一年365日雞不離手
最緊要係咩味？緊係原味啦….
好多學生食過都話正～
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hkfitness 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Zelos Wong Hoi Yat黃凱逸，也在其Youtube影片中提到，冬天is wt? 食得架？ 食完之後呢？ 唔洗做呀？ . 雖然天氣凍左，代表著多左衫，多左層衫掩蓋你肚上面既脂肪，但唔代你就可以由得佢，得過且過。除非你住俄羅斯，如果唔係夏天都係眨眼就到既事，天氣好快又熱，然後夏天個陣大家又會臨急抱佛腳咁減肥練腹肌......... . ?? 不如唔好懶，呢家就開始...
「hkfitness」的推薦目錄：
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hkfitness 在 Daniel Tso - Results Coaching Facebook 的最讚貼文
CLIENTS RESULTS:
What makes the biggest difference between the BEFORE & AFTER?
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1. Set up correct calorie intake
2. Consistent training
3. Consistent clean food intake
4. Minimise alcohol intake
5. Quality rest & low stress lifestyle
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Accuracy, Consistency & Quality
身形轉變最重要的元素:
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1. 計好正確的卡路里攝取量
2. 持續的訓練
3. 持續高質素的飲食
4. 減少最低的酒精攝取量
5. 高質量休息和低壓力指數
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hkfitness 在 Facebook 的精選貼文
終於夠膽着背心啦
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hkfitness 在 Zelos Wong Hoi Yat黃凱逸 Youtube 的最佳解答
冬天is wt?
食得架？
食完之後呢？
唔洗做呀？
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雖然天氣凍左，代表著多左衫，多左層衫掩蓋你肚上面既脂肪，但唔代你就可以由得佢，得過且過。除非你住俄羅斯，如果唔係夏天都係眨眼就到既事，天氣好快又熱，然後夏天個陣大家又會臨急抱佛腳咁減肥練腹肌.........
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??
不如唔好懶，呢家就開始努力啦！
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⭐️Home Abs Workout!
1. 捲腹 Crunches
2. 逆捲腹 Reverse Crunches
3. 單車式捲腹 Bicycle Crunches
4. 提腿捲腹 Leg Up Crunches
5. 打水腳提腿 Flutter Kick with Leg Raise
6. 移動式平板支撐 Mobile Plank
7. 登山者 Mountain Climber
8. 手碰腳踭 Heel Touches
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2 laps, 8 exercises, 30 seconds of work, 10s rest
total 16sets = 10mins!
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我一直相信，「持之以恆，肌肉來臨」。
加油呀！
睇完/做完覺得正記得拉埋朋友仔一齊做同share la✌?️
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hkfitness 在 Sun Liu Youtube 的最佳解答
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hkfitness 在 Leanne Wu Youtube 的最佳貼文
#BootyWorkout #LegWorkout
有時候健身房都爆沒了只剩史密斯機可以用；或是去旅行沒有那麼多器材；
或是老是練一樣的動作覺得有點悶；或是新手女生不敢直接練槓鈴，
那光是一部史密斯機就可以做出很多不同的訓練動作了！
但記得不要忘掉最基本、有系統的訓練，
以上動作可以給大家參考看看。
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hkfitness 在 #hkfitness - YouTube 的推薦與評價
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hkfitness 在 Famme.HK on Instagram: “Fit. Fierce. Fabulous #fammehk ... 的推薦與評價
Oct 3, 2019 - Famme.HK on Instagram: “Fit. Fierce. Fabulous #fammehk #fammeinasia #hkfamme #fitness #hkfitness #hkig #hkiger #fitnessmotivation ... ... <看更多>
hkfitness 在 好客HOWKIND Fitness - Home | Facebook 的推薦與評價
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