THÁNG 10 ĐÃ TỚI! MỜI CHỊ EM NHẬN LỊCH VÀ CÙNG TIẾP TỤC HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI LỐI SỐNG NÀO!
🔥 Link download miễn phí (click vào link, đăng nhập để download nha):
https://drive.google.com/drive/folders/1hTrggxY2VIJuxmeUeVaLkl1WB6IJGMNV
🔥 Có gì mới?
Lịch livestream tháng 10 có một buổi tập bụng 60 phút với nhạc Việt yêu thương tôn vinh phái nữ ngày 19/10, cộng với nhiều buổi Yoga với nhạc Việt và Pilates rất đắm đuối nha. Riêng các buổi Pilates Na sẽ hướng dẫn siết cơ bụng, cải thiện các bệnh lí cột sống như võng lưng, cơ lưng dài ngắn, chân lệch, mông vẹo nhé.
Mọi người phải tập đầy đủ thì mới lên thể lực và mới hiểu bài nha vì tháng này Na sẽ livestream theo bài đấy nhé, bỏ buổi 1 là sẽ không hiểu buổi 2 đâu ạ. Bạn nào đi học, đi làm thì về nhớ tập lại nhé <3
🔥 Lưu ý
Ai mới tập thì theo lịch Beginner, ai tập được từ 1-2 tháng rồi thì theo lịch Intermediate nhé ạ! Quan trọng nhất vẫn là tập đều đặn mỗi ngày.
🔥 Phần thưởng
Các bạn nhớ tham gia vào group Healthy Life With Hana Giang Anh, chụp ảnh tập mỗi ngày kèm hashtag #Nathachbanthang10. Nếu đăng đủ 31 ngày sẽ nhận được HUY CHƯƠNG HOÀN THÀNH để làm chứng nhận nhé ạ (không chấp nhận đăng dồn ngày, mỗi ngày một tấm mới hợp lệ nghen). Danh sách những bạn hoàn thành thử thách tháng 9 sẽ được Na công bố trong tuần trên page nhé.
Love u all,
Na
同時也有258部Youtube影片,追蹤數超過74萬的網紅翔麟,也在其Youtube影片中提到,聽說更新了很多,也許是時候來回顧一下了? 訂閱翔麟→https://goo.gl/kBQ5mQ 加入會員→https://www.youtube.com/channel/UC70PeB5nrFIxbJrpqvBkaMw/join 翔麟的Facebook→https://www.facebook.c...
u 234 在 股市光明燈+手機診股app Facebook 的最佳解答
2021/09/22國內外財經重大資訊-錢線百分百
完整投影片連結:
https://drive.google.com/drive/folders/1-R5BHKs5JdC3jhajTl9AAdV9XU3e8W-U
本資料主要參考自非凡商業台,鎖定非凡商業台-錢線百分百
u 234 在 Facebook 的最佳貼文
我們又去找Li Yan大姐和大哥啦!
現在差不多300隻狗狗了 因為mco 太多人丟狗過來 她們也救了很多殘廢的 和 車禍的 被虐待的 棄養的 等等人類拋棄的狗狗
領養代替購買,
珍惜每一條生命
如果你們有多餘的物資,食物,藥物,日常用品,水桶,蔬菜,肉類,狗餅,食材,垃圾桶,大盆,資源等等,可以捐款給她們
人吃的食物也可以拿去狗場去找 Li Yan 大姐和先生聊天
喜歡狗狗的人也可以去那邊陪狗狗玩
自己不方便有寵物但是喜歡狗狗的也可以自己可以帶食物去餵食 探望它們
狗場在Rawang
你們可以聯絡 +6018-293 4996
文章翻自 Puppy Loving Home Rawang
救援是一条不归之路,
照顾它们更是我们对它们一辈子的承诺。
每天除了清洗,喂药等等的工作外,
最主要的还是喂食,
视频看到的只是一部分,
年幼的,年老的,
生病的必定要特别的照顾,
而且要確保每一只都能吃飽。
我们的使命就是为它们去做每一件事,
我们也会累也会病,
可是却从不放下照顾它们,
我们并不伟大,
因为我们的心态是,
救了它们,
就必须对它们负上一辈子的责任。
中心的缺乏狗粮,药物,碗碟,消毒液,洗地液是我们面对的问题,
所以我们需要大家的帮助,
有你们的帮助,
我们才能进行更多的救助,
和帮更多的毛小孩,
你们才是毛小孩的天使,
你们才是毛小孩见到的希望,
我们真的急需大家的帮助。🙏
帮助毛小孩的医药,狗粮和需要品可以直接捐款👇
Persatuan Haiwan Gembira setia Selangor
03400122231
Hong Leong Bank
Save the doggies
U can adopt them too
There r almost 300 doggies there
U can visit them and bring them food and supplies if u wish to
u 234 在 翔麟 Youtube 的精選貼文
聽說更新了很多,也許是時候來回顧一下了?
