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［瑜伽潔淨法之鼻線清鼻法］
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/ Sutra Neti 鼻線清鼻法 /
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開始快篩之後大家都在戳鼻子，讓我懷念起鼻線😆
所以又拿出鼻線來用，成為我最近取代洗鼻的心頭好🤣
但初學者建議做洗鼻就好，而且洗鼻可以天天洗，鼻線一週不要超過2次。
所以基本上沒有要教大家做這個，只是讓大家看看有這個潔淨法而已☺️
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✨鼻線洗鼻的好處：
基本上就與洗鼻壺洗鼻差不多！
對我來說因為它省了調鹽水、裝水、排水這幾個步驟，所以更快更方便😝👍🏼
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✨方式：
大概就像影片這樣，
沒有特別想讓大家做，而且大家應該都沒有鼻線，所以不仔細寫出來囉☺️ （根本存心想偷懶😆）
但如果真的很想嘗試、手邊也有鼻線的朋友，有什麼問題還是很歡迎一起討論！
或是看了有什麼感想也歡迎留言😉😘❤️
#ayurveda #kriya #yoga #阿育吠陀 #潔淨法 #瑜伽 #瑜珈
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［瑜伽潔淨法之鼻線清鼻法］
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/ Sutra Neti 鼻線清鼻法 /
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開始快篩之後大家都在戳鼻子，讓我懷念起鼻線😆
所以又拿出鼻線來用，成為我最近取代洗鼻的心頭好🤣
但初學者建議做洗鼻就好，而且洗鼻可以天天洗，鼻線一週不要超過2次。
所以基本上沒有要教大家做這個，只是讓大家看看有這個潔淨法而已☺️
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✨鼻線洗鼻的好處：
基本上就與洗鼻壺洗鼻差不多！
對我來說因為它省了調鹽水、裝水、排水這幾個步驟，所以更快更方便😝👍🏼
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✨方式：
像下一篇影片這樣（臉書粉專不能影片跟照片同時放在同一篇🥲），沒有特別想讓大家做，而且大家應該都沒有鼻線，所以不仔細寫出來囉☺️ （根本存心想偷懶😆）
但如果真的很想嘗試、手邊也有鼻線的朋友，有什麼問題還是很歡迎一起討論！
或是看了有什麼感想也歡迎留言😉😘❤️
#ayurveda #kriya #yoga #illustration #阿育吠陀 #潔淨法 #瑜伽 #瑜珈 #插畫
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[ Jala Neti 鼻腔潔淨法 nose cleansing ]
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今天看到了一個留言，感覺有許多寶貝在做洗鼻時，都會覺得怕怕的～
我完全可以理解，我當初也覺得有點可怕～
所以，
決定！
濾鏡開起來之後😆（至少畫面美觀一點）來拍真實洗鼻給大家看！
其實沒那麼可怕，讓大家可以放輕鬆看待這件事🌷
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詳細文字解析請看之前小動畫那篇喔～
也許一開始嘗試，水還不通也沒關係，慢慢做就會發現鼻腔慢慢更暢通了❤️
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再次提醒，風乾的步驟很重要❗️
甚至要花更長時間將水排出，
大家千萬別忽略喔！
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有問題我們再一起討論～
然後我目前沒有賣洗鼻壺，這個就不用問囉😆🙏🏻
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