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青蛙被狗欺。
Frog 🐸 Pose
#mandukasana
青蛙式
由四足跪姿開始，保持背部平行地面，慢慢將膝蓋往外推出去，手掌或手肘貼地，
讓大腿、臀部呈現90度，腳趾朝外、小腿、大腿皆為90度。
Tips
🔺小心腰部不下沉，骨盆不翻，讓整個背部都平行地面。
動作好處：
- 拉伸大腿內側、放鬆肌肉
- 緩解內臟和腸胃的壓力
- 開髖也有助於改善女性經期絮亂
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“RE” 象徵著 reborn 、reset ，又或者是對生命與情緒的revolution，每個人都可以自己去定義你在這個工作室所獲得的"RE"。
Shirlyn 邀請粉友們參加👇
《RE.Studio 1/30開幕慶🎉🎉 》
活動資訊：
◾️活動時間：1/30（六）13:00-16:00
◾️活動地點：台北市大安區建國南路一段160號四樓（劍橋大廈）
◾️活動費用：免費
◾️活動報名：請私訊Re. Studio IG或 FB
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RE.Studio即將在1/30誕生囉！課後備有精緻茶點，歡迎各位廣邀好友一起來參加，與我們一起迎接工作室的誕生🥰
當天120分鐘的課程將先由Shirlyn老師教授Barre（30分鐘）；再由工作室的所有瑜伽老師兩位為一組，輪流接力授課（90分鐘）。大家可以在當日活動認識到教室的每一位授課老師🤩🤩
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◾️註記：
🌟工作室沒有提供瑜伽墊，請自行攜帶瑜珈墊。當日可以租借manduka的墊子（一期3個月$600），墊子可以寄放在工作室。
🌟當天購課的話會有小優惠呦。
🌟 記得著輕便可運動的服裝來參加喔。
👏如有興趣參加請洽 Re Studio 窩~~~🙏
優雅生活之～打造美麗💋
適合族群：運動風女孩❤️
休假日 我來到了
最新網美打卡熱點
結果自己也忍不住開始玩變裝秀拍起來
這幾年吹起運動時尚風
運動的穿著不是只在健身房或瑜珈教室
平常穿出門也很可以～
真心跟大家推薦 韓國品牌瑜珈服
比歐美品牌的色彩更繽紛
上衣褲子可以成套穿 任意混搭也很美
好穿又不貴 CP值超高
我個人偏好褲子有中高腰設計
這樣就不用擔心小腹跑出來見人
從上到下修飾
根本就是小資女首選
最近愛上這品牌 據說在韓國賣翻
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運動風女孩的天堂在這裡👇
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｜櫃位地點｜台北市信義區松壽路11號B1F
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｜櫃位地點｜台中市西區公益路68號2F
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購買商品：, Manduka PROlite Mat Midnight 德國製瑜珈墊午夜藍厚度:4.7mm ... 店家回覆：, 謝謝您的支持,我們會繼續努力門市位於台北市中山區新生北 ... ... <看更多>
manduka 台北 在 Manduka 台灣粉絲團| Taipei 的推薦與評價
Manduka 台灣粉絲團 · 粉絲專頁 · 戶外及運動用品公司 · 新生北路2段133巷47號, Taipei, Taiwan · +886 2 2563 3381 · [email protected] · 目前非營業時間 · 尚無評分（4 則評論 ... ... <看更多>