Let me share with you a story I’ve never told. ☾
A story not that different from most people suffering from an eating disorder.
I used to struggle with the textbook definition of bulimia for 8 long years. Being in the entertainment industry since a young age means I had to learn to be judged for everything.
Weight, size, height, looks...
and the list goes on.
Growing up, I’ve always had my issues with weight and self-esteem. Paired along with the pressures of looking ‘good’ for the camera, it lead me down the rabbit hole of starving myself or making myself sick after a meal.
I’d curl up into a ball and cry sometimes. 😢 Cursed at those who made this crazy twisted ‘theory’ that we had to be skinny to look good on camera.
But then one day, I realised that to my LIFE is SO SO SO MUCH more than constantly worrying about food and weight.
And my body is MINE.
People can judge or say whatever they want, but it gives ME life and feeling BEAUTIFUL has nothing to do with the way I look.
It took me a while to recover. ✨
With some help from family and friends, I overcame it 5 years ago and I’m very proud of how far I’ve come.
Beauty is not a pimple-free face, or a tiny waist, or shiny hair, or any other picture perfect photos we were on social media.
It is who you are on the INSIDE.
♡
-
Full interview in mandarin on @yzine247
Link on stories.
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過361萬的網紅Dan Lok,也在其Youtube影片中提到,The Secret To Ice-Cold Confidence Will Help You Get What You Want, When You Want, From Who You Want. If You Want More Strategies Like This Click Here ...
「self-esteem social media」的推薦目錄:
- 關於self-esteem social media 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於self-esteem social media 在 theurbanrhapsody.com Facebook 的精選貼文
- 關於self-esteem social media 在 หมอแพมชวนอ่าน Facebook 的最佳解答
- 關於self-esteem social media 在 Dan Lok Youtube 的最佳貼文
- 關於self-esteem social media 在 Wendy Vaz Youtube 的最佳貼文
- 關於self-esteem social media 在 Dan Lok Youtube 的最佳解答
- 關於self-esteem social media 在 Social Media's Effects on Self-Esteem - YouTube 的評價
self-esteem social media 在 theurbanrhapsody.com Facebook 的精選貼文
𝘚𝘦𝘭𝘧-𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘸𝘰𝘶𝘭𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘥𝘰, for yourself.
Funny, right? That how easy for you to throw love to those around you, but you cannot share a fraction of the same for yourself? All the self-doubting you have done all these years, comparing yourself to the models in fashion magazines, those on social media and all the celebrities you see on the big screen, has slowly destroyed your self-esteem.
It is so easy for you to shower compliments on others, but you are not able to stand in front of your mirror for 30 seconds, saying those exact words without the possibilities of breaking down. When did accepting yourself became such a tedious task? Isn't it how it is supposed to be?
Why is it so difficult to accept that who you are and how you look is normal? Beauty standards are socially constructed, an idea of how a "perfect person" should look like. It is not inevitable. What seems to be in trend can change overnight, but why are you stressing yourself to become the "perfect" person when no one is perfect? No one is perfect, not even Beyoncé.
Everyone has their insecurities, but some are too good at masking them behind their confidence, precisely what you have to do. Embrace your flaws and flaunt them like your beauty mark.
You define your worth. Your physical appearance doesn't determine who you are as a person. Accept that self-care is not selfish, and loving yourself is not self-obsession.
Add yourself to the list of people you genuinely care about and love; make it the top of the priority list.
self-esteem social media 在 หมอแพมชวนอ่าน Facebook 的最佳解答
#เลี้ยงดูแบบไหนเด็กเสี่ยงภาวะเสพติดอินเทอร์เน็ตและ_social_media
หลายคนคงทราบแล้วว่า
ข้อมูลทางการแพทย์ยืนยันว่าการติดสารเสพติด
การติดเกมส์และติดสื่อออนไลน์
มีกลไกของสมองเหมือนๆกัน...
การติดสารเสพติด ต้องทำแบบลับๆ
การติดเกมส์ พ่อแม่ก็จะจับตาดู
แต่การติดมือถือ การติดสื่อออนไลน์
ยังดูไม่ร้ายแรงในความรู้สึกของผู้ปกครอง
.
