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今天在教課時同學問
一直在同一件事情上挫折
會不會進入「習慣的學習（Habituation Learning）」？
答案是不會的
挫折影響的是HPA axis和習慣的學習所發生的位置（Amygdala杏仁核）是不一樣的！
一直挫折的結果不會習慣
而是會失望，甚至降低了慾望
比如你每天等男朋友或是女朋友
你沒辦法因此而習慣等待
你只會挫折
最後不是習慣
而是失望
以及降低對他的期望！
分享給上過我的課的同學
以及老是給別人挫折的朋友
#動物行為其實是醫學
โอกาสมีไว้ให้แก้ไข
ไม่ได้มีไว้เคยตัว
Having chance for improving not for habituation.
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#รักจากใจ
อ.เอ๋ อภัยลักษณ์
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#ApailuckTan
#ศีลเสมอแล้วเจอกัน
《「小別勝新婚」的哲學》
讓人又愛又恨的「習慣」
「習慣化」(Habituation) 是指人類由於習慣了重複發生的刺激，因而有反應弱化的結果。一直以來夢中的女神終於成為了自己的女朋友，以前看到她的臉總是心兒呯呯亂跳，現在竟然變得沒有甚麼特別感覺，好像愈看愈普通（？）情侶之間——明明我們當初是那樣的一對天作之合，跟他在一起總是幸福滿滿，現在的感情卻變得比水還淡。但習慣有時候也是好的啊，伴侶的壞脾氣和缺點，一開始的時候是多麼的難以忍受，時間久了好像也不是甚麼大事，也是可以接受的……
要「休息」才能走更遠
「去習慣化」(Dishabituation) 是對抗「習慣化」的解藥。如何可以維持一段長久的戀情、如何在熱情褪卻之時仍堅持在相同的領域上努力、如何對抗新鮮感和刺激感漸漸消失，取而代之的是厭膩感……「去習慣化」透過新事物帶來的刺激，強化本來因習慣化而弱化了的反應。有些人談戀愛談得膩了，去跟另一個新的對象相處一段時間後，回到伴侶身邊後新鮮感好像都回來了，這就是「去習慣化」的原理。
但想讓戀情升溫，就必要用這種不太道德的方法嗎？當然不是！還有一個方法——「自發恢復」(Spontaneous Recovery)，單純的離開原來的刺激一段時間，也能回復最初的反應強度。無論是感情降溫抑或對工作的熱情降溫，離開一下原來的環境/人/事/物，也可以讓你找回那「最初」的感覺，就如「小別勝新婚」一樣，這可是傳統的大智慧。
Reference: McSweeney, F.K., Hinson, J.M, & Cannon, C.B. (1996). Sensitization-habituation may occur during operant conditioning. Psychological Bulletin, 120, 256-271
According to the WHO lexicon of alcohol and drug terms, habituation is defined as "becoming accustomed to any behavior or condition, including psychoactive ... ... <看更多>
習慣化 · Habituation · 名詞解釋: 所謂「習慣化」是指在學習過程中學習者經過多次反覆的練習，而保有固定的某種反應，並消除了其他無關反應的現象。例如在技能學習中，學習 ... ... <看更多>
habituation 在 Understanding Habituation in Psychology - Verywell Mind 的相關結果
Habituation is a decrease in response to a stimulus after repeated presentations. For example, a new sound in your environment, such as a ... ... <看更多>