅【焗烤熱燻鮭魚通心粉】
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
熱燻鮭魚---180g
通心粉（彎管麵）---180g
無鹽奶油butter---30g
洋蔥---100g
鴻禧菇---50g
舞菇---80g
牛奶---200cc
低筋麵粉---2茶匙
披薩起司---適量

☆作法步驟☆
[1]
起一鍋1000ml的水加入10%鹽巴，按照包裝時間將通心粉煮熟。
平底鍋加入奶油熱鍋，中火將洋蔥炒透明。
[2]
接著下舞菇及鴻禧菇翻炒，撒點鹽巴做調味。
[3]
食材炒熟後，熄火撒進低筋麵粉，在鍋中拌勻。
[4]
接著加入牛奶，開中火加熱。
[5]
熱燻鮭魚撥成好入口大小，煮好的通心粉瀝乾，倒入平底鍋全材料混合拌勻。
[6]
最後放入耐熱烤盤中，上面撒上披薩起司。
[7]
烤箱預熱好後，將容器放入加熱到起司表面有金黃焦色即可上桌。
[8]
撒點羅勒粉就可開享用了！
★小撇步
只要是麵粉都ＯＫ，這次我用的是低筋麵粉。 菇類也可換成你自己喜歡的洋菇皆可。

✅【蛋鬆肉末二色丼飯】
☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
蛋---3-4顆
米酒---1茶匙
水---1大匙
鰹魚粉---2茶匙
白醋---1茶匙
●肉末
絞肉---230g
醬油---3大匙
砂糖---3大匙
味醂---2大匙
米酒---1大匙

☆作法步驟☆
[1]
蛋白與蛋黃充分地打勻。
＊用打蛋器可以更簡單的打勻。請注意蛋黃跟蛋白一定要混合，沒有分離做出來才會漂亮。
[2]
平底鍋中加入沙拉油，蛋倒入鍋中，筷子一次4支拿著，一邊加熱一邊攪拌。
[3]
蛋炒的鬆鬆以後，熄火取出。
[4]
鍋子洗淨擦乾，再倒入沙拉油熱鍋，將肉末中絞肉以外的肉末調味料加入鍋中煮沸。
[5]
接著加入絞肉，同樣炒到鬆鬆的即可起鍋。
[6]
盛飯後，上面鋪上蛋鬆及肉末分成兩邊就完成。
★小撇步
很適合作為冷便當的菜色。

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TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

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我是KAZU（日本人） 我是愛講廢話的家庭料理研究家♡ 介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡ 希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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7 11 雞胸肉 料理 在 有心肉舖子 Facebook 的精選貼文

有心肉舖子 By 有心肉舖子

2021-09-29 10:00:38 有 5 人按讚
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＃有心愛分享 ＃簡單哥

這次簡單哥教的是滑嫩不乾柴！【 ＃蔥爆雞丁 】
耶～終於可以學到把雞胸肉弄好吃的方法拉～～
喜歡吃雞胸肉的朋友可以趕快學起來
看一下簡單哥怎麼做吧
https://www.youtube.com/watch?v=4Y8S_U7AOZk&t=3s

當然，要買健康的好雞肉
來我們有心就對拉
這樣吃起來才會更安心
好康分享『＃月球放山土雞去皮胸肉 』

https://www.withheart.com.tw/buy_item/detail/7
.
有心肉舖子
官網：https://www.withheart.com.tw/

總公司 (04) 22139276 #201
台中市東區自由路四段278號

金典門市 (04) 22139276 #305
台中市西區健行路1049號3F

誠品門市 (02) 87893388 #3314
台北市信義區松高路11號3F

國光門市 (04) 22859276
台中市南區國光路361號

客服信箱 : service@withheart.com.tw

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有心肉舖子

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7 11 雞胸肉 料理 在 有口福 Youtube 的精選貼文

有口福 By 有口福

2021-09-29 18:00:03 有 6,161 人看過 有 103 人喜歡
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你從未吃過的酥皮菠菜地瓜烤雞

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

******************************************************
份量：6-8 人份
準備時間：50分鐘
烘烤時間：60 分鐘
冷凍時間：60分鐘
難易度：中等

所需材料：
雞肉泥部份：
200 g 麵包粉
125 ml 牛奶
油炸用油
1 顆洋蔥，切丁
3 瓣大蒜，切末
200 g 蘑菇，切丁
6 g 黑胡椒粉
15 g 鹽
900 g 雞絞肉
2 顆蛋
1湯 匙番茄醬
1 湯匙伍斯特醬