訂閱翔麟→https://goo.gl/kBQ5mQ
加入會員→https://www.youtube.com/channel/UC70PeB5nrFIxbJrpqvBkaMw/join
翔麟的Facebook→https://www.facebook.com/romaprama/
翔麟的微博→http://www.weibo.com/u/3034814650/
u 234 在 翔麟 Youtube 的精選貼文
聽說更新了很多,也許是時候來回顧一下了?
訂閱翔麟→https://goo.gl/kBQ5mQ
加入會員→https://www.youtube.com/channel/UC70PeB5nrFIxbJrpqvBkaMw/join
翔麟的Facebook→https://www.facebook.com/romaprama/
翔麟的微博→http://www.weibo.com/u/3034814650/
u 234 在 papadesuyo777 Youtube 的最佳貼文
納豆ミートスパゲティの作り方の動画です
チャンネル登録はこちらから
https://www.youtube.com/user/papadesuyo777
レシピ:https://cookpad.com/recipe/6937897
ブログ記事:https://ameblo.jp/cooking-s-papa/entry-12697184338.html
0:18 野菜の下ごしらえ
1:14 ミートソースの作り方
4:07 本調理
4:31 クリーミー納豆ソースの作り方
6:02 完成
納豆ミートスパゲティ(for 1 serving)
スパゲティ:100g
バター:5g
ミートソース:適量
クリーミー納豆ソース:適量
生クリーム:適量
ミートソース(4人分)
ひき肉:400g
塩:小さじ1
胡椒、ナツメグ:少々
赤ワイン:150㏄
玉ねぎ:1個
にんにく:3片
ピュアオリーブオイル:50㏄
ホールトマト:1缶(400g)
デミグラスソース:1缶(290g)
水:400㏄
塩:小さじ1
胡椒:少々
クリーミー納豆ソース(2人分)
納豆:1パック(30g)
玉子:1個
生クリーム:大さじ1
★フォローよろしくお願いします!/Please follow me!
Twitter: http://twitter.com/s_papa777
Blog: http://ameblo.jp/cooking-s-papa/
チャンネル登録後にベルマークを押すと新しい動画の通知が届くようになります。
How to make Natto Meat Spaghetti.
Please Subscibe soon!
https://www.youtube.com/user/papadesuyo777
Recipe in Japanese:https://cookpad.com/recipe/6937897
Report in my blog:https://ameblo.jp/cooking-s-papa/entry-12697184338.html
Natto Meat Spaghetti(for 1 serving)
100 g spaghetti
5 g butter
some meat sauce
some creamy Natto sauce
some fresh cream
Meat sauce(for 4 servings)
400 g ground meat
1 tsp salt
some pepper, nut meg
150 ml red wine
1 onion
3 cloves garlic
50 ml pure olive oil
a can whole tomato(400g)
a can demiglace(290g)
400 ml water
1 tsp salt
some pepper
Creamy Natto sauce(for 2 servings)
a package Natto(30g)
1 egg
1 tbsp fresh cream
★Please follow me!
Twitter: http://twitter.com/s_papa777
Blog: http://ameblo.jp/cooking-s-papa/
You can get a notification about my new video if you click on the bell right next to the subscribe button.
BGM:☆(Star): https://www.youtube.com/watch?v=wVI98i6vigc
http://commons.nicovideo.jp/material/nc151
作曲/演奏(Composition/performance ):igrek-U
http://www.youtube.com/user/igrek2U?feature
u 234 在 Nuclear: U-234 - YouTube 的推薦與評價
This is a part our series on all things nuclear. This episode focuses on U -Boat 234.Please consider supporting the museum with a ... ... <看更多>