這幾天各種補吃生日餐
所以今天來運動還債了✨✨✨ 科科
真的還是要鼓勵大家多多運動 ！
運動真的是一件沒有壞處的事情
可以有好的心情，好的體態，
最重要是有健康的身體！
（我知道我這個月經七個月沒來的人沒資格說健康😁😝）
但我發自內心喜歡運動當下的那種感覺
什麼都不用想，
就認真，好好地流汗💦🥳🥳
與其一天裡花兩三個小時躺在沙發滑手機
不如花一個多小時運動，鍛鍊體力
充實自己，讓自己變更好！
尤其像我這種愛吃的人，
一定也要多多運動燃燒卡路里🔥🔥
不然肚子會隨著年齡一起越變越大喔🥺
小建議！ ⏰！
如果不知道要怎麼開始的話
可以上網找一些影片設立目標✅
像我去健身房之前就會大概規劃一下
抓一下時間，想練哪裡～
這樣就不會漫無目的在健身房
不知道要幹嘛喔！
加油加油💪🏻！
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