สิ่งที่ไม่ทันระวัง....
มักจะส่งผลเสียได้รุนแรงกว่าเสมอ
.
หมอเลยเกิดข้อสงสัยว่า
ลักษณะการเลี้ยงดูของพ่อแม่...
มีผลกับพฤติกรรมการใช้สื่อออนไลน์ในลูกหรือไม่
.
การที่เราไปโทษว่าเด็กยุคใหม่ เป็นเด็กที่เกิดมาพร้อมเทคโนโลยี (digital native)
เสี่ยงต่อการเสพติดการใช้อินเทอร์เน็ต
เราโทษสภาพสังคม เราโทษเทคโนโลยีที่เข้าถึงได้ง่ายเกินไป
นั่นแสดงว่า เด็กทุกคน
จะเสี่ยงในการเสพติดสื่อออนไลน์เท่าๆกัน
ถ้าเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้พอๆกัน...อย่างนั้นหรือ ??
.
ความเป็นจริง คือ ไม่ใช่
.
หมอไปสืบค้นงานวิจัยที่น่าเชื่อถือ จากฐานข้อมูลวิจัยทางการแพทย์
ซึ่งก็พบว่ามีการทำงานวิจัยเรื่อง #การเสพติดการใช้อินเทอร์เน็ตในเด็ก (internet addiction)
มีมากมาย จากทั่วทุกมุมโลก
สะท้อนให้เห็นว่า ปัญหานี้ ใหญ่มาก และไม่ได้รุนแรงเฉพาะในประเทศไทย
.
รูปแบบการเลี้ยงดูของพ่อแม่ที่มีผลกับพฤติกรรมการเสพติดการใช้สื่อออนไลน์
จะสรุปใจความสำคัญดังนี้นะคะ
👉ปัจจัยที่มีผลมากที่สุด คือ
ปัจจัยภายในของเด็ก ไม่ใช่สิ่งแวดล้อม
👉ทุกงานวิจัยที่ตั้งคำถามเกี่ยวกับ การเสพติดการใช้สื่อออนไลน์ในเด็กวัยรุ่น ได้คำตอบเดียวกัน
ว่าเด็กที่เสี่ยงที่สุด คือ เด็กที่ไม่มีความมั่นใจ และไม่ภาคภูมิใจในตัวเอง (low self-esteem)
👉วัยรุ่นที่มีอาการเสพติดการใช้อินเทอร์เน็ต มีแนวโน้มจะติดมากขึ้นเรื่อยๆเมื่ออายุมากขึ้น
👉ความอบอุ่นจากพ่อและแม่ เป็นปัจจัยที่ #ช่วยป้องกัน จากภาวะเสพติดสื่อออนไลน์ได้
แต่จะต้องได้รับความอบอุ่นตั้งแต่วัยเด็ก หากเกิดปัญหาขึ้นแล้ว มาแก้ไขทีหลัง ในเชิงสถิติ ไม่มีนัยสำคัญในเด็กโต (แต่ความเห็นหมอคือ ถ้าเกิดขึ้นแล้ว เราพยายามแก้ ก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย)
👉ลักษณะของบุคลิกที่เป็นปัจจัยเสี่ยงของการเสพติดสื่อออนไลน์ คือ
คนที่มีอารมณ์แปรปรวนฉุนเฉียวง่าย ๆเป็นปัจจัยเสี่ยงมากที่สุด
ในขณะที่เด็กที่โลกส่วนตัวสูง (Introversion) ไม่มีเพิ่มความเสี่ยงในการเสพติดการใช้สื่อออนไลน์
👉 พ่อแม่ที่เลี้ยงลูกแบบประคบประหงมมากเกินพอดี (overprotection) เสี่ยงที่เด็กจะมีภาวะเสพติดการใช้สื่ออินเทอร์เน็ต
👉การที่พ่อเลี้ยงแบบไข่ในหิน จะทำให้เด็กผู้ชาย เสี่ยงต่อการเสพติดการใช้อินเทอร์เน็ตมากกว่าเด็กผู้หญิง
👉การที่พ่อแม่ไม่ใส่ใจลูก ทอดทิ้ง เสี่ยงต่อภาวะเสพติดการใช้อินเทอร์เน็ต แต่เด็กผู้หญิงที่พ่อไม่สนใจจะเสี่ยงกว่าเด็กผู้ชาย ในทางกลับกัน เด็กผู้ชาย ที่รู้สึกว่าแม่ไม่ใส่ใจจะเสี่ยงกว่าเด็กผู้หญิง
.
