中秋吃好食 你的油膩我來解決🥳
【吃不胖 小纖女必備~】酵素山楂零食保健食品❤️
➤https://bit.ly/3kM64g1
11種蔬果發酵 均衡搭配 10益生菌助力 急速發酵😎
-
📍益生菌 酵母軟糖(盒/7粒/70g)
24種蔬果營養,植物精華萃取,酵母提取,輕鬆吃出好身材!
🛒 https://bit.ly/39IkOqf
📍雙酵美型果凍
每天只要一包酵素果凍,補充體內酵素,讓妳輕盈、身材有型。
🛒 https://bit.ly/3uiAkT3
📍燃脂梅 瘦身梅 酵素梅(盒/7粒/70g)
脂肪燃燒,酵醒美麗,強化身體吸油功能!
🛒 https://bit.ly/3kNMmAN
📍莓菓 酵素果凍(盒/7條/105g)
0蛋白質 0脂肪 清爽順暢,解膩去油,清暢腸道,Q彈爽口,營養豐富!
🛒 https://bit.ly/39L1YyC
📍水解蛋白 燃脂豆 燃脂膠囊(盒/14粒/11.2g)
控制體重從源頭開始,三重蛋白 低脂肪 真茶萃取,享瘦健康 0糖魅力身材!
🛒 https://bit.ly/2Wkq0gJ
-
#零食
#餅乾
#熱銷單品
#零食現貨供應
#今天下單明天出貨
#LIYO理優滿足你所有美味需求
同時也有1171部Youtube影片,追蹤數超過5,210的網紅Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄,也在其Youtube影片中提到,#限定10天特賣會 晴天寶寶婦嬰用品特賣會來新竹囉! 買一送一的奶瓶、加10元多一件的品牌運動鞋,銅板價的日韓美妝保養品零食、日本餐盤快點來去逛。 #加10元再多一雙 NIKE.FILA,Sketcher超好買 #大人運動鞋帶3雙直接7折 #韓國面膜只要10元 #日韓零食19元起 #卡通童襪3雙...
「7 11 零食」的推薦目錄:
- 關於7 11 零食 在 LIYO理優 EASY ZONE Facebook 的精選貼文
- 關於7 11 零食 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於7 11 零食 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的精選貼文
- 關於7 11 零食 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最佳貼文
- 關於7 11 零食 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於7 11 零食 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於7 11 零食 在 [商品] 從正餐到零食,7-11幫我搞定! - 看板CVS 的評價
- 關於7 11 零食 在 7-ELEVEN - 超狂的鬼滅聯名登場囉 鬼滅之刃x日本Bourbon ... 的評價
- 關於7 11 零食 在 台灣7-11必買2021的推薦與評價,PTT、FACEBOOK和網紅們 ... 的評價
- 關於7 11 零食 在 台灣7-11必買2021的推薦與評價,PTT、FACEBOOK和網紅們 ... 的評價
- 關於7 11 零食 在 買來卻發現!只是買包裝 【黃氏兄弟開箱頻道】#新品速報 的評價
- 關於7 11 零食 在 [情報] 711零食大賞- 看板CVS | PTT美食旅遊區 的評價
- 關於7 11 零食 在 #情報7-11 零食抽抽樂 - 省錢板 | Dcard 的評價
- 關於7 11 零食 在 [問題] 神一款超好吃的7-11橘色包裝進口零食 的評價
7 11 零食 在 Facebook 的最讚貼文
新竹王子運動用品 X 晴天寶寶孕婦嬰兒百貨特賣會
萬雙品牌運動鞋三雙七折🎉
只有十天超多嬰兒用品低價優惠!
👉知名品牌童鞋990元起,加10元再送一雙!
👉媽咪小站 奶瓶買一隻送一隻(買三支再送奶嘴)
👉優生矽膠特護的玻璃瓶(買一送一)
👉安撫被+ 澎澎棉大方巾 只要990元
👉Aprica推車購物滿5千加1000元可帶回家
👉韓國製寶寶童裝 全面7折起
👉台灣製寶寶童裝 全面99元起
👉超實用媽媽包 600元起
👉媽咪孕婦裝只要590元
👉好收好用折疊地墊 現場甜甜價
👉寶貝遊戲圍欄有貨了!
👉10元韓國面膜
👉零食甜甜價
👉卡通童襪6雙300元。
👉文章參考➡️ https://timmyblog.cc/sunnybaby0930/
【晴天寶寶孕婦嬰兒用品百貨特賣會】
地點:新竹市延平路二段672號(廣龍珍饌宴會館)
日期:09/24(五)-10/03/2021(日)
營業時間:11:00-19:00
(免費停車場)
7 11 零食 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的精選貼文
營養衛教真有趣~寶藏挖不盡
某日門診來了個BMI 25、腰圍超過90公分、TG 200多的40歲男子......
