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【別忽視老年「身高縮水」！ 研究：與心血管疾病死亡率大有關係】
日前《英國醫學期刊》發布一項調查結果，身高縮水跟心血管疾病死亡率息息相關。研究對照受試者身高變化與心血管疾病死因後發現，身高縮水越多，心血管疾病死亡率也越高，最多增加2倍。
女性若出現身高變矮、體力消退等情形，就要留意是否有骨質疏鬆或心血管疾病等問題。該如何預防身高縮水？專家提出最有效的方法⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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#許願款
顧客許願款❤️歐美日多個國家盛行綠咖啡多年，幫助身體促進新陳代謝細胞更新同時也是抗氧化的重要首選‼️研究指出，綠咖啡中「綠原酸」能調節腸道、幫助控制血糖、脂肪細胞代謝；但咖啡豆如果經過烤焙，綠原酸就會大量流失，只有綠咖啡才能保留豐富的綠原酸~
【德國Sanct Bernhard綠咖啡豆膠囊】
規格 : 120入 (2個月)
有效期限 : 2023
🌟經臨床證實：
🔹22天平均減退10%體重‼️
🔹22天平均降低16%脂肪比例‼️
❓什麼是綠原酸(Chlorogenic acid)
綠咖啡具有天然綠原酸成分，這是一種酚酸類的物質，幫助降低與抑制腸道吸收糖分，可促進肝醣合成，避免血糖過高，加快脂肪在體內燃燒的速度。
❓綠原酸(Chlorogenic acid)作用性
咖啡綠原酸能♦️刺激粒線體，加速對脂肪的作用♦️讓脂質進入粒腺體內燃燒、消耗，轉換成熱量，因此能降低體脂肪♦️幫助在意體脂肪的人縮減腹部脂肪。
🌟《醫學國際期刊（Journal of International Medical Research）》在一項人體實驗中發現，攝取綠原酸含量高的咖啡受試者，12週之後體重平均下降達5.4公斤‼️至於所喝的咖啡綠原酸含量較少的一組，平均體重只減1.7公斤。體脂肪方面，咖啡中綠原酸含量多的一組，平均減少3.6％，而綠原酸攝取較低的組別，則平均減少0.7％。
❓綠原酸每日建議使用量
每日食用量每日食用限量🔹400毫克。
❓此款膠囊特別添加成分-「鉻」
膠囊中特意添加的「鉻」，幫助平衡血糖水平，避免過分節食帶來的低血糖，保持正常的營養代謝。
✅每一顆膠囊成分
1️⃣綠咖啡提取物 400 毫克=含綠原酸 200毫克。
2️⃣鉻 50 微克。
✅使用方法
每天二次，早晚飯前半小時服用一顆，直接用溫水送服。
❌不含麩質❌酵母❌牛奶衍生物❌鹽❌乳糖❌人造色素，❌香精和防腐劑 。
✅適用人群 : 成人，易胖者。
⚠️十六歲以下、經期懷孕或哺乳不建議服用。
===綠咖啡綠原酸功能===
以下為醫學期刊資料提供參考
🌟幫助促進新陳代謝
綠原酸多酚能促進新陳代謝；若細胞持續的更新，使身體機能代謝維持最好狀態。
🌟 抑制脂肪吸收，預防代謝症候群
2010年國際咖啡科學會議中發表研究指出：綠原酸能夠干擾脂肪酶酵素活性，♦️抑制脂肪的分解與吸收，也意味著皮下脂肪或內臟脂肪不易囤積於體內，濃度越高，效果越顯著，達到預防代謝症候群的功效。
🌟抗氧化、減少自由基，保護眼睛
醫學界「自由基－抗氧化物質」理論日益被重視，咖啡中的綠原酸、茶葉中的兒茶素♦️建議運用天然的植化素成份‼️用最簡單的方式攝取抗氧化物質，讓身體年輕健康。
康乃爾大學在一項研究中發現，咖啡中所富含的綠原酸（chlorogenic acid）可能有保護視網膜細胞的作用。視網膜位於眼球的內層，由一層感光細胞和其他神經細胞組成，負責接受及組織視覺影像，供大腦辨認。視網膜同時也是身體裡新陳代謝最活躍的組織之一。視網膜的耗氧速度甚至比大腦還快，而氧化壓力所引起的現象，如黃斑部病變、糖尿病視網膜病變和青光眼，都有可能導致失明。
♦️研究人員解釋，綠原酸的抗氧化作用，幫助減少視網膜細胞死亡的原因之一。
抑制醣類吸收，調節血糖
🌟綠原酸有抑制葡萄糖吸收的功能，進而幫助減輕體重。
日本食品科學工學會刊上的研究也有相同的結果，♦️綠原酸濃度越高，越容易抑制醣類分解酵素的活性，進而使血糖上升趨緩。
🌟降血脂、三高，增加血管力
攝取「綠原酸」（chlorogenic acid）可有效提升血管力。血管力，指的是為了將必須的血液量輸送至必須的部位時，血管調節收縮擴張的力量。飲食作息不正常、年齡增長等各種原因導致血管變硬，使得控制血管收縮擴張的神經機能低下，血液流動受到阻礙，進而造成必要的氧氣、營養素、熱能等難以輸送至細胞，體內的二氧化碳等老廢物質也無法回收代謝，手腳冰冷、肌膚乾燥、心血管疾病等跟著找上門來。
♦️《臨床和實驗性高血壓期刊（Clinical and Experimental Hypertension）》在一項針對有輕微高血壓的患者的實驗中發現，一組給予綠原酸咖啡萃取物，對照組則服用安慰劑。攝取咖啡綠原酸的組別，收縮壓與舒張壓都明顯降低，飲用安慰劑的另一組在血壓方面卻沒有明顯的下降。
🌟降低體脂肪、緊實小腹
咖啡綠原酸能刺激粒線體，加速對脂肪的作用，讓脂質進入粒腺體內燃燒、消耗，轉換成熱量，因此能降低體脂肪，幫助在意體脂肪的人縮減腹部脂肪。
🌟調節免疫、改善發炎
人體發炎時，體內會產生許多氧化反應，消滅了病變細胞，卻也傷害原本健康的細胞，綠原酸的抗氧化能力使發炎現象獲得改善。
🌟美肌護膚
