端午節連假就是要吃粽子!🐲
每年端午Q媽都會親手包粽子😋真的好幸福🥰
但Q老師還是要提醒大家粽子雖然小小一顆,熱量卻不低!😨
雖然如此,佳節儀式感還是要有啊!所以粽子還是可以吃!😋不管什麼你家是南部粽還是北部粽,只要記得….吃粽子的均衡小撇步~就對了!🤓
🐲《吃粽子的均衡小撇步》🐲
1. 建議把粽子當正餐,不要當點心
2. 粽子一次份量1顆剛剛好
3. 因粽子主要都是澱粉,食用時建議再搭配其他蔬菜1-2樣,以及1-2份蛋白質
4. 建議粽子原味直接吃、少沾醬
5. 建議胃腸消化功能較差者應適量食用
👩🏫希望大家都能開心享受端午佳節 吃的更均衡營養喔!🤗
#Q老師祝大家端午節快樂❤️
💡最後來問問大家,你是南部粽派還是北部粽派呢???😜🤔🤤
#粽子這樣吃更均衡 #粽子 #肉粽 #端午節 #粽子熱量 #南部粽 #北部粽 #營養師 #Q老師 #節慶飲食 #健康飲食
「q老師祝大家端午節快樂」的推薦目錄:
- 關於q老師祝大家端午節快樂 在 Facebook 的精選貼文
- 關於q老師祝大家端午節快樂 在 [Live] 2023台北公開賽Day3 16強端午節快樂- 看板Badminton 的評價
- 關於q老師祝大家端午節快樂 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師- 端午節就是要吃粽子!🐲 吃著Q ... 的評價
- 關於q老師祝大家端午節快樂 在 說到端午節…就想到粽子! 這次Q老師跟著老師傅Q媽一起學 ... 的評價
- 關於q老師祝大家端午節快樂 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 的評價
- 關於q老師祝大家端午節快樂 在 Q老師包粽子初體驗 - YouTube 的評價
- 關於q老師祝大家端午節快樂 在 水果做的冰涼小粽子,祝您端午節快樂(林美慧) - YouTube 的評價
q老師祝大家端午節快樂 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師- 端午節就是要吃粽子!🐲 吃著Q ... 的推薦與評價
希望大家都能開心享受端午佳節吃的更均衡營養喔! 等等別忘了立蛋 ,還有喝午時水喔! #祝大家端午節快樂❤️ #粽子這樣吃更均衡 #粽子 #肉粽 #端午節 #粽子熱量 ... <看更多>
q老師祝大家端午節快樂 在 說到端午節…就想到粽子! 這次Q老師跟著老師傅Q媽一起學 ... 的推薦與評價
希望 大家 都能開心享受端午佳節吃的更均衡營養喔! ❤️ 祝大家端午節快樂 ❤️. # Q老師 包粽初體驗 #包粽子 #初體驗 · #粽子這樣吃更均衡 #粽子 #肉粽 # 端午節 ... ... <看更多>
q老師祝大家端午節快樂 在 [Live] 2023台北公開賽Day3 16強端午節快樂- 看板Badminton 的推薦與評價
《台灣選手今日賽事》以下皆為預估開打的台灣時間,時程會以前場比賽接續著打
參賽台灣選手眾多,請點擊下列的官網賽程查看或者
可以下載APP《Badminton4U》查看賽程和即時比分
善用Filter功能直接查詢台灣選手的賽程及預估開賽時間
《賽事資訊》
〈1〉時差換算:沒有時差。
〈2〉官網賽程:https://tinyurl.com/yv88dr5x
〈3〉賽事籤表:https://tinyurl.com/4ymvhnyu
〈4〉即時比分:官網賽程「右上角」找Live Score(畫面往右邊拉)
〈5〉台北賽官網:https://www.chinesetaipeiopen.com
《轉播資訊》
台北賽每一天都會有轉播,但有些會是單視角、詳細轉播資訊請至以下網站查看
另外本站是超級300等級的公開賽,到了周六4強賽官方BWF才會開始轉播。
1)BWF官方YouTube頻道:(掛VPN,選不轉播BWF羽球賽的國家IP,例美、加)
https://www.youtube.com/user/bwf/videos
VPN使用教學:https://tinyurl.com/5bxk3m9v
2)達克體育
https://tinyurl.com/mx83jwrk
3)中華電信Hami運動館
https://hamivideo.hinet.net/%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%A4%A8.do
4)Yahoo體育
https://tw.sports.yahoo.com/topic/taipei_open_badminton
5)優酷直播(中國網頁,也有手機APP,請自行判斷安全性)
https://www.youku.com/channel/tiyu
請注意,愛爾達並不會轉播!
這次賽事有戶外轉播,天氣炎熱在外觀看大家注意安全。
《台北賽注意事項》
羽球比賽都是採一場接著一場打,一場請抓40-50分鐘來以此類推。
沒辦法看比賽但想知道戰況怎麼辦?可以點官網賽程的即時比分或者下載APP
很容易在場館外看到選手,如果要拍照或簽名請記得有禮貌詢問,請勿擅自偷拍,另
外飯店是選手休息的地方,請勿擅自亂闖。
小戴什麼時候比?下一場對手是誰?請點官網賽程的連結來找。
這次場館在天母體育館,交通不像以前方便,搭捷運可搭到芝山再轉公車。
《觀賽重點》
男單只掉了一位種子這可要好好稱讚子維直落二收下李卓耀,接下來內戰對決戚又仁,還
真想不起來他們有沒有交手過,這兩位剛好都擅長組織進攻而且都是長相清秀的帥哥(台
灣男單出來打比賽臉蛋都是有挑過的),也剛好短版都是在體力,所以關鍵就看誰能拿下
第一局囉,另一場天易相隔幾周再次交手,天哥內戰王這匾額還能挺得住嗎?也因為籤表
關係,確定會有一位台灣男單打入四強,究竟會是誰呢?
女單還有滿滿的梅花旗在,黃宥薰、邱品蒨、黃瀞平表現地都很不錯,還有拿下金佳恩的
王郁曦真的很驚豔,相信戴姨自己會在上半區衝浪衝地很開心,妳們在下半區也要好好努
力,藉由這次公開賽多認識其他台灣選手真的很不錯!
男雙確定八強會有四席,大馬剛好都在上半區,要看看雙胞胎跟哲軒能不能當個攔路虎拿
下大馬,下半區最麻煩就羅星升(一直覺得他很像間諜家家酒的弗朗基)這組,不知道張柏
能不能治得了,不然下半區就是日月潭天下了。
台北公開賽舉辦至今,我們就剩混雙冠軍還沒拿過,最好成績就亞軍,還記得上次拿亞軍
的台灣選手是誰嗎?希望李葉跟胡楊有機會打進決賽,也是想看看小葉這顆頭進HD會長什
麼樣子,這韓團色真的沒有一定顏質可是撐不起來,但我怎記得李洋哥好像也有染過這顏
色?
今天端午節祝大家端午節快樂,中午可以帶顆蛋去立蛋XD
也祝福台灣選手殺球都能百發百粽,謹記八字真言「不花祖產,顧好尾盤」。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.40.56 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1687363608.A.045.html
... <看更多>