關於 dl 100ml ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#芬蘭鬆餅 #Pannukakku

材料
①低筋麵粉 4dl
②糖 1.5dl
③泡打粉 1tsp
④鹽 1tsp
⑤香草糖 1tsp
⑥鮮奶 8dl
⑦雞蛋 2顆
⑧奶油 100g
*量dl為單位的材料請用體積不要用重量喔！
*糖我只用了1.1dl，我覺得已經夠甜了給大家參考
（dl=100ml 是芬蘭常用的單位）

步驟
①麵粉、泡打粉過篩
②加入糖、鹽和香草糖，拌勻
③加入鮮奶，拌勻
④最後加入雞蛋和融化奶油，拌勻後放入烤盤，200度烤30分鐘
*麵糊是液態的，拿烤盤的時候要小心

吃起來味道像是奶油紅豆餅，口感像是可麗露，整體感覺說起來也蠻像可麗露，外層酥酥的，內層是有嚼勁的扎實口感，不過第一口吃下去的時候還是突然有種做壞掉的甜點fu，我想應該是因為腦中想的是鬆餅，但殊不知吃起來像可麗露😆

一般芬蘭人在吃這個鬆餅的時候會加上水果、鮮奶油或果醬或蜂蜜也不錯，這些額外添加的配料都偏甜，所以我覺得鬆餅本身可以不要太甜會很膩

#煮婦日記
#食在芬蘭

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絶賛ダイエット中だけど甘いものが食べたい！
チョコだって食べたい！
それならば、カロリーオフのデザートを作っちゃいましょう♪それも簡単でおいしいやつを♪
ということで今回はTikTokでバズった簡単ダイエットデザートの「生チョコわらび餅」を作ってみました。
最近使う人が増えて来ている話題の「サイリウム（オオバコ）」と糖質オフで砂糖の代わりになる「ラカント」などで簡単に作れて失敗知らず！
もちろん冷やす時間を除けば15分くらいで作れちゃうというもの。
それを夜遅くに作り始めて、冷やしたらもう日付が変わって夜中（笑）
でもこれなら夜中に食べても安心♪安心♪
しかもめっちゃおいしい〜！
ぜひ皆さんも動画を見て作って食べてみてね！

▽今回参考にさせていただいたTikTokerさん
＠yasemeshi（やせめし🍙ダイエット飯）さん

↓↓↓今回使ったサイリウムはアマゾンで買いました↓↓↓
https://amzn.to/34AXdFc

===== 使った材料 =====
・サイリウム（オオバコ）/ 4〜5g
・ラカントS / 30g
・純ココア / 10g
・豆乳または牛乳 / 50ml
・水 / 100ml
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#生チョコわらび餅作り #ダイエットデザート #サイリウム

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▼▽ひまひまチャンネルのダイエット動画シリーズ☆▽▼

【ダイエット途中経過の報告】実は嘘をついていました。申し訳ありません。
https://www.youtube.com/watch?v=LlifUw9werM

戒めに体重公開。私たち固く決意しました。
https://www.youtube.com/watch?v=n6aVRuU8rDE

体重どうなった？今回は本気のダイエット食を続けた成果発表！
https://www.youtube.com/watch?v=XjWxVtl6B-E

【食べてやせる】無印良品の低糖質食品でダイエット再開宣言！
https://www.youtube.com/watch?v=DqUquBCV9p8

中学1年になって垢抜けたと言われる理由をお話しします。
https://www.youtube.com/watch?v=C0TbFU-BXsE

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
楽曲提供：UUUMUSIC
OP by：えっちゃんねる編集者O-LUHAくん
効果音：OtoLogicさんよりDL＆効果音ラボ
動画素材：daidaicolor
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材料
鶏ももひき肉 200g
鶏ささみ　　　　100g
絹豆腐　　　　 100g
①片栗粉 大さじ2
①鶏ガラスープの素 大さじ1
①ナツメグ　　　　　小さじ1/2
①タイムパウダー　　小さじ1/4
①オレガノパウダー　小さじ1/4
①ホワイトペッパー　少々
サラダ油(成形用)　大さじ1

②薄力粉 70g
②マヨネーズ　　大さじ1
②水 100ml
揚げ油 適量

③ケチャップ 　　　大さじ1
③ウスターソース 　小さじ2
③はちみつ 　　　　大さじ1/2
③チリソース 　　　小さじ2
③ブラックッペッパー　　ふたつまみ

1.絹豆腐はキッチンペーパーで包み500Wの電子レンジで3分ほど加熱して粗熱をとり冷蔵庫で冷やします。
2.鶏ささみは筋をとりミンチ状にします。
3.ボウルに1、2と鶏ももひき肉を入れて、絹豆腐をつぶすようにして木べらでよく混ぜ合わせます。
4.①を入れてよく混ぜ合わせ、一口大の楕円形に成形し冷蔵庫で30分ほど休ませます。
5.ボウルに②を入れよく混ぜます。
6.③をボウルで合わせよく混ぜます。
7.4を5につけて170℃に熱した油で3分ほど揚げたらお皿に盛り6を添えて完成です。

こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。
はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。

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レンジで簡単 キムチ炒飯風
材料(2人前)
ごはん 300g
長ねぎ 10cm
キムチ 80g
溶き卵(Mサイズ) 2個分
①サラダ油 大さじ1
①鶏がらスープの素 小さじ1
①しょうゆ 小さじ1
小ねぎ(小口切り) 適量

1.長ねぎ、キムチはみじん切りにします。
2.耐熱ボウルにごはん、溶き卵、1、①を加えて混ぜ合わせ、しゃもじで広げます。ラップをせずに600Wの電子レンジで3分程加熱します。
3.表面が少し乾いたら一度取り出し、全体をよく混ぜ再度広げ、ラップをせずに600Wの電子レンジで卵に火が通るまでさらに2分30秒ほど加熱します。
4.取り出したらよく混ぜてほぐします。
5.器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。出来上がりの目安は、米の表面についた卵に火が通ったら完成です。


たっぷり もやし餃子
材料(2人前)
餃子の皮 18枚
水(のり用) 適量
もやし 100g
豚ひき肉 100g
①しょうゆ 小さじ1
①オイスターソース 小さじ1
①すりおろし生姜 小さじ1/2
①すりおろしニンニク 小さじ1/2
〈水溶き薄力粉〉
水 100ml
薄力粉 大さじ1
・
サラダ油 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
ゆず胡椒 小さじ1/2

1.もやしは粗みじん切りにします。
2.ボウルに豚ひき肉と1、①を入れ混ぜ合わせます。
3.餃子の皮に2をのせ、縁に水をつけて包みます。4.計量カップに水と薄力粉を加え、よく溶きます。
5.フライパンにサラダ油をひき、3を並べて中火で焼きます。
6.焼き色がついたら水溶き薄力粉を回し入れ、蓋をして弱火で8分ほど、中に火が通るまで蒸し焼きにします。
7.蓋を外し水気がなくなるまで中火で焼いたら、火から下ろします。
8.お皿に盛り付け、しょうゆとゆず胡椒を添えたら完成です。

塩加減は、お好みで調整してください。


材料3つでやみつき！無限ピーマン
材料(2人前)
ピーマン(計150g) 3個
鰹節 2g
鶏がらスープの素 小さじ1/2
ごま油 小さじ1/2

1.ピーマンは縦半分に切りヘタと種を取り除き、横に細切りにします。
2.ボウルに1、鰹節、鶏がらスープの素、ごま油を入れて和えます。
3.器に盛り付けて完成です。



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