【Patreon】淺淡骨質疏鬆與骨折
今日跟大家聊聊骨質疏鬆和骨質密度不足。骨質疏鬆大家聽就聽得多,到底什麼是骨質疏鬆,是不是只影響老人,什麼人應該多注意自己的骨質密度?
我們先來定義一下骨質密度的狀況,骨質密度可以透過DEXA Scan(Dual Energy X ray Absorptiometry 雙能X光吸收),透過發射兩束低劑量的X光射線,被不同的骨質和軟組織吸收後,再由電腦計算骨質密度。
一般來說DEXA Scan必定會量度為位置為腰椎(Lumbar Spine)和髖關節(Hip),這些位置最容易受到骨質疏鬆影響而骨折。
電腦計算後會得出兩個數字,一為T-Score,另一為Z-Score......
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9,290的網紅Chor.Draft:Japan Music Group,也在其Youtube影片中提到,ご視聴ありがとうございます! 今回は、最近チャンネル登録をしていただいた方向けに、1000本以上ある動画の中から、「視聴者が選ぶオススメ動画」をご紹介いたします。 今回は「後編」となります。 前編も合わせて自分にあった動画を是非探してみてくださいね。 前編の動画はコチラ https://youtu....
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t score z score 在 Facebook 的最佳解答
一位骨質疏鬆的小姐,
經過我調理一段時間,
她的骨質密度檢查進步了許多,
腰椎骨密度Z分數從-2.1 (2017年)
進步到目前-0.7 ,
其實這位小姐每天按照我的吩咐服用營養食品,
每日執行跳繩跳躍的動作,
如此可以刺激骨質新生,
本來沒有信心,
這次看到結果進步這麼多,
事實上連她的肌肉質量也增加,
成效顯著。
女性在面臨快要更年期,
雌激素降低,
骨質流失是必然趨勢,
但是如何將她降低的骨質挽救回來,
靠的就是科學的方法以及持續的努力。
她血液中維生素D3的濃度,
我將它拉到50左右,
這也是她服用鈣質能夠促進吸收到骨頭去的重要因素之一,
如果您的骨質密度是正常,
血液維生素D3的濃度大約30到40應該還可以,
但是有骨質疏鬆想要進步的話,
可能就必須將它的濃度拉高。
另外骨質密度檢查,
根據DXA檢測後,
會產生兩組相對值:T值(T-score)與Z值(Z-score),
T值是與年輕(20至29歲)同性別正常人平均值比較,
計算差異有幾個標準差(SD),
而Z值是和同齡同性別正常人平均值比較,
計算差異有幾個標準差(SD),
所以如果年齡是在40歲以上,
可以參考Z值。
很晚了,
祝福大家有美夢!
#骨質疏鬆要注意維生素D及鈣的補充,加上跳躍刺激骨頭的運動💪
t score z score 在 Chor.Draft:Japan Music Group Youtube 的最佳貼文
ご視聴ありがとうございます!
今回は、最近チャンネル登録をしていただいた方向けに、1000本以上ある動画の中から、「視聴者が選ぶオススメ動画」をご紹介いたします。
今回は「後編」となります。
前編も合わせて自分にあった動画を是非探してみてくださいね。
前編の動画はコチラ
https://youtu.be/zO0ZHMZpHyw
紹介した動画のURL
◯なみちゃん様
・【生ピアノで】夜に駆ける【ハモります!】
https://www.youtube.com/watch?v=vw5DYkSEsgk
・【失神寸前!】高所恐怖症によるパラグライダー
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《#1 土作り篇》https://www.youtube.com/watch?v=lKFHIZkByd
《#2 植付け篇》https://www.youtube.com/watch?v=Bk-VC1nt0ts&t=76s
《#3 試し掘り篇》https://www.youtube.com/watch?v=BN8OpRq_AD8
《#4 食べてみよう篇》https://www.youtube.com/watch?v=stOBfkRqFiE
○団長ガモウのオカン
・【日本一怖い滑り台】最速を目指します!【衝撃のラスト】
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・【アンケ付】ドラえもんのモノマネって誰でもできるんじゃない?
https://www.youtube.com/watch?v=7tYog9LJgSg
○かわやすさま
・もしかしてだけど/原曲どぶろっく
https://www.youtube.com/watch?v=hqnO3By1Jvo
(もしかしてだけどその他レパートリー)
・もしかしてだけど【放送禁止バージョン】
https://www.youtube.com/watch?v=tqK-HSvirlA
・【映像付】もしかしてだけど2018/原曲どぶろっく
https://www.youtube.com/watch?v=-tgQF0MlgX4
○makiさま
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https://www.youtube.com/watch?v=HMolANNGZDA
○Mika Fujitaさま
・【実況プレイ】スーパーマリオメーカー〔相澤#2「Find the Greens」〕
https://www.youtube.com/watch?v=gqp9gZZ5og8&t=7s
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○ソラノモノさま
・心の瞳2016
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・心の瞳2017
https://www.youtube.com/watch?v=_9IaklkvYjg
・ガモタクミ[「セトウツミ」パロディ]
https://www.youtube.com/watch?v=z-EHkQ3jEV8&t=1s
(ガモタクミ#2)https://www.youtube.com/watch?v=ngvuG7JPcLs
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(「セトウツミ」に登場するロケ地を紹介!)
https://www.youtube.com/watch?v=SgvEsTy-VyA
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