สาเหตุที่งานวิจัยส่วนใหญ่ จะศึกษาในเด็กวัยรุ่น เนื่องจากการประเมินผล มาจากการให้เด็กทำแบบประเมินมาตรฐาน ซึ่งในเด็กเล็กไม่สามารถทำแบบประเมินด้วยตัวเองได้
.
และที่หมออยากให้ทุกคนคิดก็คือ....เด็กวัยรุ่นที่อยู่ในงานวิจัย
คือเด็กที่มีพ่อแม่อยู่ในเจเนอเรชัน X และ Y ซึ่งไม่ได้เกืดมาพร้อมสื่อทางอินเทอร์เน็ต
.
แล้วเด็กเล็กๆที่เพิ่งเกิดใหม่
ที่พ่อแม่ของเด็ก ก็คือคนเจเนอเรชัน Z
ซึ่งการใช้อินเทอร์เน็ตในชีวิตประจำวัน แทบจะเรียกว่าอยู่ต่อจากปัจจัย 4
แล้วเมื่อรุ่นลูกพวกเค้า ซึ่งเป็นเจเนอเรชันอัลฟา (alpha)
เป็นเด็กที่ เกิดจากพ่อแม่ที่เป็นคนในยุคที่เกิดมาพร้อมเทคโนโลยี เหมือนกัน
ปัญหาจะรุนแรงมากขึ้นแค่ไหน??
ถ้าเราไม่ตระหนัก และช่วยกัน
.
อย่าคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว..เราเลี้ยงลูกเราให้ดีก็พอ
สิ่งที่ทุกท่านต้องไม่ลืมคือ..เด็กที่เติบโตมาด้วยปัญหานี้
คือเพื่อนร่วมสังคม กับลูกหลานของเรา
.
ทางแก้คือ
ก็คือการเลี้ยงดูลูก ให้เค้ามีความภาคภูมิใจในตัวเอง ให้เค้ารู้สึกว่าเค้าเป็นคนมีคุณค่า เป็นที่รักในโลกความจริง ไม่จำเป็นต้องไปแสวงหาความรักในโลกออนไลน์ อีก (self-esteemดี)
การส่งเสริมทักษะการแก้ปัญหาในชีวิตโดยมีเราอยู่เคียงข้สง
#สิ่งเหล่านี้ต้องปลูกฝังในวันที่เค้ายังใกล้ชิดเรานะคะ
ก็คือช่วงปฐมวัย
.
ถ้าใครรู้ตัว...ว่ายังควบคุมตัวเองให้ใช้ social media เท่าที่จำเป็นไม่ได้
แม้แต่ตอนเล่นกับลูก...ยังแอบเอามือถือออกมาดูเป็นระยะ
แนะนำว่า...อย่าเพิ่งให้ลูกเล่นจอเลยค่ะ
เพราะท่านไม่ strong พอที่จะควบคุมลูกได้
จะควบคุมใครได้...ต้องเริ่มที่ตัวเองนะคะ
.
มาช่วยกัน...โดยเริ่มจากฝึกควบคุมตัวเองก่อน
เพื่อเป็นตัวอย่างที่ดีกับลูก
ทำไปพร้อมๆกับการเลี้ยงดูลูกให้มี self-esteem ที่ดี
แค่นี้เราก็มีส่วนช่วยชลอปัญหาแล้วค่ะ
.
