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Influencer ที่ดีต้องทำให้ Follower รู้สึกอยากพัฒนาตนให้เป็น Leader ให้ได้
หัวข้อที่คุยกับพี่เดียร์มาตลอดคือศักยภาพที่มองไม่เห็นของทุกคน บางครั้งเราฟังคนอื่นมากเกินไปจนเราไม่ได้ใช้วิสัยทัศน์ของตัวเองทำสิ่งที่เราสามารถทำได้
ถูกจำกัดกรอบเพียงแค่เพราะคำพูดหรือความคิดของคนอื่น
มองชีวิตให้ขาด ผมเชื่อมาตลอดว่า Hero ที่ทุกคนตามหานั้นอยู่ที่เดียวกันตลอด
...หน้ากระจกที่เราส่องทุกวันนี่แหละครับ
#heroathletes
#beyourownhero
#SOOTD
今日 @studio12hk 嘅IG Live會送出香港品牌嘅運動衫，偷偷地話你知，質地好舒服，你哋快啲去參加遊戲贏禮物啦！♥️
#sportsoutfitoftheday
#sportswear
#beyourownhero
#shero
#girlsboss
Be your own hero.
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Night reflections. @officiallymcconaughey
Once shared in a speech, he was asked who is his hero in life and he said it is him in 10 years. When ten years passed he was asked again if he became a hero but he said not yet cause my hero is in another 10 years..... So he is always chasing himself - the better version of himself.
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We each go through different phases in life. Each builds a new base line and i like to think that I'm always chasing to progress that baseline.
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Tomorrow how can we be a better version of ourself from today. That's my thought for the night.
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Sweet dreams everyone.
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#BeYourOwnHero #WhenYouGotGodYouGotAFriend #Godisforyou #Nightreflections
居家運動全攻略 EP6 背肌訓練｜引體向上｜一根搞定 ｜引體向上全攻略｜不出門也能建立運動習慣｜HERO來了
如果說核心與腿部肌肉，像是身體這座大樓的地基基礎，那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直，挺不挺的關鍵因素！要練好背肌，主要要靠拉的動作來訓練，由上往下，由前往後，由下往上的動作在家裡要如何完成呢？
在EP5 分享過由下往上，與由前往後的背肌訓練動作後，今天主要要分享的是由上往下的背肌下拉動作，來看看我怎麼用一根來幫你搞定吧！
運動，是必須建立成習慣才能體現價值，在長期不運動的情況下偶爾動一動，其實意義真的不大，但在繁忙的工作課業與生活中，要安排很多時間來運動又似乎是難度很高的。。。
在2020「HERO 來了」全新企劃中，特別詳細介紹了建立居家運動習慣的完整攻略，讓你在上班前，或是下班回到家後都可以利用半小時來進行運動！簡單又節省時間，可以算是建立運動習慣最低門檻的方法！
一系列不同種類的居家運動，從暖身，肌力訓練，心肺訓練，伸展動作全都在「HERO來了」居家運動全攻略！全系列影片陸續上載！任何關於運動，健康的問題或話題都歡迎詢問與討論，留言區見！
2020年7月份起每逢週日中午12點準時上線！
「HERO來了」 節目其他頻道連結?
www.facebook.com/LikeHeroTai
Instagram: herotai_official
健身這些年來，一直在思考如何讓健身變得有趣～ 的確有接觸過一些有遊戲概念的健身器材，但今天開箱的 switch健身環是完全以遊戲的方式來健身，而且還有搭配打敗大魔王“多拉貢”的目標任務，讓健身完美融合在遊戲中，第一天我只是打跑了大魔王，隔天睡醒就已經全身痠痛。。。
說真的，我還真的蠻驚訝的，因為以我的健身基礎，應該不容易達到全身痠痛的強度，所以開始遊戲時我就調整到最強的強度，但是如果你是菜鳥級的健身基礎也不用擔心，因為健身環一開始就有力量測試去幫你分類級別，真的還蠻人性化的～ 有機會的話，趕快來試試看，玩玩吧！只要你夠認真，保證你隔天睡醒時感覺滿滿！?
我試過把開車門的時候把門把直接拉斷，也試過扳水龍頭的時候把開關拉斷，但健身環。。。沒斷！? 受力程度滿可靠的，也把健身和像是打地鼠這類有趣的遊戲融合在一起，讓居家健身變得更有趣！來看看這次健身環系列體驗的完結篇吧！
健身環大冒險 ｜EP2｜開箱｜Switch｜居家健身｜遊戲體驗｜Hero來了
健身這些年來，一直在思考如何讓健身變得有趣～ 的確有接觸過一些有遊戲概念的健身器材，但今天開箱的 switch健身環是完全以遊戲的方式來健身，而且還有搭配打敗大魔王“多拉貢”的目標任務，讓健身完美融合在遊戲中，第一天我只是打跑了大魔王，隔天睡醒就已經全身痠痛。。。
說真的，我還真的蠻驚訝的，因為以我的健身基礎，應該不容易達到全身痠痛的強度，所以開始遊戲時我就調整到最強的強度，但是如果你是菜鳥級的健身基礎也不用擔心，因為健身環一開始就有力量測試去幫你分類級別，真的還蠻人性化的～ 有機會的話，趕快來試試看，玩玩吧！只要你夠認真，保證你隔天睡醒時感覺滿滿！?
今天在第二集裡有更多更進階的遊戲體驗，而且也再度考驗了我的致命傷。。。