營養師:你三餐都吃些什麼?
高TG男:早餐... 午餐... 晚餐...(以下省略500字)
營養師OS:(三餐進食量顯示為正常狀態,並不油膩,也沒過量,問題應該不在正餐的食物)
營養師:那你有吃水果嗎?
高TG男:我通常不吃水果。
營養師:喔!那水分呢?
高TG男:我只有早上喝一杯黑咖啡,白天會喝600cc罐裝無糖綠茶2-3瓶
營養師:有喝酒嗎?
高TG男:我不喝酒的。
營養師:零食呢?
高TG男:我不吃零食。
營養師:嗯~你幾乎不吃油煎油炸物,也不喝甜飲料、不吃零食、不喝酒,腰圍却超標、TG也過高,看起來蠻奇怪的!
高TG男:所以醫師才要我來找營養師啊!
營養師:(..虛弱..)好吧!除了先前問到的飲食習慣與進食內容,是否還有什麼我沒問到的食物、食品,是你常吃的?
高TG男:噢!有啊!
營養師:(..有戲..)是什麼?
高TG男:我每天晚餐後會榨柳橙汁喝,一杯用7-8粒柳橙🍊,一次喝兩杯,昨天比較不一樣,是用了15粒百香果打汁......
營養師:(💥轟~~~💔️)蝦米?你剛剛不是說不吃水果的嗎?
高TG男:(疑惑)對啊!我只喝果汁,不吃水果的呀!
營養師:🙈🙈🙈(以下解釋文十萬字省略)
高TG男:(驚訝)原來喝果汁跟吃水果是不一樣的!我一直認為水果是好東西,因為吃水果吃不多,所以就打成果汁喝,我才剛買了一台二萬多的果汁機耶‼️
=*=*=
門診還蠻常見這類「以為健康,所以就多吃」,反而造成身體問題的人。
在門診問到「#吃水果」,常常很兩極!
怕甜(糖分)的,一點都不肯吃!
以為水果很健康的,猛吃超嚇人!
這回遇到的這位高TG果汁男,也夠奇葩!
「我不吃水果的呀!」
7 11 零食 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最佳貼文
#限定10天特賣會
晴天寶寶婦嬰用品特賣會來新竹囉!
買一送一的奶瓶、加10元多一件的品牌運動鞋,銅板價的日韓美妝保養品零食、日本餐盤快點來去逛。
#加10元再多一雙 NIKE.FILA,Sketcher超好買
#大人運動鞋帶3雙直接7折
#韓國面膜只要10元
#日韓零食19元起
#卡通童襪3雙100元
#日本瓷盤39元起
#Aprica推車滿額加價購下殺只要1000元
#媽咪小站優生奶瓶買一送一
#雙面摺疊厚版地墊990元(圖案超可愛)
#寶貝遊戲圍欄超勸敗
#四季安撫毯一件690元花色超好看
詳細優惠:https://amy77.com/blog/post/xiangshan-sale
晴天寶寶特賣會-新竹香山場
特賣期間:9/24(五)~10/3(日)
營業時間:上午11:00~晚上7:00
地址:新竹市香山區延平路二段672號(廣龍珍饌宴會館內)
停車資訊:免費停車場
追蹤IG https://www.instagram.com/amy77.life/
加入LINE@ ➡ https://goo.gl/CjJNq3
粉絲團:https://www.facebook.com/dannisamy77/
或搜尋 Dannis & Amy - 魯蛋妹&大腸弟吃喝玩樂過生活
-----------------------------------------
️魯蛋妹愛用旅遊訂票工具:
訂房間|AGODA :https://www.agoda.com/zh-tw/?cid=1785942
訂旅遊票券|
KKday:https://www.kkday.com/zh-tw?cid=7242
KLOOK客路: https://www.klook.com/zh-TW/?aid=2832
️魯蛋妹購物折碼碼分享:
❗️Nordgreen手錶官網85折折扣碼: amy77
官網: https://bit.ly/31acitS
❗️DW手錶官網85折折扣碼: amy77
️DW官網: www.danielwellington.com
❗️德國NaSaDen納莎登行李箱全系列團購特惠價格:https://nasaden.liteshop.tw/?u=ZMF7Hd
❗️想省錢購物趕快註冊Shopback
註冊下單領100獎勵金: https://goo.gl/emJNgW
((推薦人與被推薦人各回饋100元))
️有任何問題歡迎留言及FB私訊喔️!
希望你喜歡這隻影片囉,喜歡的話別忘了訂閱或按個喜歡喔!