หมอแพม
(ใครอยากอ่านงานวิจัยฉบับเต็ม ตาม link นะคะ เอาตัวอย่างมาให้
เป็นงานวิจัยจากประเทศจีน มีเด็กวัยรุ่น อยู่ในงานวิจัยนี้กว่า 2000 คนตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์นานาชาติที่น่าเชื่อถือ impact factor 2.2 อีกฉบับเป็น meta-analysis )
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/…/PMC3…/pdf/cyber.2012.0710.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/…/PMC42057…/pdf/ymj-55-1691.pdf
self-esteem social media 在 Dan Lok Youtube 的最佳貼文
The Secret To Ice-Cold Confidence Will Help You Get What You Want, When You Want, From Who You Want. If You Want More Strategies Like This Click Here To Get Instant Access To Dan’s Persuasion Secrets Event: http://icecoldconfidence.danlok.link
How can you gain more confidence in what you do, so you can achieve the success you want? In this video, Dan and his two copywriters and persuasion experts, Stephen and Ed, will show you the secret to ice-cold confidence, and how you can leverage this to ethically and effortlessly persuade and influence others to give you more of what you want.
? SUBSCRIBE TO DAN'S YOUTUBE CHANNEL NOW ?
https://www.youtube.com/danlok?sub_confirmation=1
Check out these Top Trending Playlists -
1.) Boss In The Bentley - https://www.youtube.com/playlist?list=PLEmTTOfet46OWsrbWGPnPW8mvDtjge_6-
2.) Sales Tips That Get People To Buy - https://www.youtube.com/watch?v=E6Csz_hvXzw&list=PLEmTTOfet46PvAsPpWByNgUWZ5dLJd_I4
3.) Dan Lok’s Best Secrets - https://www.youtube.com/watch?v=FZNmFJUuTRs&list=PLEmTTOfet46N3NIYsBQ9wku8UBNhtT9QQ
Not long ago, Dan Lok was just a poor immigrant boy. He had nothing but a strong desire to get out of debt and make enough to provide for his single mom. With this strong desire, Dan quit his job as a grocery bagger. He dropped out of college. And he became an entrepreneur.
After 13 failed businesses, Dan finally became a self-made millionaire at age 27 and multi-millionaire by age 30.
Fast forward to today, Dan is now an official Forbes Book author with over 13 internationally best-selling books. He’s the founder and chairman of several multimillion dollar businesses. And outside of his business success, he is one of the most-watched, most quoted and most followed educators of our time. In total, his videos have been watched over 100-million times across his social media platforms. His emails are read by over 2,000,000 people every month.
If you want the no b.s. way to master your financial destiny, then learn from Dan. Subscribe to his channel now.
★☆★ CONNECT WITH DAN ON SOCIAL MEDIA ★☆★
YouTube: http://youtube.danlok.link
Dan Lok Blog: http://blog.danlok.link
Facebook: http://facebook.danlok.link
Instagram: http://instagram.danlok.link
Linkedin: http://mylinkedin.danlok.link
Podcast: http://thedanlokshow.danlok.link
#DanLok #IceColdConfidence #Confidence
Please understand that by watching Dan’s videos or enrolling in his programs does not mean you’ll get results close to what he’s been able to do (or do anything for that matter).
He’s been in business for over 20 years and his results are not typical.
Most people who watch his videos or enroll in his programs get the “how to” but never take action with the information. Dan is only sharing what has worked for him and his students.
Your results are dependent on many factors… including but not limited to your ability to work hard, commit yourself, and do whatever it takes.
Entering any business is going to involve a level of risk as well as massive commitment and action. If you're not willing to accept that, please DO NOT WATCH DAN’S VIDEOS OR SIGN UP FOR ONE OF HIS PROGRAMS.
This video is about The Secret To Ice-Cold Confidence
https://youtu.be/PtutCDMwqIw
https://youtu.be/PtutCDMwqIw
self-esteem social media 在 Wendy Vaz Youtube 的最佳貼文
In the spirit of Valentine's Day, I've decided to create a short reminder for you to love yourself before you love others. It is something that we too often forget, yet is so important in our lives. I hope you love this!
