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人生第一場DNF的馬拉松🔚
到大陸四個月的集訓希望能夠看見更好的自己
但全運會的驗收顯然是不合格❌

在大陸的最後2週，在連續兩個禮拜的40公里，隔三天又接36公里，後來身體漸漸出了點狀況，忽然間不知道怎麼抬腿、小腿不由自主亂甩、每一次的落地都會軟腿，變的不知道怎麼跑步，就像失憶症一樣，心情也變的很低落，每天都很煩很憂鬱，也擔心一個月後的全運會該怎麼辦...

就這樣秉豐趕緊飛過來救我，趕緊幫我做調整，用盡所有辦法，經過兩週的調適身理、心理，10月回台灣依然用盡各種辦法繼續調整，肌肉慢慢恢復記憶，但時間所剩不多，剩20天要從慢跑恢復到完成一個馬拉松甚至奪牌，我真的沒有信心...陳秉豐Chen Ping Feng也抱著死馬當活馬醫的精神，盡可能的把狀態調整好，過程中他比我還要痛苦、焦慮，因為接近比賽沒辦法進行太冒險的長距離訓練，但我又擔心練不夠會想多練，最後秉豐的調整讓我恢復很多也比想像中的快很多，讓我漸漸有了信心，賽前身心都放鬆了，面對比賽終於比較不擔心！

比賽前的準備活動狀況也都很好，鳴槍出發後...我跟在集團中，狀況甚好，腳步順暢，節奏輕快，取水順利，跑在集團時整體而言就是很舒服，可以說狀態極佳！
但16公里時突然感覺側腹不太舒服，趕緊調整呼吸，19公里疼痛感越來越強烈，我選擇先放慢速度，心想如果不要痛起來，後面再拼一下還有機會，不過這次沒有調適成功，25公里已經痛到沒辦法正常呼吸，呼吸越來越用力，腳也跟著越來越沒力，拖著身體爬上橋後，我真的不行了！突然想起秉豐說過，厲害的人都具備放棄的勇氣，27公里...我選擇了跳車.....希望未來我也能夠成為一位厲害的人，這一次就先當一個弱者吧！

最後
真的真的非常謝謝大家的加油🙏
也感謝2019年度的贊助商支持New Balance、Gigijing淨極勁運動粉絲團、VITALIST TW、森林跑站 RunBase、Jaybird 為跑者而生、真男人文創商行

收到很多人的關心，身體沒事，休息調整後重新出發💪🏻
我會再努力再加油😊

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Photo by 方韻如 Abbey Fang

2019東京馬拉松
起床第一件事就是看窗外...真的下雨😩😩
打起精神準備出發前往傳說中很刺激的安檢、寄物跟起跑區！
順利的進到起跑點也跟純玉跟囿任巧遇😄好險有他們的神救援，不然可能還沒跑就先凍僵了！(因為我把保暖的物品都放在寄物袋想說跑完會冷😅😅)
起跑後發現的確GPS不是很準，臨時更改計劃，決定照體感跑，只有經過每五公里的大錶會看一下目前時間有沒有超過我的預設目標！
其實在秉豐陪伴的17公里跑起來都比預期的順很多(賽前的心理症候群沒有發作🤫)節奏也抓得不錯，但一到半馬看到大錶，腳突然軟了一下(近期的半馬都沒跑到80分，我全馬前半馬居然跑80分😱)，這時我告訴自己不要怕，想突破就趁這個時候了，照著跑感繼續加油！然而撞牆期在30k悄悄來臨，心理一直在想該不會人生第一次失溫就是這次吧？我不要～～這時身體告訴我必須緩緩，重新調整呼吸及腳步，在33k聽見森林跑站 RunBase宜玫老闆的加油聲也讓我回神過來，到最難熬的37k，我發現腳底板快抽筋了，我告訴自己不要去想腳底板不要用力，假裝沒這回事繼續跑，接著換右小腿也開始緊繃了，我只能儘量放鬆，想著目前的時間，只要不大爆炸一定可以破PB，在最後的2.195k風雨特別大，顯得特別遙遠，我只告訴自己抬腿、呼吸、破PB！我知道陳秉豐Chen Ping Feng在終點等我了，我知道雷老師看著手機一定很興奮，還有一群在台灣關注我們的跑友、朋友、家人，我要跟他們迎接這段時間努力的成果！
看著大錶進終點...2:46比原先給自己的目標2:48還快(有點不敢相信)，雖然全身僵硬、發抖，但眼角不知覺的泛淚，從2016年的柏林馬拉松創下的2:52到2019年的東京馬拉松2:46！等了好久的PB終於來了！
今天還有個關鍵也算是新嘗試👉🏻補給：起跑Amino 能力果凍➕葡萄糖、10k葡萄糖➕水、15k Amino Pro➕水、20k葡萄糖➕運動飲料、25k葡萄糖➕運動飲料、30k Amino Pro➕水、35k葡萄糖➕運動飲料、38k葡萄糖➕運動飲料
馬拉松的補給真的很重要，尤其是像今天這麼惡劣的天氣，可以避免掉很多可能發生的意外(失溫...)，謝謝Gigijing淨極勁運動粉絲團&VITALIST TW
最後最後....今天真的冷到崩潰。
冷到沒在賽會拍美美完賽照😤😤

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恭喜中獎的粉絲們～～～
🔔留言獲得最多讚的得獎者：吳月華
🔔留言最特別的得獎者：陳家蓉
🔔另外加開一個鼓勵獎：葉舒儀(希望瑄瑄能帶給妳小小的動力能讓妳繼續往自己堅持的目標前進！我們一起加油💪🏻)
‼️請中獎者儘速私密小編提供收件資料(收件人姓名、收件人地址、收件人電話)
小編將在全部資料收齊後寄出獎品🎁

感謝真男人文創商行、Gigijing淨極勁運動粉絲團、Jaybird 為跑者而生、VITALIST TW、New Balance 提供獎品🥰🥰

希望參加抽獎的大家之後也能多多跟瑄瑄互動❤️❤️❤️