/ HOPE YOU ENJOYED AND SUBSCRIBE
7 11 零食 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
7 11 零食 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
7 11 零食 在 7-ELEVEN - 超狂的鬼滅聯名登場囉 鬼滅之刃x日本Bourbon ... 的推薦與評價
鬼滅之刃x日本Bourbon與味覺糖聯名的零食糖果,陪你歡樂過暑假 ❤️8/2~9/7 日本Bourbon一口餅乾2件69元3件99元 味覺糖指定品項第2件6折. ... <看更多>
7 11 零食 在 買來卻發現!只是買包裝 【黃氏兄弟開箱頻道】#新品速報 的推薦與評價
【超商新品】7-11鬼滅之刃聯名零食,買來卻發現! ... 關注我們動態▻ 記得訂閱分享還有開啟鈴鐺喔#鬼滅之刃#超 ... ... <看更多>
7 11 零食 在 [商品] 從正餐到零食,7-11幫我搞定! - 看板CVS 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:因為有很多,所以就全部在裡面說明喔!
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【心得】:https://www.wretch.cc/blog/yayap/12428228
有沒有人跟我一樣,覺得7-11真的是個好東西阿?!!!!!!
我必須要說,它是除了星巴克之外,我搭高鐵時的第二個好夥伴!
(星巴克超詳細吃吃喝喝分享請看這:https://www.wretch.cc/blog/yayap/12427836)
尤其,不管零食甜點正餐小點通通都有,
從早餐吃到下午茶,再從晚餐吃到宵夜,
完全不冷場!
所以,就成就了這篇精彩大集合!!!
(當然我承認還是有很多漏網之美食好料,不過大家就將就一下吧~
畢竟我也整理了好多喔!)
所以所以,快點來看一下吧!
首先登場的是麵包系列!
照片中只有三個麵包,但是當然我吃的不只這三種,
而是這天心血來潮才拍了下來!
我沒有特別喜歡吃麵包,不過有時候還是需要麵包登場,
因為我很怕餓肚子,所以必要性的乾糧一定要備著!
只要室溫保存,不像御飯糰比較需要低溫,
也不像其他便當、堡類需要加熱,
所以偶而我也會買著,算是給7-11的麵包一個登場的機會囉!
維也納牛奶軟法
我買的時候是25元,不過呢,麵包常常會有搭配指定飲料39元的優惠,
所以如果要拿來當早餐的,也算是很OK的價格!
維也納牛奶軟法算是7-11裡面挺受歡迎的麵包,
我身邊很多朋友也都吃過。
麵包鬆鬆軟軟的,裡面的奶油很滑順但不甜膩,吃起來還有細砂糖粒的口感,
要說超優不至於,不過在便利商店中,這價格真的是挺不賴的!
黃金乳酪蒸果子
這一個一樣25元,其實我本來對它抱著超級高度期待,因為誰叫它是黃金乳酪~
害我以為它裡面有夾著乳酪內餡那種,可惜沒有!
它用的是澳洲卡夫乳酪丁,就是在麵包上面可以看到一點一點的橘色那個!
乳酪味不是那麼明顯,重點應該在於麵包非常綿密鬆軟,
而蒸果子也主打輕食路線,這樣一個才250卡,對於要減肥的女孩應該很適合!
(排除掉我對它超重乳酪味的期待,這是一個挺香挺細緻的麵包喔!)
切達起士貝果
一個28元,是這三個麵包當中我最喜歡的!
因為我真的很愛起士,而這貝果夾的起司內餡頗多,
貝果口感又棒,吃起來超香超有嚼勁~
~~~~~~~It's 分隔線~~~~~~~
再來,微波食品也是7-11很熱門的食物耶!
因為方便而且不貴!
我第一次嘗試,買了三種,
其他像是鹽酥雞阿什麼的,我也好有興趣喔!
黃金薯霸
畢竟是微波的,所以不像一般在外面買剛炸好的那種,那麼酥脆!
可是,即便如此,這味道吃起來竟然還不賴,是我喜歡的味道!
三鮮燒賣
這一包裡面有五小個燒賣,真的不大喔!
吃起來味道我覺得一般般,不過以價格來說,也算是值得買的!
紐澳良雞翅
雖然說名字是雞翅,但裡面是兩隻小腿一隻雞翅,
不會很辣或很酸,調味挺不錯的!
但翅膀跟小腿真的都有點迷你,不知道是不是因為價格比較便宜?
~~~~~~~It's 分隔線~~~~~~~
海藻寒天沙拉
這一份沙拉才77大卡,我選擇的是油醋醬,感覺味道比較搭!
會買這口味的沙拉,主要是心血來潮想說要補充一下蔬菜的攝取,
因為寒天膳食纖維含量是高麗菜的50倍以上,才讓我想要嘗試一下的!
