手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式，我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是：「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解，最近適逢暑假，加上新賽季剛開始所以打得比較勤，Reddit和PTT也合理，最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅，我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料，因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲，或是跟廠商討論事情，幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量，而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時，想像一個人什麼都不做，就坐在沙發上滑手機滑八小時，一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時，但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運，專注的在電視機前替選手加油，以及平常工作的電腦使用時間，會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎？
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而長時間面對螢幕的藍光刺激，是我們被3C傷害的主因，相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由，我知道，特別是傳說為了避開暑假屁孩，一定要在半夜打，但每次打完都會特別疲累，因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入，然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤，持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害，之前做鏡片的文案，受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感，最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是，這種壞習慣實在太舒適了，無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，人體無法自行合成，需靠飲食補充，所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜，但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃，唯一能接受就是配咖喱吃，可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外，蝦紅素也要同時補充會更有效，而聽說它的來源是藻類，蝦子吃藻類才累積在蝦子體內，我們人類為了獲得蝦紅素，可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量，而且還是會變胖。
這麼一想，人生似乎很絕望，對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
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沒關係，現在科技進步，想全方位補充營養，不用吃這麼多肥滋滋的東西，只要選對保健食品就能有效補充葉黃素，再配上高濃度蝦紅素，大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質，還可以維持青春基底，經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件，保護現代人免於不良因子的傷害，搭配葉黃素整個讓效果更加乘！
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方，嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」，為了讓舒適效果達到更明顯，更添加紅藻萃取物，使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華，這種業界少有完美搭配，真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護！我通常一天一顆，就感到舒適效果，如果前一天不小心手機又滑過頭，我會多吃一顆做強化保養，隔天就能維持晶亮，繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的，為了你們健康，通通給我訂起來！！
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了，降級之際更要做好保護，趁這次團購，一次買好買足吧！！
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marvel reddit 在 看板marvel - [翻譯] Reddit短篇-無人回 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原文網址：https://bre.is/T4SwTcQq
原文標題：Unanswered
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當我還在休息室喝著溫熱的咖啡時，
電視上出現了一棟熟悉的建築物，
新聞直播底下的跑馬燈出現了令人感到恐懼且緊急的關鍵字。
沒幾會兒我就感到非常不舒服，
心跳開始猛然加快，整個人頭暈目眩，
當時的我處在一片令人難以置信且害怕的恐懼中。
隨機殺人犯
「嘿。」
一個彷彿來自千萬里外的聲音讓我的肩膀又縮緊了幾下。
「那好像是你老婆工作的地方，對吧?」
我可以跟你說我有多希望能夠對這一切回憶感到模糊，甚至是忘記這一切。
但事實上我的記憶能有多清晰就有多清晰，且這段記憶實在令我痛苦不堪。
我還記得當時馬克杯碎裂在地板的聲音，
我還記得當時在停車場奔跑時鑰匙插進手裡插得有多深，
我也記得當時為了趕路的喇叭聲與刺耳的輪胎聲。
在整個過程中，我一直試圖著想要撥通電話好讓我聯繫上她，
每通電話的鈴聲都像是鑽頭在鑽著我的頭骨。
不管是一個人愣在電視前邊顫抖邊撥著電話時
試圖趕到她辦公的地方時
甚至因為聽見警笛聲和救護車的閃爍燈光而停下車時
她都沒有給我任何回應。
到了現場時，
看見了她的同事們。
有些正邊哭邊相擁著，每個人的衣服充滿血跡，臉上滿是恐懼。
有些則是由護理人員協助包紮，也有些人已經躺上擔架。
但我還是沒看見我老婆。
建立我們的婚姻花了15年，
而摧毀這一切卻只需要一顆子彈。
葬禮過後，
當悲傷變得愈加沉重，甚至嚴重到安眠藥都幫不了自己時，
我決定去拜訪她那還在醫院休養的同事。
我決定做這件事的理由說來自私-----
這段日子我除了想念的她最後一面外，什麼事都做不了。
我希望她的同事能跟我說些什麼，
真的什麼都好。
也許這樣就能讓我每夜躺在床上空想的問題得到解答。
「我們躲在衣櫥裡。」
他小聲地說，每字每句都讓他感到十分痛苦，
畢竟他的體內有著複雜如迷宮似地管子和紗布。
「當時她把她的鼻子跟嘴巴都摀住了，我也努力憋著氣。」
「我們一起聽著他在辦公室上上下下的腳步聲。」
「我不認為他當時有發現我們。」
「之後我們終於聽到他開始轉動房間的門把，感覺他正要離開。」
「然後...」
「然後什麼?」
我著急地問。
卻沒想到他的答案會一輩子困擾著我。
「她的電話響了。」
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