เรื่อง "คนไม่มีหาง มีแต่กระดูกก้นกบ" นี้ ผมใช้สอนและออกสอบทุกปีเลยครับ ในหัวข้อ "vestigial structure อวัยวะที่ลดรูป"
ที่ผ่านมา เราก็จะอธิบายแบบตามหลักวิวัฒนาการของชาร์ล ดาร์วิน ที่อวัยวะบางอย่าง อาจจะค่อยๆ ลดรูปหายไป อันเป็นผลจากการคัดเลือกโดยธรรมชาติ ซึ่งมักจะเป็นการเปลี่ยนแปลงทีละเล็กทีละน้อยไปเรื่อยๆ ตามสิ่งแวดล้อม (มีศัพท์เรียกว่าการเกิด gradualism)
แต่หลักฐานทางด้านฟอสซิล ก็ช่วยให้เรารู้ว่า หลายครั้งในวิวัฒนาการของสิ่งมีชีวิต อาจมีอัตราการเปลี่ยนแปลงที่เร็วบ้าง ช้าบ้าง ในช่วงเวลาทางธรณีวิทยา (เป็นหลักล้านปี) ซึ่งเราเรียกว่า punctuated equilibria หรือ สมดุลที่เกิดขึ้นอย่างเป็นช่วงๆ
แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่ค่อยได้เอามาสอนกับเด็ก ปี1 ก็คือวิวัฒนาการที่เกิดขึ้นจากการกลายพันธุ์ของยีนอย่างฉับพลัน ที่เรียกว่า epigenetics คือ การที่บางยีนของสิ่งมีชีวิต อาจจะมีการถูกปิด หรือเปิด โดยบังเอิญ (ซึ่งมีหลายสาเหตุมา) แล้วเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นกับรูปร่างหน้าตาของสิ่งมีชีวิตนั้นอย่างรวดเร็ว จนอาจนำไปสู่สปีชีส์ใหม่ได้
ที่เขียนมายาวทั้งหมดนี้ ก็เพื่อจะเข้ามาสู่ข่าวนี้ว่า ณ วันนี้ มีการค้นพบ 1 ในยีน ที่น่าจะเกี่ยวข้องกับการที่มนุษย์เรา วิวัฒนาการจากกลุ่มไพรเมตที่มีหาง แล้วยีนนี้ถูกกระทำ จนทำให้กระดูกหางของเราไม่พัฒนาในระหว่างที่เป็นตัวอ่อนอยู่ จนกลายเป็นกลุ่มของลิงเอป และมนุษย์ ที่ไม่มีหางครับ
ข่าวน่าสนใจมาก ลองอ่านดูนะครับ
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過150的網紅Emily Tan,也在其Youtube影片中提到,"Inside Scoop" - An educational series of talks within health and fitness, hosted by Joint Dynamics in Hong Kong. At this particular event, other spe...
epigenetics 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
今早在開實驗室視訊會議,一位營養學方面的老師說了一句我非常不認同的話,她說:「飲食跟藥物比起來一定輸啊⋯⋯這就是為什麼營養師常常被認為很沒function,因為我們不能開藥。」
這位前輩,您太妄自菲薄了。我是個可以開藥的家庭醫學專科醫師,但為何我後來捨棄藥物這塊專攻飲食,是因為我已經看到太多飲食超越藥物的例子。
我前幾篇分享一個低密度膽固醇脂蛋白(LDL)從211mg/dl,一個月降到140幾的例子,看留言才發現 #很多人都誤以為這是用藥物控制的例子,不好意思,我這裡全部 #都是純飲食控制,因為我始終相信,藥物是給不願改變飲食的人吃的,甚至 #飲食的影響超越藥物,因為臨床太多例子是不改變飲食,即使用藥效果還是很差的。
例如今天早上一個初診個案,LDL長期超標,但是用降血脂藥物statin雖然能從近200下降到158,但肝功能上升,故換成非statin的其他藥物,但LDL變直衝180mg/dl,連心臟科醫師都束手無策,故來我這裡嘗試純飲食控制。
我安慰她說,我這裡有LDL 196mg/dl藥物控制不下來,但是一個月飲食變成114mg/dl的,也有三酸甘油脂用藥物也從來沒有看過低於500以下的,可以從1042變成173mg/dl,甚至是家族性高三酸甘油脂的也可以從1219降到207mg/dl。
現在都講表觀基因學(epigenetics),也就是在不改變DNA序列的前提下,通過某些 #外來環境的介入 而引起 #可遺傳的基因表達 或 #細胞表現型的變化,就算是家族有高血脂基因,某些食物你久久才碰一次,是可以擁有跟正常人一樣的數值的。
例如有人的基因對「蛋黃」特別敏感,只要不吃蛋黃,他可以不用藥都有正常數值,但只要一吃蛋黃就會很容易升高,這樣的互動跟 #腸道菌有非常大的關係。就像有些人的腸道菌特別容易將肉類的成份分解成,會引起心肌梗塞的氧化三甲胺(TMAO),那他吃肉就比其他人有十倍機率會心肌梗塞。
細心找出這些飲食對個人基因🧬的影響,需要花費很多時間心力,手動開一個降血脂藥多輕鬆寫意,但我相信這些努力都是非常值得的!!