綠原酸可防止黑色素沈澱，預防黑斑產生，並對抗活性氧物質，保持肌膚彈性有光澤；更可加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈。
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🔎「寫出論文、投稿、刊登」這三部曲，我的經驗並不順遂……
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過往屢投屢敗，我也非常有耐心地一投再投，投個十次是司空見慣。只是，沮喪無力的感覺逐日累積。夜深人靜時，忍不住會想：「我就這麼不會寫論文嗎？」
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曾有學長跟我分享時告訴我，當你寫超過 10 篇論文時，你就會「知道」如何寫論文了。若有 10 篇論文在進行，每一篇平均被退稿 10 次以上，以我的心理素質，恐怕無法承受這樣的打擊。想到這裡，實在不寒而慄......
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👉 報名工作坊出現轉機，第一次，#投稿沒有被退！
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我學到要站在審稿者的角度看文章，一篇文章想被接受，本身必定要有賣點、且架構上要有該有的樣子。茅塞頓開後，我懷抱著強大的勇氣，重新檢視文章的內容及架構。很「幸運」的，吳醫師及蔡校長提到的缺失我都有！這表示我的文章有很大的改進空間，有機會可以洗心革面！
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我砍掉重練，從資料判讀、文獻回顧、架構寫法，幾乎徹頭徹尾翻新。終於，第一次，投稿沒有被退，可以修改。好感動的一刻！
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🎉#恭喜 李孟如醫師原著性論文，獲 Journal of the Formosan Medical Association 刊登！
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＃催情 ＃食物 ＃情人節
各節重點：
00:00 前導
01:21「志祺七七徵企劃夥伴」廣告段落
02:21 催情食物的歷史
03:53 催情食物的種類
05:56 現代流行的催情食物
08:05 催情食物的科學解釋
09:27 我們的觀點
10:41 提問
10:57 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：蛋糕說話時屑屑請閉嘴
｜腳本：蛋糕說話時屑屑請閉嘴
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：歆雅、珊珊
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→Do aphrodisiacs really work?：https://bbc.in/3vaWaId
→The strange science behind why (some) aphrodisiacs work：https://bit.ly/3eriCXM
→Aphrodisiacs Through the Ages：https://wb.md/2N25Rr6
→Ancient Aphrodisiacs Included Chocolate, Saffron and...Whale Poop?：https://abcn.ws/30tQVVR
→Faraone, C. (1990). Aphrodite's ΚΕΣΤΟΣ and Apples for Atalanta: Aphrodisiacs in Early Greek Myth and Ritual. Phoenix, 44(3), 219-243. doi:10.2307/1088934
→Cocktails have transformed from drinks into aphrodisiac experiences：https://bit.ly/3t6C53T
→Considering spicing up Valentine’s Day with an aphrodisiac? Here’s what you need to know：https://bit.ly/38rhyPy
→Monday’s medical myth: eating oysters makes you randy：https://bit.ly/38rbiYb
→Aphrodisiacs Can Spark Sexual Imagination, But Probably Not Libido：https://n.pr/3rLlvWQ
→8 Things That Wreck Your Erection：https://bit.ly/30x9vfT
→The country that blends endangered frogs： https://bbc.in/3t6Szcs
→Evans, J. (2014). Aphrodisiacs, fertility and medicine in early modern England (Vol. 89). Boydell & Brewer Ltd.