此外：
300 g 地瓜泥
200 g 菠菜葉
5 張 275 g 大酥皮
1 顆蛋，打散
2 顆蛋黃，打散
保鮮膜
滷肉汁或其它醬料

作法：
1. 先做地瓜泥。用叉子在地瓜上戳幾下，然後放入180°C的烤箱中烘烤50分鐘。等地瓜涼了後，去皮並壓成泥，再用鹽調味。
2. 在烤地瓜時，同時來準備雞肉泥和菠菜。將菠菜葉燙熟後撈起放涼，然後將水擠乾並用鹽和黑胡椒調味。
3. 再來準備雞肉泥中的食材。在平底鍋裡放入油、洋蔥、大蒜和蘑菇，炒成金黃色。等待蘑菇冷卻的同時，將麵包粉混合牛奶。
4. 將雞絞肉、2顆蛋、番茄醬、伍斯特醬、鹽、黑胡椒粉、炒蘑菇和加了牛奶的麵包粉混會攪拌成雞肉泥。
5. 將250 g的雞肉泥放在保鮮膜上，壓成橢圓形。然後在中間放2湯匙的地瓜泥和一些熟菠菜。
6. 再次用2湯匙地瓜泥蓋住菠菜，然後用250 g雞肉泥蓋在上面。將包裹著地瓜泥和菠菜的雞肉泥捏成雞身體的形狀，然後用保鮮膜包起來放入冰箱冷凍1 小時。
7. 用上述的方法做出雞腿。每隻雞腿約需200 g的雞肉泥，做好後同樣冷凍1小時。
8. 將剩餘的雞肉泥做成兩條長卷，要用來當作雞翅。做好後放入冰箱至少冷凍30分鐘。
9. 將冷凍雞肉泥上的保鮮膜取下，放在酥皮上，然後再蓋上另一張酥皮。用力按壓酥皮及邊緣後，在雞身下方壓一條線。切掉多餘的酥皮後，放到鋪了烘焙紙的烤盤上。
小秘訣：先在雞肉泥上刷上蛋液，會比較容易黏好酥皮。
10. 使用相同的方法，做出雞腿放在雞身下方的兩側。每隻雞腿需要一張酥皮。
11. 將最後一張酥皮切成兩個細長的三角形，包住兩條長卷做出雞翅膀。然後將較大的一端，當成雞小腿放在雞身上方兩側。然後將尖端往雞身折起來。
12. 在酥皮上刷上蛋黃液後，放入上下火175 °C的烤箱中烤60分鐘。
在酥皮菠菜地瓜烤雞旁放上綠色的沙拉和彩色小番茄，不但營養更均衡，看起來也更加誘人！

這道塞滿莫扎瑞拉起司的棒棒腿，也會被秒殺：https://youtu.be/r-CrvviomBI

******************************************************
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有口福

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有口福提供來自世界各地的最美味的食譜，讓您可以自行在家裡烘培和享受佳餚。 位於德國波茨坦的有口福工作室，擁有一流的廚師和器具，為您示範食譜中的每一步驟。
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7 11 雞胸肉 料理 在 寵物營養顧問家安x剝殼計劃 Youtube 的最讚貼文

寵物營養顧問家安x剝殼計劃 By 寵物營養顧問家安x剝殼計劃

2021-09-14 21:00:04 有 54 人看過 有 5 人喜歡
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🔵很多人說手作鮮食很麻煩🔵
其實說實在話…真的是滿麻煩的XD😅
從備料、清洗、前處理、川燙、冷卻、拌勻、包裝
前後大概需要花上快一整天的時間
-
雖然以我們目前的做法來說
一次做大量起來可以撐個兩個月
但是依然是一件勞心勞力的事情
-
但為什麼我們還是願意每兩個月來做一次呢？🤔
其實還是回歸『適合』兩個字😚
家中的兩貓一狗並不是通通都能適應飼料
相對來說鮮食更適合他們
-
如果你也好奇一大批的鮮食要怎麼製作的話
就跟著我們的腳步一起處理這個肉山吧！
-
⭐近期文章
『破解謠言：毛孩吃肝臟會中毒？正確認識維生素A』
https://pokelove520.com/pet-nutrition-7/
-
#毛孩60kg手作鮮食
#重量居然等同於260包711雞胸肉
#巨無霸毛孩料理
#剝殼計畫
#寵物營養顧問家安
#毛孩吃什麼