#SelfLove #PersonalDevelopment #MindsetShift
///////////////////////////////////////
WATCH MY OTHER VIDEOS:
⭐️ How to NOT Care About What People Think of You - https://youtu.be/lwXafVAtKq8
? PEP TALK - Keep Your New Year's Resolutions - https://youtu.be/N5IJNf6mKps
? How do I Know if I have Depression - https://youtu.be/-ym7_txOYs8
? MY SSRI (ANTIDEPRESSANTS) EXPERIENCE - https://youtu.be/DcFcTHIvCm0
? Yaz Birth Control for Acne and PMS - https://youtu.be/PYHKd2Qvn0A
///////////////////////////////////////
SUPPORT MY WORK:
☕️ Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/wendyvaz
///////////////////////////////////////
FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA:
? Instagram: https://www.instagram.com/wendyvazzy/
? Facebook: https://www.facebook.com/livingvazzy/
? Blog: http://livingvazzy.com/
///////////////////////////////////////
MUSIC:
Kiss the Sky by Jonny Easton - https://www.youtube.com/user/jonnyboy...
self-esteem social media 在 Dan Lok Youtube 的最佳解答
Click here to discover more of Dan's story and how he implemented Bruce Lee's teachings into his life and business to get rich: http://developconfidence.danlok.link
In this video, Dan Lok reveals how Bruce Lee helped develop his confidence. He shares his story and his martial arts background in Wing Chun and Jeet Kune Do. Watch it now to see how Bruce Lee helped Dan develop his confidence.
✒️Click Here to read the blog article✒️
https://danlok.com/how-the-legend-bruce-lee-made-me-into-the-global-educator-i-am-today/
★☆★ SUBSCRIBE TO DAN'S YOUTUBE CHANNEL NOW ★☆★
https://www.youtube.com/danlok?sub_confirmation=1
Check out these Top Trending Playlist:
1.) How to Sell High Ticket Products & Services: https://www.youtube.com/playlist?list=PLEmTTOfet46PlgDZSSo-gxM8ahZ9RtNQE
2.) The Art of High Ticket Sales - https://www.youtube.com/playlist?list=PLEmTTOfet46NufVkPfYhpUJAD1OBoQEEd
3.) Millionaire Mindset - https://www.youtube.com/playlist?list=PLEmTTOfet46O591glMGzRMoHaIJB-bQiq
Dan Lok, a.k.a. The King of High-Ticket Sales is one of the highest-paid and most respected consultants in the luxury and “high-ticket” space.
Dan is the creator of High-Ticket Millions Methodology™, the world's most advanced system for getting high-end clients and commanding high fees with no resistance.
Dan works exclusively with coaches, consultants, thought leaders and other service professionals who want a more sustainable, leveraged lifestyle and business through High-Ticket programs and Equity Income.
Dan is one of the rare keynote speakers and business consultants that actually owns a portfolio of highly profitable business ventures.
Not only he is a two times TEDx opening speaker, he's also an international best-selling author of over 12 books and the host of Shoulders of Titans show.
Dan's availability is extremely limited. As such, he's very selective and he is expensive (although it will be FAR less expensive than staying where you are).
Many of his clients are seeing a positive return on their investments in days, not months.
But if you think your business might benefit from one-on-one interaction with Dan, visit http://danlok.com
★☆★ WANT TO OWN DAN'S BOOKS? ★☆★
http://www.amazon.com/Dan-Lok/e/B002BLXW1K
★☆★ NEED SOLID ADVICE? ★☆★
Request a call with Dan:
https://clarity.fm/danlok
★☆★ CONNECT WITH DAN ON SOCIAL MEDIA ★☆★
Blog: http://www.danlok.com/blog/
Podcast: http://www.shouldersoftitans.com/
Twitter: https://twitter.com/danthemanlok
Instagram: https://www.instagram.com/danlok/
YouTube: https://www.youtube.com/danlok
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/danlok
Amazon: http://www.amazon.com/Dan-Lok/e/B002BLXW1K
This video is about How Bruce Lee Helped Develop My Confidence
https://youtu.be/VpSPbzXIxYo
https://youtu.be/VpSPbzXIxYo
self-esteem social media 在 Social Media's Effects on Self-Esteem - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>