因為你瞭解了自己的身體跟食物的關係,一輩子都懂得如何趨吉避凶,維持健康的血脂跟體態,這才是身為家醫科醫師,最想傳達的普世價值!!
#千萬不要小看飲食
#藥物有副作用跟毒性的極限
#飲食影響血脂相關腸道菌的力量是超乎想像的
#4加2r代謝飲食降血脂
epigenetics 在 讀書e誌 Facebook 的最佳貼文
***生命科學閱讀之2*** (有中文版)
蕭邦的小夜曲轉成DNA編碼,竟然神似DNA聚合酶的結構,難道生命的密碼是像編曲一樣譜出來的嗎?
如果想要對DNA,RNA,和基因有一些認識可是又擔心太多專有名詞的障礙,這本科普書籍會是非常好的選擇。作者其實是很有深度了解的科學作者,卻用幽默的筆觸和絕妙的比喻讓我邊讀邊笑。開宗明義他就說到自己和基因有一種特別的緣份,畢竟他的爸爸叫做 Gene ,媽媽叫做 Jean (兩個名字跟英文的“基因” 讀法一樣),所以去研究基因也是他的宿命吧!
書本的前半部,用生動有趣的故事說明基因與DNA的科學發展史。這當中真是各路人馬都有,只要有強烈的好奇心和不受主流影響的新觀點,加上追根究底的研究精神,就成就出許多科學發現的進展。當中除了正常的科學家,也有瘋狂的科學家 (會想出一些令人匪夷所思的實驗,而當事人卻又著迷不已)。當中有不少斜槓科學家,如修道院中聚精會神種豌豆的孟德爾 (立刻想起國中生物,顯性隱性基因那一章),還有出道時被冠上男性名字,熱愛做實驗的美國修女。因著時代的背景,因著每個人顯明古怪的個性,也因著人性當中的爭競和忌妒,讓整個發展史顯得超級戲劇性。也讓人讚嘆這些時而合作,時而的敵對,時而在群組中互相攻擊的科學家們,不知不覺讓科學新發現一步一步的揭開來了。
另外,有許多的篇章在描述基因對人類的影響。不管是個人健康,個人的怪癖,群體的行為,文化藝術與歷史,甚至是人類在地球上為什麼能繼續生存,都一再看到這個生命的密碼所扮演的角色。書名所指的小提琴家就是帕格尼尼,他有著異於常人的大手,軟Q的關節和靈活的手指,讓他可以演奏出一些很變態的小提琴技巧。科學家們推測他的DNA所造成膠原蛋白不足,雖然給了他演奏上的優勢,卻讓他一生苦於各種疾病。當人們越來越明白DNA對我們的影響時,也開始有人對過去的名人DNA有興趣研究。不管是近代名人(愛因斯坦的大腦到底有什麼不同才會這麼聰明?)或是古代的木乃伊,幾乎都沒有逃過這樣的好奇心。甚至是一些虛構人物也被抓出來診斷 (研究者信誓旦旦的說福爾摩斯有亞斯伯格症,而黑武士應該是遺傳了邊緣人格障礙?)
當DNA被解碼出來之後,人們也發現這麼長一串編碼要怎麼解讀才是重點,這也是個持續在探索的謎。還有近年來關於表徵基因 (epigenetics, 外在因素造成的基因變化)的看法,好像看到人體雖然染色體數目少,但因著表徵基因給予不同的指令而如此多元 (有點像是類似的手機硬體,可以讓不同軟體定義的APP程式在上面做各種不同的事)。
讀完這本有趣的書,看見DNA的編碼,從我們還在母腹中就編織著關於我們這個人的特質,一直到成長之後的影響,深覺得每一個人的受造是如此奇妙可畏。不要小看你在這世上的獨一無二,也要好保守手這個獨一無二的身體健康喔!
全文與相關文章和中文版連結在部落格中👇👇
https://dushuyizhi.net/the-violinists-thumb/
#TheViolinistsThumb #SamKean #DNA #Genes #小提琴家的大拇指 #科普 #基因
epigenetics 在 Emily Tan Youtube 的最佳貼文
"Inside Scoop" - An educational series of talks within health and fitness, hosted by Joint Dynamics in Hong Kong.
At this particular event, other speakers were Geoffrey Bland and Miles Price.
Geoff is an Exercise Physiologist based at Joint Dynamics who also specializes in Chronic Disease Management. He has been instrumental in my recovery process with training. His topic at this event was on Anti-Fragility training.
Miles is a Functional Medicine practitioner based at Life Clinic Hong Kong, whom helped me with all of my questions about nutrition, toxin management and testing. His topic at this event was on epigenetics.
------
Instagram: https://www.instagram.com/theemilytan/
Website: http://www.emilylolatan.com/
epigenetics 在 What is epigenetics?: MedlinePlus Genetics 的相關結果
Epigenetics is the study of how cells control gene activity without changing the DNA sequence."Epi-"means on or above in Greek,and ... ... <看更多>
epigenetics 在 Epigenetics: The Science of Change - NCBI 的相關結果
Understanding cancer would be one long-term goal for the U.S. project, but epigenetics—changes in gene expression heritable from cell to daughter cell without ... ... <看更多>
epigenetics 在 Epigenetics - Wikipedia 的相關結果
In biology, epigenetics is the study of heritable phenotype changes that do not involve alterations in the DNA sequence. The Greek prefix epi in epigenetics ... ... <看更多>