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🟩 頻道做什麼? 🟩
歡迎來到 "寵物營養顧問家安x剝殼計畫" 的頻道！
這是家安和LULU一起經營的貓狗頻道😁

我們希望能分享正確貓狗飲食知識
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寵物營養顧問家安x剝殼計劃

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⭐ 我是寵物營養顧問家安! ⭐ 毛孩的健康與飲食營養息息相關，過去我以食品科學的專業為基礎，幫助ISO&HACCP的規模化工廠維持品質與衛生，現在是多個工廠以及寵物品牌的顧問，希望藉由過去累積的能力，幫助家長選擇更好、更適合的毛孩產品 - 在真正踏入寵物食品業界後我才明白，寵物食品的把關真的比人類要鬆散太多，很多品牌並不重視產品的營養配比與設計，更在乎包裝、行銷、廣告術語，畢竟毛孩不會向廠商們抗議，只要將產品做得又香又好吃就好了，但很慶幸的是，我也在寵物業認識許多重視產品品質的品牌，我決定將所看見的記錄下來，讓台灣用心的品牌能夠被看見 - 每一項產品都有自己的使命與靈魂，飼料或主食罐的使命是讓毛孩每一口都能攝取均衡的營養，保健品則是針對各種毛病做改善，而寵物食品有趣的地方在於它的功效不是由毛孩來評斷，所以很多飼主根本搞不清楚A品牌和B品牌飼料差在哪，保健品吃了有沒有效也看不出來，但是我依然會和用心的品牌一起做出好的產品，讓時間證明給飼主看 - 目前除了顧問工作以外，我也經營著剝殼計畫工作室，透過文章、插圖、影片的方式，將我所看見的寵物訊息傳遞給飼主，並且定期舉辦講座與課程，讓正確的寵物營養知識能夠普及化 ------------------------------------------------------------ ⭐ 寵物營養顧問 家安 - 頻道 ⭐ ? 毛孩吃什麼 ( 關於毛孩飲食營養、市售產品如何挑選等 ) ? 毛孩那檔事 ( 用影片紀錄貓和狗的日常生活 ) ? 毛孩知多少 ( 關於毛孩議題、公益 ) ? 寵物營養顧問出任務囉 ( 生活VLOG ) ------------------------------------------------------------ ⭐ 為什麼要創立剝殼計畫? ⭐ 2019年是特別的一年 那一年 第一次自己領養貓咪 那一年 第一次面對毛孩死亡 兩件事情只隔了短短三天 - 上帝用七天創造世界 那隻小貓咪用了三天 不僅讓我明白生命的可貴 也讓我找到了人生的方向 - 我是擁有專業食品與寵物營養背景的家安 想傳遞正確的貓狗飲食知識 讓飼主們把貓狗照顧得更好 - 小貓咪的名字叫做菲力 我會一輩子記得你 - ? FB : 寵物營養顧問家安 x 剝殼計畫 ? IG : 0520pokelove
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7 11 雞胸肉 料理 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-08 19:00:15 有 24,518 人看過 有 518 人喜歡
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■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路

健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！

相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）


▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA

（拍攝時間為109年04-05月）

健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA

下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o

外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514

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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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#4. [當我去超商想買一塊雞胸肉] 7-11、全家 - 琳西的味蕾足跡

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調味則有蔗糖、食鹽、黑胡椒、味精、蒜粉、洋蔥粉，和其他食品添加物 · 表面上有不少粗黑胡椒粒，而且不是沾附在上面，而是鑲嵌在雞肉表面 · 微鹹並帶很些微 ...

#7. 懶人一分鐘備餐法！鮮嫩美味雞胸肉4大超商方便買馬上吃

7 －ELEVEN獨家推出的「大成舒迷雞胸肉」採用風靡日本的調味料「鹽麴」，讓肉質更軟嫩，女性購買居多，另一款「卜蜂義式香草雞胸肉」則以男性客群為主， ...

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#12. #雞胸肉料理hashtag on Instagram • Photos and videos

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#13. 宅配」【鮮食堂】超嫩油蔥舒肥雞胸

「宅配」【鮮食堂】超嫩油蔥舒肥雞胸選用台灣優質雞胸肉以65度C恆溫烹調，有效保留雞肉的營養與鮮嫩口感，再以特調油蔥進行醃漬與按摩，就是要帶給您對雞胸前所未有的 ...

