💪WFH居家工作必蒐藏💪
脊椎的健康決定人體的健康!
長時間工作,坐姿不當,容易造成脊椎彎曲變形
研究指出80%的慢性疾病與脊椎彎曲變形有關,保護脊椎要趁早
醫生建議強化核心肌群,可以有效保護脊椎,矯正不當姿勢
WFH居家工作必蒐藏_7天練全身_Day 6核心訓練
Sting教練教你在家不用器材也能做好核心訓練
強化身體支撐的力量,改善腰痠背痛與駝背狀況!
#追隨健健兄弟
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#脊椎保護的重要性
#脊椎是人體年輕的第二道生命線
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...