不過海藻的味道真的太腥了一點,我不喜歡!
洋食館-香草烤雞御飯糰
嘻嘻!這個看起來還是比較像漢堡啦!不知道為什麼歸類到御飯糰咧~
不過阿!它會吸引我購買,最主要是因為裡面使用的是21世紀風味館的香草烤雞!
我真的很喜歡21世紀風味館的烤雞,
不信看這:https://www.wretch.cc/blog/yayap/12426927
而這一份才35元,還真是不貴呀!
裡面還夾有火腿片跟一些簡單的義式蔬菜,份量不會很大,但是真的很美味呢!
~~~~~~~It's 分隔線~~~~~~~
嘿嘿!接下來就是一堆零食囉!
首先是7-SELECT的洋芋片系列,出於好奇,我一共買了四種口味!
(上)7-SELECT甘梅洋芋片 大V厚切
這個口味是比較溫和的,
用來調味的是南投名產精選甘梅粉和天然岩鹽,
微微的酸、甜、鹹口感綜合在一起,還不錯!
不過我覺得甘梅味可以再濃一點~
(下)7-SELECT特濃紫菜洋芋片 大波切
這個也算是比較清淡簡單的口味,
當中的味道就是紫菜、海苔、天然岩鹽,
不過特色不算明顯,雖然說取名「特濃」,但我覺得還好!
(上)7-SELECT碳烤牛排風味洋芋片 大波切
配合著牛排口味,這個洋芋片是特大波浪厚切的,
不知道為什麼在視覺上就有種大口吃肉的快感!
味道的部份,有燒烤香蒜調味,搭配著微煎的牛排香氣,
味道上很豐富!
(下)7-SELECT香辣雞翅風味洋芋片 平切薄脆
這個口味,是用美式紐澳良辣雞翅粉調味,
強調當中有香醇濃郁的特調醬汁,可以吃出鮮嫩多汁碳烤雞翅滋味,
可是我覺得有點太辣,味道好像存在比較表面的感覺!
沒有很喜歡!
湖池屋韓國海苔V感厚切洋芋片
因為我本身很愛海苔,所以對於海苔口味的洋芋片也是很有興趣的!
我看上面是open醬系列的圖案,想說應該也是7-11獨有的吧?
就買來吃看看囉!
裡面的洋芋片是採用V感厚切,
雖然品名也說韓國海苔,但其實是使用韓國燒海苔搭配香氣十足的日本青海苔,
另外佐以香醇黑芝麻油,味道非常的像有加麻油的海苔那種路線!
吃到後來有點油是真的,但很香喔!
~~~~~~~It's 分隔線~~~~~~~
這兩個焦糖煎餅,我今年以來大概吃了不只十包吧!
不知道為何有種上癮的FU,急急吃或是緩緩吃都很美味!
(上)荷蘭迷你黑巧克力焦糖煎餅
(下)荷蘭迷你牛奶巧克力焦糖煎餅
Daelmans餅乾從1909年就開始經營,到現在已經超過百年了,
也從原本的傳統型麵包店轉為國際化餅乾大廠。
這個巧克力焦糖煎餅就是最有名也在全球都很受歡迎的產品。
這兩個味道我都很喜歡!牛奶巧克力的當然會比較甜一點點囉!
但都不會太誇張啦!
焦糖煎餅的口感更是棒呢!我每次都要吃3.4個以上!
紅雷神花生牛奶巧克力
雖然說是巧克力,但我覺得這系列的吃起來比較像是很高濃度的巧克力餅乾!
紅雷神對很多人來說都有點太甜,但我覺得有時候我就會想吃非常甜的巧克力!
所以對我來說是還好!
我一次買都是10個以上放在家裡,一天吃一個!
黑雷神牛奶巧克力
這個口味就是大家都很喜歡的!
不過呢,因為紅雷神和黑雷神是有反式脂肪的,所以我現在減少吃它們了!
偶而吃一下還OK,但還是不要過量比較好!
夏威夷焦糖夏威夷豆巧克力
這名字真的非常拗口,不過重點大概可以抓住!
外層是牛奶巧克力,裡面是香濃的焦糖跟夏威夷豆,
巧克力的原始滋味,搭配焦糖的綿密,最後是夏威夷豆的口感,
吃起來還算是豐富。
只是這樣兩顆就要35元真的太貴了!我之後就沒有考慮買來吃囉!
呼呼呼呼呼~~~~我真的是一下子講了一堆來跟大家分享,
希望大家在7-11可以找到自己喜歡的零食!
當然如果有值得一買再買的好料一定要跟我說阿!
不然,我有時候去都不知道該如何下手了呢!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.16.163
... <看更多>