#14. 開箱卜蜂食品的義式香草雞胸肉及蒜香黑胡椒雞胸肉

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#15. 【逆轉雞胸肉】*限7-11超取優惠*20入舒肥雞胸肉(3種口味隨機 ...

限定7-11超商取貨,請備註超取店名或店號下單後,3-5天配送 食用方法： 產品食用前一天放冷藏解凍，完全解凍後拆袋即可食用（推薦） 或是搭配熱騰騰的飯麵拌一拌讓肉回溫 ...

#16. 7-11雞胸肉價格全攻略(2023年更新) - 宜東花

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#22. 7-11推出雞胸肉沙拉！便當、烤雞等7款「21Plus聯名鮮食」

7 -11推出雞胸肉沙拉！7-11雞胸肉沙拉、便當、烤雞等7款21Plus聯名鮮食，滿滿各種雞胸肉、半雞、雞翅料理，大家一起來7-11吃雞增肌吧。

#23. 711美食分享-墨西哥辣雞胸肉 - Potato Media

711 -墨西哥風味辣雞胸肉 ... 那就是：墨西哥風味的辣雞胸～ ... 它的味道非常入味，辣度也不會到太辣，雞肉吃起來口感一點都不柴，是有彈性的那種！

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7 -11最常見的冷藏即食雞胸肉商品，除了各大商店都可見的卜蜂以外還有21世紀 ... 酸、香、辣為墨西哥料理的經典風格，但這雞胸肉是以「香、辣」為主， ...

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雞胸肉 在健身界備受歡迎，主要是因為蛋白質含量高，脂肪含量也相較於其他部位來得 ... 雞胸肉是營養價值極高的天然食材，料理方式更是多元又百搭。

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文章前面整理2023年5月至2023年7月限時特價促銷及好市多線上優惠代碼。 ... 族或住戶如果沒有會員卡的話，也可以來買牛肉捲、雞肉捲、生菜沙拉、海鮮蘑菇湯、披薩等。

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... 第一時間傳出朱男是因為買不到想買的黑胡椒雞胸肉完，才會爆跳如雷， ... 婚，但最後被拒絕，心裡難以平衡，無處宣洩，最後就上7-11去宣洩了。

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#37. 媽媽煮藝 - FamilyMart 全家便利商店

全家媽媽煮藝提供快速方便又安心美味的料理，給你最想念的媽媽味，給家人最安心的美味. ... 麻油肉絲炒飯. 售價. 49元. 泰式辣炒豬肉飯.

#38. 多層次美味！泰式打拋杏鮑雞丁

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#39. 四季食堂｜手撕雞肉絲｜方格子vocus

低溫烹調需花費不少時間，但為了鎖住肉汁，不讓雞胸肉變柴，整塊雞胸肉慢慢 ... 今天烹調過程沒能拍攝下來，就把這道料理的照片拍攝下來分享給大家。

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7 -ELEVEN將於2023年5月31日起，首創零售做法、將會員服務拓展到海外，首創「OPEN POINT跨境旅遊集點護照」，以消費享優惠、購物即累兌點、24小時轉匯 ...

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卜蜂義式香草雞胸肉每份151大卡，低卡無負擔*購買前聊聊還有沒有貨兌換期限：無使用期限下單後open point app 轉贈聊聊提供open point手機號碼若看到訊息會隨即轉贈請 ...

#44. GREEN&SAFE 真食物專賣店｜永豐餘生技

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#47. Go美廉 - 美廉社

「Go美廉」線上平台為美廉社的虛擬「二樓」，Go美廉連結實體門市服務，用心打造成為會員的幸福平台！除了提供差異化商品選擇外，更創建成為美廉社會員專屬享有的回饋 ...

#48. 台灣海關禁止入境物品規定(2023最新規定整理)。防堵非洲豬瘟 ...

7.各種肉類罐頭(含鵝肝醬)可以帶回台灣嗎? A：可以。 ... 肉罐頭(牛肉除外)、Ciao肉泥(魚底的肉泥可以、雞肉、牛肉不行(例：とりささみ(雞胸肉)・和牛 ...

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#51. 鹹雞胸肉貓2023

雞胸肉 可以兌到貓糧裡給小貓吃嗎文章最後更新於：2021-11-16 貓不能吃什麼？ ... 這些問題就讓食譜自由配一次為你解答，輕鬆煮出軟嫩多汁、不乾柴的雞胸肉料理！

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