→Aphrodisiac：sexual stimulant：https://bit.ly/3va7bcO
→Moore, A., & Pithavadian, R. (2020). Aphrodisiacs in the global history of medical thought. Journal of Global History, 1-20. doi:10.1017/S1740022820000108
→Harper, D. (2005). Ancient and Medieval Chinese Recipes for Aphrodisiacs and Philters. Asian Medicine, 1(1), 91-100.
→Love Potions: A Brief History of Aphrodisiacs：https://bit.ly/3rCBWVx
→Ancient Aphrodisiacs Included Chocolate, Saffron and...Whale Poop?：https://abcn.ws/3qtDYGh
→Are Oysters an Aphrodisiac?：https://bit.ly/3l1KfHQ
【 延伸閱讀 】
→Ancient spells and charms for the hapless in love：https://bit.ly/2PQSPOn
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乳癌 －曾憲玲臨床腫瘤科專科醫生＠FindDoc.com
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（一）乳癌在香港普遍嗎？ 00:06
（二）在乳癌治療上，化療的角色是什麼？ 00:28
（三）化療感覺上很可怕，可否不採用？ 01:00
（四）化療對治療晚期乳癌有什麼好處？ 01:59
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料：
1. Hospital Authority. (2020). Female Breast Cancer in 2017. Retrieved from https://www3.ha.org.hk/cancereg/pdf/factsheet/2017/breast_2017.pdf
2. Moo, T. A., Sanford, R., Dang, C., & Morrow, M. (2018). Overview of Breast Cancer Therapy. PET clinics, 13(3), 339–354. https://doi.org/10.1016/j.cpet.2018.02.006
3. Cancer Research UK. (2020). When you might have chemotherapy. Retrieved from https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/chemotherapy/when-you-might-have-chemotherapy
4. Ramirez, L. Y., Huestis, S. E., Yap, T. Y., Zyzanski, S., Drotar, D., & Kodish, E. (2009). Potential chemotherapy side effects: what do oncologists tell parents?. Pediatric blood & cancer, 52(4), 497–502. https://doi.org/10.1002/pbc.21835
5. Kmietowicz, Z. (1998). Chemotherapy benefits all women with breast cancer. BMJ : British Medical Journal, 317(7162), 835. doi:http://dx.doi.org.lib-ezproxy.hkbu.edu.hk/10.1136/bmj.317.7162.835b
6. Cortes J, et al. Eribulin monotherapy versus treatment of physician’s choice in patients with metastatic breast cancer (EMBRACE): a phase 3 open-label randomized study. Lancet 2011; 377; 914–923.
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｜面盲症—80後面盲症女生30年來記不到一張臉 認不到五官分不到美醜：連親人的臉也辨認不了
過去一年，人人戴着口罩半遮面，看不到身邊人的全貌，有如集體半面盲，根據《American Journal of Medical Genetics》醫學期刊在2006年的統計，全球人口中約2%的人有不同程度的面盲症狀，即面部識別能力缺乏症（prosopagnosia）。在2008年港大亦曾做過一個500多人的面盲研究，得出結果亦是當中約2%人口有此症狀，即每50名香港人就有一人「面盲」。原來很多先天面盲的人都不自知，他們眼中的世界究竟是怎樣？
Sally（化名）是一名80後，擁有博士學位、曾經在大學教書，但她那記着多種專業知識、運作逾30年的腦袋，連一張臉孔都記不住，包括她家人的樣貌，甚至是自己的樣貌，因為她是一個面盲的人。「我可以清楚看見別人的樣貌，但就是認不出來，我腦海中是沒有樣貌的，甚至是沒有任何圖案。」她的腦海中就只有文字或是聯想到的感覺，例如說起三角形，你能想出三角形的形狀，但Sally就只有三角形的文字，有字冇畫。她能看清眼前人的模樣，但當人物在視線範圍消失，樣貌亦在她的腦海中消失得一乾二淨。「在家中的女人一定是媽媽，在家不會有我不知道的人需要我辨認。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210102/AL3G5C52TJE3ZDNN33DYC6LDVM/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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The American Journal of Medicine - "The Green Journal" - publishes original clinical research of interest to physicians in internal medicine, ... ... <看更多>
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