山寨垃圾!BAD!通通去吃屎吧!低級廢物!
不忍了【踢爆】山寨SBD腰帶!Bad!品質也太爛了吧👎
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真的實在太恥,太下流,太垃圾!中國仿冒的山寨SBD腰帶,品質也太爛了吧!👎
你敢用一條品質低劣的腰帶,在你深蹲大重量的時候斷裂?你的腰椎也跟著受傷?
山寨盜版的廠商除了品質低下之外,人格也是低級至極!無恥!我相信喜歡運動,享受健身的健友們,不會購買這種低級山寨產品😎。
推廣運動,強壯民族文化深耕,需要大家的支持,除了不買山寨,更要抵制這種惡劣行為。運動文化的深耕需要長時間的孕育灌溉,除了政府好政策,也需要民間/廠商/品牌的多面向支援。
我們支持運動員,描述運動的優點,刻畫競技的美麗,希望能改善高速下墜的超高齡化問題,也期待台灣的體育環境能持續進步,SBD台灣也會堅持努力,為台灣加油。
購買 & 穿戴這種便宜山寨產品,吃了價格的豆腐,我也無言薯條,Bad!👎
請好朋友們支持正版!!!👍 👍 👍
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個 上集邱個慘烈閃到腰,本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單! ➤ 1. 暖身:任選三個動作,總共熱身約5~10分鐘。 ➤ 2. 主菜單: 循序漸進硬舉熱身,慢慢堆疊到70%~75%重量 📍 主訓練:硬舉(直腿 or 相撲) = 5下*3組|...
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今天根本奧運馬拉松!
我一起床直接放話,今天電視是我的!
射箭Top 8 #湯智鈞 直接對到韓國,本來很抖,結果竟然贏了!但韓國阿加西的心跳到底是怎麼回事,我真的是覺得有夠猛!然後Top 4時,義大利竟然射中靶心也是有夠誇張厲害,雖然輸了,但還是很為台灣隊感到驕傲
趁空趕快衝去買了個牛奶,回家弄了酪梨牛奶給孩子,然後繼續 #戴資穎 Top 4,真的是贏的有夠漂亮!
準備金牌戰拿金牌🏅️!!!
最後男雙羽球 #李洋 #王齊麟 金牌戰!速度有夠快,最後一分也真是太厲害,感動到一個不行!看著頒獎升旗國旗歌演奏,我雞皮疙瘩都起來了!
但我在錄國旗歌時,長子與女兒們一直在給我聊天
什麼不聊,給我聊那國旗怎麼長不一樣,然後開始解釋那不是國旗,因為其他國家不准我們放自己的國旗,我們的國旗也不是國旗是某黨黨旗巴拉巴拉的,顏茉莉還給我跑去拿國旗出來說,我以為那是韓國🐟的旗子!!!!到底!!!!
#你們父女三人可以不要聊這麼煞風景的事嗎
你娘想好好感動一下都不行嗎!!!!
明天金牌拿到我一定要把他們父女三個人都關在房間裡!!!!
#TokyoOlympics
#GoTaiwan
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朋友今天問我「你兒子今天如何?有沒不舒服」
關於打完疫苗後的長子,除了覺睡不好之外,他很好,疫苗認證老人一枚!然後我花了10秒思考我兒子是誰!
今日獲得學妹家阿公自己種的茄子🍆,所以又開始想菜色,就決定來做個茄子鑲肉好了!
開始準備醃肉,弄到一半,長子在客廳說,下一場比賽是那個羽球的女生,我就把所有材料拿到客廳邊塞肉邊看球了,然後我就這樣一路看到七點才去煮飯,還好贏球了!不枉費我放任父女三人餓肚子等我看球
本來計畫著,煎個蝦餅,烤個茄子,15分鐘能解決吃飯
蝦餅下鍋後,一直聞到有點酸的怪味,又找不到是哪,然後蝦餅一翻面,嗯!找到了呢,我的醬在這呢!
把醬救出來處理好後,再回頭翻了面,嗯!焦了呢!今天到底還給不給我們蝦餅吃
還好我的茄子鑲肉是好吃的!!!
然後因為是小林同學銅牌賽,所以煮完飯繼續看,又是一場讓人看到要心臟病發的精彩比賽,看看對手,再看看我們,台灣真的很厲害了👍🏻
謝謝所有中華隊的選手們
#TokyoOlympics
#GoTaiwan
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#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個
上集邱個慘烈閃到腰,本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單!
➤ 1. 暖身:任選三個動作,總共熱身約5~10分鐘。
➤ 2. 主菜單:
循序漸進硬舉熱身,慢慢堆疊到70%~75%重量
📍 主訓練:硬舉(直腿 or 相撲) = 5下*3組|70~75%1RM
➤ 3. 輔助訓練:
📍 赤字硬舉:5下*3組|依照當天的狀況,調整適合的重量(調降)
📍 深蹲跳:10下*3組|40% 1RM
➤ 4. 收操:
📍 核心訓練:任選兩個動作,各做30下*2組
📍 伸展:當天訓練的肌群
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備註:拍攝日期為5/5/2021,三級警戒之前😎
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邱個約個,這次來到兆佑的健身房CYFIT,來一起跑他的力量課表,硬舉日!
可惜我不小心閃到腰,果然是第九類唐鳳認證弱雞,但是我很認真啦,腰傷現在已經恢復95%了!謝謝大家關心,疫情三級警戒這兩個月剛好養傷。
咦?為什麼我會閃到腰?不正確的動作?😱
一定要看一下注意避免~也讓我們一起練下去!!!!
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本週微解封,邱個趕緊微訪問好友們,還有健身房業者朋友們~~~
特別感謝:
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➤ Lisa - 比基尼健美運動員
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➤ James Wu/吳宜衡 - 中華隊健力國手
➤ 陳葦綾老師/方莞靈選手 - 中華隊奧運舉重選手
本集節目由SBD 2021夏季限量款 Phoenix 鳳凰系列贊助播出
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